[...] z 2 godzin na 3 godzinne nagle poszla ci mase, zapewne weszlo w zwiazek z wieloma innymi czynnikami, o ktorych nawet nie pomyslales to raz dwa, ze ktos planuje diete z wielkim trudem, a ty wtedy wpadasz ze swoja rozpiska od 6:30 do wieczora z posilkami co 3h. wiekszosc ludzi nie moze tak jadac i to nie znaczy, ze maja stawac na glowie ,zeby [...]
Ja im tylko dawałem proponowany przeze mnie rozkład posiłków. Zobacz że nie pisze musisz jesć o godzinach.... tylko proponuję np takie godziny... Na tym jak mówie masa idzie i po co mi kombinować jak idzie? Dlatego radzę tak innym. Ale skoro mówisz, że systematyka nie jest aż tak ważna - dobrze, będę tylko proponował ten rozkłąd osobom, które [...]
W takim razie pozostaja pompki. Z glowa nizej i nogami wyzej jak najbardziej sa dobre. Nogi im wyzej tym lepiej - trudniej. Z czasem plecak na plecach z obciazeniem mozesz dodac, ale ja bym zwiekszal ilosc powtorzen. Co do serii to zaczniej od 3 serii i 10 powt. Jak dojdziesz do 20 powt. w serii dodaj kolejna serie i pozniej kolejna. Max. 5 serii [...]
[...] tempie czyli tak samo sie opuszczalem i podnosilem, okolo 1 sek. pompka. Oczywiscie mozesz sobie tempo wlasne ustalic. Im wolniej tym wieksze napiecie miesniowe i pomimo mniejszej liczby pompek wiekszy przyrost sily. Jak robilem test na ilosc pompek to tempo ostre juz narzucalem :) W pompkach sa rozne szkoly co do tego czy klata dotykac [...]
Ten koleś jest znany. Wystąpił w niejednym programie. Jest w sieci inny filmik z nim w roli głównej. Dla odmiany - na prowadzącą z nim wywiad dziennikarką energia nie podziałała.... heh. Lecz koleś nie stracił rezonu. I jak widać działa nadal. ---------------------------------------------------------- Nie próbuj znaleźć logicznej odpowiedzi. Jak [...]
[...] od srodkow i "doswiadczenia" osoby. Powiedzmy tak, wzialbys od razu 2g testy na tydzien ?? Znam takich co biora dziennie 250mg lub nawet wiecej, tez odradzilbys im stopniowe wejscie i zejscie ? Poza tym nie fascynuj sie tak amerykanskimi bordami, te ktore podales akurat sa najgorsze. Wiekszosc podawanych tam informacji to chlam, [...]
a do pytania czlowieku zastanow sie troszke,nim zadasz niemadre pytanie oczywiscie ze im wiekszy poziom wlasnego testosteronu tym wiekszy przyrost gdyby tak nie bylo to po kiego grzyba by sie ludzie terstosteronem szprycowali
Te 400 zl naprawde wiele zmienia !Do 800 zl to cos mozesz wyrawac ze sztywnym widelcem a to zapewnoe odpada bo po lesie ze sztywnym to nie za bardzo! ja polecam rozejzenie sie w ofercie gianta focusa na rok 2004(moze im cos zostalo) zobacz sobie na stronie www.skleprowerowy.com co tam maja i ogolnie rozejzyj sie
666,trafiłem na strone z koszulkami http://www.powerlifting.org.ua/shop/equipment/inzer/inzer_HDErector.htm nie wiem tylko ktora to ta do wyciskania(jezeli wogóle takie tam sa-piszą po rusku coś o pzysiadaniu i martwym)ceny sa dobre,tylko jaki im rozmiar podac(bec-pas?)ja mam w pasie 86-88cm pozdrawiam "trening to nie wszystko" koral
pisza ze mozna im wysłac maila po polsku,mowisz ze klatka piersiowa,tez tak myslalem-e,tylko nie wyobrazam sobie goscia z 44cm w klacie(rozmiary zaczynaja sie od 44 do +125)i nie wiem jaką ja miałbym zamówic,jak wyciagne rece przed siebie i wypuszcze powietrze to mam 124-5cm,jak sie napreze sporo wiecej,ale mysle ze koszulka musi byc lekko [...]
