jego

[...] Dlaczego masz aż tyle białka? Rozumiem, że masa ciała niska, aktywność zapewne wysoka, więc źródła węglowodanów automatycznie podbijają białko pochodzenia roślinnego. Ilość jego jednak mimo to jest zbyt wysoka. Zapotrzebowanie zerowe mi wychodzi 3410 kcal. Jadam ok 3700+ czasem słodycz i waga i brzuch w miejscu więc dorzucam jeszcze 300 kcal od [...]

dzieki ;p A do brzucha to chce jedynie zeby było lekko widac kaloryfer to bedzie na to A6W?? Bo czytalem ze A6W jest na lekką widocznosc kaloryfera i wzmocnienie jego :D A może polecicie mi cos innego na brzuchola ?

możesz zjeść grejpfruta, jeżeli bilans Ci na to pozwala. Co do twarogu to są bardziej prozaiczne przesłanki niż laktoza - jeżeli zostajemy przy teorii białka na noc to są jego lepsze źródła niż twaróg, rzeczywista teoria/praktyka mówi natomiast, że to białko na noc nie koniecznie jest potrzebne czy obowiązkowe.

No tak... Już trochę o tym dyskutowaliśmy http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=68601 Wniosek IMHO - same te żele nie spalą tłuszczu, jednak mogą pomóc w jego szybszym spalaniu A w końcu i tak trzeba będzie poczekać na jakieś wiarygodne wyniki badań, bo jak dotąd możemy się zapoznać albo z reklamami, albo artami przeciwników preferujących [...]

" jednak mogą pomóc w jego szybszym spalaniu" heeh ja jestem uparty i nadal twierdze ze to placebo albo "odessana" do wnetrza woda heeeh ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] na zdrowiu to odzywki nie byly by sprzedawane w sklepach. Co do wieku to kreatyne mozesz brac smialo, ale sadze, ze moj poprzednik troche sie pospieszyl z kretka, ale to jego prywatna decyzja i nie bede jej kwestionowal. I jeszcze jedno. Pewnie, ze nikt od razu nie byl ekspertem i nikt nie ma do Ciebie pretensji, ze zadajesz pytania. Po to [...]

Runda 1: Kawajiri odrazu uderza mocno w twarz mamby! Mamba odpowiada, lecz Kawajiri łapie jego nogę, i mamy parter! Walka toczy się w gardzie Black Mamby Zawodnicy wstają na nogi, Kawajiri trzyma nogę Mamby, lecz ten nie daje się sprowadzić do parteru - bardzo dobre obrony przed obaleniami Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-15 12:04:58

Teraz pokazywany jest Mirko Cro Cop z jego przeciwnik Mizuno - zaczynamy walkę!

[...] Tatsuya Kawajiri vs. Kultar Black Mamba Gil - Kawajiri jednogłosną decyzją Runda 1: Kawajiri odrazu uderza mocno w twarz mamby! Mamba odpowiada, lecz Kawajiri łapie jego nogę, i mamy parter! Walka toczy się w gardzie Black Mamby Zawodnicy wstają na nogi, Kawajiri trzyma nogę Mamby, lecz ten nie daje się sprowadzić do parteru - bardzo [...]

dlatego w 1 odpowiedzi napisalem zeby poszukac bo killob juz o tym pisal , jego max to tez 15 powt, mozesz zaczac z pomoca, pozniej z podporki a pozniej ostatni trening 15tek sam, a od 10 zaczac dodawac ciezaru.

Na samym końcu wykonując wydech(właściwie po jego zakończeniu) mamy wrażenie że już nic tam nie zalega. Wkonujemy gwałtowne i energiczne napięcie mięśnia przepony dzięki czemu wydalamy pozostałą zalegającą tam część powietrza.

Reynour tak jeździłem i zamierzam jeździć :) Niestety ostatni okres przygotowania albo raczej jego brak był tragiczny. Dojazd 130 km w obie strony no i zabrakło gotówki :) Ale już wznowiłem treningi. Nie dość że późno zacząłem to miesięcznie muszę robić 1500-2000km. Więc masz trochę kiepską wymówkę z tym 17 rokiem :) Zmieniony przez - Wojekv w [...]

No prawdopodobnie masz jeszcze zbyt słabe przedramiona. Musisz je wzmocnic, a przy ćw na biceps wczuwaj sie w jego prace, zapominając o przedramionach, zamiast machania rękami w celu zaliczenia konkretnej liczby powtórzeń.

Bardzo jestem zawiedziony Shamrockiem. I nie chodzi tutaj o kontuzje, bo to sie moze przytrafic kazdemu, tylko przebiegiem walki. Dwie dosyc dobre akcje na trzy rubdy z jego strony to naprawde malo. Bez jakiejkolwiek praktycznie proby przeniesienia walki do parteru, gdzie powinien zniszczec Le. Cung nie jest wybitnym uderzaczem a tym bardzie [...]

nie bierz jego pod uwage jesli chodzi o pelnowartosciowe. niektore slodycze maja co prawda w sobie bialka mleka czy jaja, ale to tylko czesc bialek pochodzacych z roznych skladnikow.

moze raczej redfastera, moglbym zostac jego twarzą

napisz coś o jego kondycji fizycznej, zapytaj czy nie ma wiecznego uczucia gorąca, zbyt dużej przemiany materii, jeśli tak to proponuję zrobić badanie na poziom TSH we krwi.

[...] bokserska. Natomiast yiquanowiec będzie się starał w momencie przyjęcia przez przeciwnika gardy bokserskiej wejść i przyblokować go, wpływając na równowagę, kontrolując jego ramiona (gardę)wykorzystując to do ułatwienia sobie dalszych uderzeń. Nie jest to klincz bokserski, ani tajski. Jest to jeszcze inna sytuacja, w innych systemach nie [...]

[...] wydaje mi sie ze ta duskusja zmieza do tego ze jedyna roznica pomiedzy KB i MT to kolana i lokcie. jak chodzilem na karate do Drewniaka gadalismy na temat kicka, zacytuje jego slowa lae nie dosownie bo nie pamietam " w Kicku nie bylo lowa dopuki nie dostali w ******l i sie przekonali ze jest to skuteczne " Kick jest "mloda" [...]

jesli dobrze zrozumialem to chcesz wiedziec jak obalic przeciwnika, obalenie w MT to nie rzut i podciecie, np przeciwnik w klinczu atakuje cie kolanem a ty wykozystujesz jego pozycje (na jednej nodze) i przewracasz go. co do wyjscia z kinczu to wszystko zalezy czy ktos dobrze klinczyje czy nie co do wagi przeklada sie to na sile (mniej wiecej) i [...]