jego

1. WIEK:22 2. WAGA:ok 100 3. WZROST:184 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:225 -węglowodany:270 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle raz meta,drugiecialen gęsta dwa lata raz wrzuciłem tren Ale odlozylem i robiłem odblok hcg bólem bez sermow wszystkie badania norma 8. TRENING:fbw 4x 9. CEL CYKLU:odblok 10. OSTATNI [...]

dał dał czytalem ja i zauwazylem ten punkt z ograniczeniem wysiłku i chcialem zapytac kogos kto juz brał izotek jak to bylo w jego przypadku. Jutro ide po odbior wynikow krwi to jeszcze wypytam dokladnie co i jak, Dzieki ; )

[...] 7,4 gr bialka 0,3 gr tluszczu I jest napisane na nim tak: "Bogactwo niezbednych dla zdrowia mineralow i witamin ryz zawdziecza specjalnemu procesowi powodujacemu przenikanie najcenniejszych skladnikow odzywczych z okrywy ziarna do jego wnetrza." Czyli rozumiem z tego ze w sumie zawiera to co ryz brazowy A moze sie myle? Pozdrawiam

coolkill, co do zdrowego czlowieka te 11 dni nie potwierdze i nie zaprzecze ale tamten koles naprawde, b. rzadka choroba genetyczna + uszkodzenie mózgu dalo taki efekt u niego. Sam Ci tego tez nie wytlumacze jaki moglbyc jego stan. Sen na jawie?

wszelki drób i rozne jego czesci, wieprzka, wolowine, ptactwo, rowniez podroby, ryby tluste. napisalam wyzej co zamiast ryzu: owsianka, strączkowe, kasza poza kuskusem, razowiec na zakwasie, komosa. ryby wedzone i puszkowane 1-2 razy w tygodniu. brzuszki odpusc- bezsensowne cwiczenie, nic nie dające. wlacz silownie- najlepsze wyjscie w drodze do [...]

Płatki do wywalenia, puchatek tez, to masło nie ma nic wspólnego z masłem - wywal, ten chleb dobrze by było jakbyś zmienił na razowy, a przynajmniej ogranicz jego ilość

debaty o shotokan byly juz wielokrotne, (o jego nieskutecznosci), jak chcesz cwiczyc tradycyjne style to sobie cwicz, ale nie mow ze shotokan jest skuteczne bo wprowadzasz w błąd (jest taki punkt w regulaminie hehehe). to styl przestarzaly, ktory nie nadaje sie do ulicznej walki, a kolega chcial cos skutecznego a nie machanie w powietrze, [...]

[...] zasadach kumite,albo jakis kolega mlodszy, bądz mający rowniez 28 w bicepsie, a nie bez zasad, zielony pas, to jestes tak zielony jak twoj pas, wiec zamknij sie wreszcie, swojego czasu ja mialem drugi niebieski w shotokan, a i tak bylo to bardzo malo. nie nazywaj mnie półgłowkiem, a jezeli chcesz tak na mnie powiedziec to osobiscie a nie przez [...]

ja też mam sporo ale powiedzcie mi jak wy się tymi filmami wymieniacie, pocztą czy jak? "Najleprza dla faceta baba to jego własna graba"

a jak np wymieniasz się 10 filmami też do koperty? "Najleprza dla faceta baba to jego własna graba"

Probowales skrocnego FBW? Wersje 5x5? 8 kg w 9 miechow to good wynik To czy Smalec zrobil czy nie to juz jego sprawa, ale mozna mu wierzyc, bowiem genetyka ma ogromne znaczenie. zdr.

[...] Sam Michalczewski powiedzial, ze nie czul sie najlepiej i zdaje sobie sprawe, ze pierwsze rundy wygladaly biednie, za duzo ciosow zbieral. No ale to najlepiej pokazuje jego klase, ze w takiej sytuacji i tak nie dal sobie zrobic wiekszej krzywdy, no a potem zaczal sie rozkrecac i ostatnie 2 rundy byly juz naprawde dobre. "Despite all my [...]

Panowie nie wiecie z jakiej stronki można ściągnąć tą walkę nie oglądałem jej niestety ponieważ byłem w Chorzowie i kibicowałem Polakom w meczu z Węgrami. Ale chyba coś za słabo im pomagałem bo nie wygrali "Ból jest najlepszym instruktorem, ale nikt nie chce zostać jego uczniem." Choi, Hong Hi Twórca Taekwon-Do

Hej, a wiecie jaka może być jego następna walka? MuayFan

Chcialam tylko zauwazyc, iz Dariusz Michalczewski walczyl z 38 stopniowa goraczka. W wywiadzie powiedzial, ze nawet jego trener nie wiedzial o tym. Kiedy przylecial chory do HAmburga okazalo sie, ze wszystkie bilety na walke zostaly juz sprzedane, wiec nie mogl po prostu z niej zrezygnowac. Fight for love

[...] rozwiązaniem dla początkującego. Ty natomiast masz martwy na prostych nogach, który angażuje pasmo kulszowo-goleniowe, w tym mięsień dwugłowy uda - więc w tym przypadku jego obecność jest wskazana. Mówiąc prościej, atakujesz przód i tył nogi. Według mnie trening nie jest przeładowany, wszystko zależy od Twojego celu i stażu treningowego.

patriot a mi się wydaje, że IZOSTAR to napój izotoniczny, czyli zadaniem jego jest pomoc w uzupełnieniu tego co wypocimy podczas wysiłku Czyli całkowitym bezsensem jest picie tego przed wysiłkiem. aleksey dzień przed długotrwałym wysiłkiem "naładuj się" węglami złożonymi - wsuwasz tyle makaronu, żeby Ci aż uszami wychodził Mój brat [...]

[...] ciezar ciala, druga zgieta w kolanie - poslad free i walisz na zbika w pupala zaraz zaladuje sobie 200mg zlotego polskiego prolo, cudownie krysztalowego niczym zdrowa gorska zrodala woda.. mmmm a za 1h barki i triceps i q wszystko pogne na silowni , lacznie z kazamem go zawine w maszynie smitha i tak bedzie wisial az go jego ziomale wydupcza

Jeśli wy******lą Wdowca to jego miejsce zajmie Janas.

Jak wygląda jego trening i dieta