Koral: nie wysyłaj im rozmiaru klatki bo takich koszulek nie ma! Niepotrzebnie stracisz kase. To co widziałeś to rozmiar: pierwsza kolumna to rozmiar, druga to kategorie wagowe, w których jest on używany. Jesli ważysz przykładowo 88 kg to z powodzeniem możesz kupic koszulkę NR 48. Ale zwróć uwagę na proporcje ciała. Boz taą samą wagą ciała jedcen [...]
Tak, na odblok oczywiście clom. Oba środki możesz mieszać. Na teście można być latami, natomiast bold jest środkiem, na którym im dłużej się leci tym lepiej. HCG wbijaj okresowo po ampie co ok 6 tygodni, rozbijaj ją na 5 iniekcji po 1000iu e2d. Na odblok zaczynasz wbijać dzień po ostatnim strzale testa, również 5x1000iu e2d a 3 dni po ostatnim HCG [...]
Bodymaker masz racje, ale LM nakręcają pieniądze, więcej drużyn, więcej kasy. Po za tym łątwiej im dopuścić 4 drużyny z bogatej Anglii, gdzie jest olbrzymi dochód z reklam i biletów niż z Polski, gdzie drużyny nie mają nawet obiektów . Już na pewno nie zmniejszą liczby drużyn w LM, a P. Uefa to jednak puchar pocieszenia i dużo mniejsze pieniądze.
[...] który w następnym sezonie jest możliwy. Z całym szacunkiem dla tych drużyn ale to jest CHAMPIONS LEAGUE - LIGA MISTRZÓW a nie liga drużyn z czołowki bogaczy. Jeżeli zależy im tak na kasie to niech już zmienia nazwę tej ligi na Puchar Europy tak jak to było drzewiej i skończa z ta hipokryzją. Niech wprowadzą licencje że od pewnej wysokości [...]
[...] tu nie gra w tej opini bo jeśli taka Gina Carano potrafi w nieruchomy cel sieknąć cios o wadze około 300 kg to jak się ma ta wartość w stosunku do wagi rękawic ? Wg. mnie im mniej ochrony (powierzchni rozpraszającej siłę ciosu) tym gorzej dla mózgu. Przecież KO to silny wstrząs, w walce bokserskiej bokserzy potrafią przyjąć wiele zanim któryś [...]
[...] widzialem tego programu-mozecie podac jakies szczegoly? Ludzie kupią wszystko-zwłaszcza jeśli zobaczą to w TV. Na Aikido tez przychodzą fani Seagalowskiego łamania rąk bliźnim-na szczęście u mnie w sekcji to dość rzadkie(nie rozwieszamy plakatów-wiec klub ma bardziej kameralną atmosferę-zamiast masówki). Mało co jest wedlug mnie równie [...]
[...] zęby masz wypełnane, to je też trzeba będzie wymienić, bo plomba się nie wybieli, jeżeli masz wadę zgryzu, to stomatolog nie załozy Ci licówek ( np. zgrzytanie zębami i ich mimowolne zaciskanie tzw. bruksizm już Cię dyskwalifikują, bo poprostu je sobie poodklejasz, gdy zęby zabardzo na siebie zachodzą itp.... Pamiętaj, że gwarancja na licówkę to [...]
[...] zadziałają, to nie zamierzam czekac aż znów się pogorszy. zastanawiam się nawet nad dietą redukcyjną z tego powodu. przeczytałam, że tłuszcz produkuje własny estrogen, wiec im go mniej w ciele tym lepiej. jeszcze lepiej działa sport i dużo mięśni, sport sprawia,że że estrogen jest nieaktywny (tzn. w swojej drugiej postaci - sama do konca nie [...]
"masz za***isty aparat cyfrowy i jeszcze mozesz im nagrywac super plytki bo tak wspaniałej nagrywarki to na oczy nie widzieliscie" A co w tych rzeczach rybciu takiego za***istego ?
ocencie ten cykl
