jego

1. WIEK: 32 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 64 -talia: 107cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tygodniu plus 2 razy kardio 9. CEL CYKLU: sychy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Ty tu nie błagaj tylko zawijaj wroty do lekarza. Wybity bark to dość skomplikowana sprawa i na to powinien rzucić okiem specjalista. Narazie odpuśc treningi bo możesz pogorszyć jego stan.

a czy z każdym tym wybitym barkiem jego stan się pogarsza czy powraca do pierwotnej postaci?

sniv- nie do konca, albo zle cytujesz, lub zle odczytales mysl autora ktorego przytaczasz. rozciągajac miesien tylko i wyłacznie - streczingi etc. nie zbudujesz takiej siły jego oraz nie zwiekszysz masy miesniowej jak koncentrując miesnie cwiczeniami silowymi ale ogolnie masz racje - ale zauwazyles wazna rzecz o ktorej pewnie z 95% forum nie [...]

Witam. Jeśli kojarzysz, że jakiś produkt powoduje kłucia czy inne dolegliwości ze strony serca, to niezależnie od jego składu odstaw go dla swojego bezpieczeństwa. Ponadto warto się udać do kardiologa i zrobić badania. Niekoniecznie coś wykażą, jeśli były to jakieś pojedyncze sercowe "incydenty", ale imo warto wykluczyć wadę serca czy jakieś [...]

[...] dzialania klomifenu ale z faktu ze silniej stymuluje wydzielanie gnrh niz tamoksyfen i organizm reaguje na to zmniejszona wrazliwoscia najlepszym wyjsciem oczywiscie jest polaczenie klomifenu i tamoksyfenu w trakcie pct z racji tego ze wzajemnie sie uzupelniaja /no i odpowiednie stosowanie klomifenu dostosowane do jego okresu poltrwania etc./

[...] za jakiś czas będzie. Wtedy też bym odpuścił. No i ogólnie - moje rady to rady trenera personalnego. Warto szczerze porozmawiać z lekarzem prowadzącym ciążę i zdać się na jego opinię. Ja lekarzem nie jestem i uczulam zawsze, że ciąża to nie okres do robienia wyników i udowadniania sobie czegoś. To okres potrzebny do rozwoju dziecka przede [...]

no sorry - odnosze sie do tych zdjec, i do TYCH zdjec porownuje nie ma słowa iż jest to okres budowania masy, czy by oceniac fotki jego na masie wkleiles zdjecia - to je ocenilem wg swoich kryteriów jak pokazuje przyklad obecnie coraz wiecej zawodnikow potrafi utrzymywac w miare dobrą formę podczas calego roku, jako przyklad podam naszego [...]

jak dla mnie kulturysta poprawny! nie ma niczego wyjątkowego w tej sylwetce ale nie dostrzegam też jakichś mocno widocznych słabych stron, dość kompletna jest ogólnie ta jego sylwetka! MR.O nie zostanie (chyba ) ale może zamieszać na zawodach mniejszych rangą... p.s 1 jak jednak by nim został to nie dam sobie nic uciąć za tą wypowiedz :P p.s 2 nie [...]

A to, ze nie znasz zawodnika, o ktorym sie mowi od poczatku roku z racji jego zaskakujacej formy to niewiele zmienia. Zreszta napisalem, ze to pozowanie goscinne i widac na zdjeciach, ze nie zawody. Ale wyraziles opinie - ok o to chodzi i ja tez, tyle.

Szkoda że nie ma zdjęc jak stoi tyłem bo lubię jego plecy

[...] poszczególne dni. Bo co to ma na celu, że wytworzymy tyle programów treningowych co ludzi na forum. Rozumiem jakby każdy się badał i podawał wyniki lekarskie co się dzieje z jego organizmem, ale to czy ja Wam podam że mam 25 czy 20 lat lub też że waże 185 czy 190kg to nic to nie da. Szukam zoptymalizowanego programu treningowego na wszystkie [...]

Nie łamie się :) Wygląda całkiem nieźle i jest dość szeroki tylko wlasnie problem z dolną jego częścią.. może ktos miał taki sam problem to cos doradzi i mnie ... Głogów Pozdrawia

[...] spina sie na gadu i twierdzi, ze dostane za chwile stałke, a on zalozy temat w którym zostanie opisana moja historia jako konfidenta to kvrwa a na dodatek później jeszcze jego foty zobaczyłem taaa tak piszecie i chvj, a takie Wasze te stałki lipne i tak bede śmigał na innym nicku i w odpowiedniej chwili zaatakuje nie no chvj tam wesołych i [...]

Nie martw się o to, że jednym treningiem nóg "zjedziesz" glikogen w mięśniach. Ubytek będzie bardzo znikomy. Osobiście dzieliłbym trening na "wypłukujący" i siłowy, siłowy oczywiście po ładowaniu. A jak będzie jego forma to już drugorzedne znaczenie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-06 17:31:44

[...] a to to jest pikuś , wiem co mowie troche w tym siedzialem pozatym skutki uboczne to jedynie suche wargi ogolnie blona śluzowa zaś najwkieszy skutek uboczny tego leku to jego koszt reszta to bzdura , troche sie dowaidywalem odnosnie tego leku i nic nikomu powaznego sie niestalo , niewiem jaki jest sens zabawy u kosmetyczki, z papkami [...]

[...] się z organizatorami i sobie po prostu poszedł... Najśmieszniejsze jest to, że zastępstwo zaproponowali Peterowi Aertsowi, który przybył na galę w roli komentatora! Peter zgodził się bez wahania, stąd jego spodenki "Golden Glory", które podobno pożyczył od Semmyego Schilta... - Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2006-05-15 19:27:06

[...] komentarz, ale nie można z miejsca wykluczyć, że miał ku temu jakiś dobry powód. Nie bronię go, ale nie chcę pochopnie go oceniać. Szkoda mi tylko tych, którzy czekali na jego trzecie starcie z Hoostem (licząc te realne). Co się faktycznie stało? - tego zapewne się wkrótce dowiemy. Natomiast walka Hoosta z Aertsem to był taki sobie po prostu [...]

Najlepiej jakbyś wkleił całość obliczeń Twojego zapotrzebowania kalorycznego, a nie sam wynik. Być może jest ono dobrze policzone, ale warto przyjrzeć się temu dokładniej. Reszta składników odżywczych wygląda dość sensownie. Białka może być trochę więcej w ilości 2,5 grama na kilogram masy ciała z uwagi na ogólną niewielką jego ilość, a sporą [...]

ok twoja wypowiedz troche dala mi do myslenia... i zmienie troche swoj trening klatki... chociaz co do jego treningu wczesniej juz urozmaicalem swoj trening kilkoma cwiczeniami... wytlumaczyles mi to na przykladzie klatki a odnosi sie to tak samo do biceps i brakow?