winder321

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 14

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie 17 lat

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna, siłownia, street-workout

Ostatnia aktywność 20.02.2021 (22:22)

Data rejestracji 26.11.2009 (00:00)

Wzrost: 200 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 12

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko. witam. ćwiczę piłkę nożną, więc bardzo dużo czasu spędzam na bieganiu za piłką. z tego co wiem, ci co ćwiczą masują najpierw np. z 85kg do 105kg a potem to dopiero redukują. więc moje pytanie jest takie. czy mógłbym ćwiczyć i nabierać masy	17	2012-08-11 00:41
Zdrowie i Uroda	Stłuczony palec. tydzień temu upadłem na palca u ręki, pojechałem z tym na pogotowie ale lekarz powiedział, że palec jest tylko ubity. smaruje go altacetem ale to nic nie daje, doradzicie coś, może jakieś domowe sposoby żeby to przeszło bo troche boli ;/ na zdjęciu	3	2012-06-21 17:02
Zdrowie i Uroda	Coś wyskoczyło mi na ręce - Pomocy <br><br>w śodku są takie małe białe pęcherzyki a na zewnątrz lekko czewno z góry thx .i nie wiem czy w dobrym dziale napisałem.	4	2010-08-12 11:40
Trening dla początkujących	Powiększenie częsci ciała. <br><br>jak powiększyć te części ciała?	2	2010-05-05 21:16
Sztuki Walki	Chce Kopac w Głowe-jakies ćw??? <br><br>mam 12 w tym roku będę miał 13 i chce jak najszybciej zacząć rozciąganie nóg chce dojść do celu czyli kopać kogoś w głowę z każdej pozycji. macie jakieś na to ćw? jak na zdj ;p z	15	2010-02-06 20:46
Trening dla początkujących	Mam 12,5 - Plan treningowy(Problem) chce żeby ktoś pomogl mi ułożyć plan treningowy (ile podciagnieć na drążku,ile pompek,ile razy) ile? -pompki -podciągniecia na drążku -narazie mam 12 lat i zrobilem sobie ciężarki-3,5kg mam je podnosic czy nie,ile? płeć:	6	2009-11-27 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy taki plan jest dobry?	2013-04-30 16:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko.	2012-08-11 11:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko.	2012-08-11 00:51
Zdrowie i Uroda	Coś wyskoczyło mi na ręce - Pomocy	2010-08-12 12:07
Zdrowie i Uroda	Coś wyskoczyło mi na ręce - Pomocy	2010-08-12 12:01
Sztuki Walki	Chce Kopac w Głowe-jakies ćw???	2010-02-06 21:58
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-28 19:33
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-28 19:31
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-28 11:06
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-28 11:03
Trening dla początkujących	30 pompek w 2-3 miesiące	2009-11-28 09:32
Trening dla początkujących	Mam 12,5 - Plan treningowy(Problem)	2009-11-28 08:33
Trening dla początkujących	Mam 12,5 - Plan treningowy(Problem)	2009-11-27 20:59
Trening dla początkujących	Mam 12,5 - Plan treningowy(Problem)	2009-11-27 20:58