Ile?
-Pompki
-Podciągniecia na drążku
-Narazie mam 12 lat i zrobilem sobie ciężarki-3,5kg
Mam je podnosic czy nie,Ile?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 13
Waga: 44kg
Wzrost: 160cm
Cel treningowy: Miesnie rak i potem klatka piersiowa
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak bede starszy ;P
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -