jego

nokian, dieta bogata w bialko , bilans ujemny - 500 i duzo warzyw potrafi naprawde zapchac. Na redukcji problemem nie jest ilosc jedzenia tylko jego rodzaj. Ograniczamy wiele potraw ,szczegolnie wegli i cukrow ... dlatego mimo tego ze nie odczuwamy fizycznego glodu to mozemy odczuwac ten psychiczny . Burczenie i ssanie w brzuchu trzeba odroznic [...]

[...] po łydkach (a jeśli schudła zbyt szybko, to i po koślawych kolanach): http://cdn.acidcow.com/pics/20101216/the_biggest_loser_03.jpg Patrząc na calokształt anatomii ciała i jego plastyczności w kształtowaniu treningiem, uważam łydki za najbardziej upierdliwe, złośliwe i nieprzewidywalne %-) Co nie oznacza, że nie można pomanewrować i optycznie [...]

[...] czy lepiej olać to i zostać przy bombshellu, skoro spełnia swoje zadanie. No ale ciekawość pozostaje a szkoda, że już nie mam możliwości próbki zamówić. No i o co dokładnie chodzi z tym ryciem bani? Jakiś długotrwały efekt uboczny? Bo generalnie co do bombshella to opisałem w osobnym poście jego działanie na moją osobę i nie ma minusów póki co.

Antykataboliki sie tez przydadza Np. Glutamina , Witamina c , Tauryna beda przydatne Kasa chorych ma racje i zastosuj sie do jego rad , wrazliwosc insulinowa tez ma sporo do powiedzenia tu

jeden człowiek na siłowni po koksie (nie wiem dokładnie co brał) dostał takiego doła, że jak potem opowiadał popłakał się rano (chłop jak szafa) bo okazało sie że w lodóce zabrakło jego ulubionego smaku jogurciku.

[...] trening siłowy 3 razy w tygodniu, po nim aeroby 20-30 minut. W dni nietreningowe możesz biegać i zamieniać to z basenem. Staraj się zwiększać intensywność treningu a nie jego czas. Im bardziej urozmaicony trening tym lepiej. Dlatego po siłce możesz jeździć na rowerze, stepper, orbitrek, wiosła. Zmieniaj zarówno ćwiczeń jak i same ćwiczenia. [...]

Do dodanego posiłku musisz potem pododawać jego składniki (czyli produkty) i dopiero będzie liczyło. Odnośnie redukcji i mięśni to to co wyżej ;)

[...] jaką odpowiedz chcemy znaleźć i jak daleko posuniemy się w naszych poszukiwaniach. Dlatego np: Anssi Manninen w kłótni z Lylem McDonaldem potrafi dać 10 badań w których jego zdaniem jest potwierdzenie, że kalorie nie powinny być traktowane na równi, na co Lyle odpowiada swoimi 10 badaniami, spór jest tak zaciekły, że nawet to samo badania [...]

Ale Oliwa ma podobno nieco inne zastosowanie, chociaż podobne. Zalecono mi Olej Lniany , i jakoś już zacząłem znosić jego smak, radzę sobię ;] Co do orzechów, rozumiem, że nie chodzi o orzechy felixa , pytanie które są najlepsze ? Włoskie, laskowe ?

[...] bo w stylach chyba to sie liczy %) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Cieszy mnie to, że Cro Cop chce rozegrać walkę w stójce, bo to zapowiedź naprawdę dobrej walki Widać zobaczył iż jego stójka spadła mówiąc o "starym Cro Copie" co też dobrze wróży. Jak znowu zacznie się kolejna bezsensowna dysputa na temat osoby Cro Copa to ja już nie biorę w niej udziału. Zresztą tutaj jasno wychodzi na to, że Mirko to [...]

To dobrze, że nie będziemy znowu rozmawiać na temat MIRKA i jego zachowań. Myślę, że wygra CRO-COP ale chciałbym by wygrał HUNT.Hunt musi sobie trochę nabić tych zwycięstw w MMA. POZDRO!!!

1. WIEK:20 2. WAGA:89,5 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo:62 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:Tak nie do końca dopracowana a raczej 6 posilkow dziennie nie do syta aczkolwiek staram sie jesc dobrze co do godzin nie sa ustalone konkretnie ale sniadanie jem o 12 obiad o 15 po treningu + wegle odrazu po treningu [...]

[...] zdecydowaną przewagę. Feitosa- tego gościa jakoś nigdy spesjalnie nieobserwowałem, był mi obojętny, ale po pojedynku z e Shiltem to się zmieniło szacunek dla niego, za całą jego postawę... Hari- nielubie skubańca, ale muszę przyznać, że to on wygrał walkę, chociaż ani jeden ani drugi nieprezentowali super poziomu. Bonjasky- ...forma prawie jak u [...]

[...] walki.I te kombinacje ciosow lewe proste,low kick i konczenie kolanami.Po prostu dewastuje tym i te ciosy naprawde sa piekielnie mocne.Wystarczy przyjrzec sie jak po kazdym jego ciose przeciwnikiem az rusza do tylu doslownie.FEITOSY ciosy mniej wiecej robily na nim takie wrazenie jakby go glaskal.No i zaliczyl tez pare sierpow od JLB i tez [...]

[...] być badawcza, czyli chciałabym przeprowadzić ankietę w klubie fitness i w 2 rozdziale przedstawić jej analizę. Ale w takim razie co napisać w 1? Na czym się skupić? Czy na historii fitness, czy raczej jego odmianach lub wpływie na organizm? Bardzo prosiłabym o podpowiedź kogoś, kto się na tym zna :) a myślę, ze dużo tu takich osób :) Pozdrawiam

np. tłuszcz kokosowy, masło, mleko i jego przetwory.

[...] kopać nowego, 100 tematów które może mają związek z jedym. Zamieściłem niedokończony wpis..... nie mogę się jeszcze przyzwyczaić do działania tego forum.... poniżej dalsza jego część. Tłuszcze zaczynają być trawione w żołądku, przy udziale wątroby i trzustki, przez wydzielanie do niego żółci przez kanaliki tak ? Czy może potrzeba silnie [...]

Trzeba zbadać rękę pod kątem niestabilnosci stawu czy podczas jego ruchomości nie dochodzi do nieprawidłowego ustawienia elentow stawu

zreszta zawsze jego kolega moze to wystawic:P