im

Czy Twój potworek warzywny je jak dama, bo mój już dawno zapomniał jak to jest Jeżeli damy jedzą całe liście kapusty pekińskiej, bo nie chce się im kroić w kostkę a co dopiero robić surówkę to tak :)) |-)

masło z oliwą ale hardkor, tego jeszcze nie grali %-) mis, im mniej masz balastu tym trudniej, a do lata troche czasu, ale o co ja Ci o tym gadam, optymizmu masz za troje :-) i ja nawet korzystam hehe

To kup piłkę i sztangielki skoro ćwiczysz w domu i rób trening Obli z piłką na przykład http://www.sfd.pl/-t438773.html Tylko musisz mieć sztangielki co im możesz zmieniać obciążenie w Go Sport są zdaje się takie co od 2 do 7kg mogą być za 120zł, żebyś progres mogła robić

Brazylijczycy to są jakieś tępaki, racje miał Sonnen z tymi swoimi gadkami. Silva w tył głowy tlucze aż miło, Belfort też parę razy (ale on akurat w wielu walkach ma taki odpał), a wielki mistrz Aldo żeby nie zostać obalonym trzyma się siatki jak małpa. Ja rozumiem że jest ciśnienie żeby wygrać przed własną publicznością, ale chyba zasady [...]

"które należy spożywać bez ograniczeń, w dużych ilościach, im więcej tym lepiej" - i juz mi sie ta dieta nie podoba

Ad. 1. Taka periodyzacja ma sens, chociaż nie koniecznie przy tak krótkim stażu, ale zawsze to różne bodźce dla mięśni, trudniej im się przyzwyczaić do jednego treningu. Ad. 2. Według mnie fakt, że dane ćwiczenie jest złożone, wielostawowe, nie oznacza, że trzeba je robić tylko np. po 5 powtórzeń. Większa liczba czasami też dobrze działa, poza tym [...]

darreekk jaki ku... max?! stosujesz taki sam ciezar we wszystkich pieciu seriach. wykonasz zadanie-dokladasz na kolejnym treningu. ile? to zalezy juz tylko od ciebie. im mniej,tym lepiej dla organizmu. przerwy-czytasz,co napisalem wczesniej? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-11 11:59:32

co to za trenerzy? ;-) Tam jest dwóch kolesi, jeden młodszy to nie ma super wiedzy, ale da się z nim dyskutować, a drugi starszy to porażka. Na tej siłowni wszyscy niemal na maszynach, połowa robi źle technicznie ćwiczenia na maszynie nawet, ten "trener" nic tam nie mówi, albo siedzi w swoim barku, albo coś tam jakimś babką 40+ pomaga jak [...]

A czemu aż 6g dziennie 3g przed i 3g po, a nie na raz wszystko przed ? I czemu nie 4g tylko przed ? jakieś uzasadnienie ? Zalecane jest 4g, a słyszałem od niektórych, że nawet 3g im starcza, a od innych, że i 8g nie działa. Więc jestem trochę zmieszany. Poprosiłbym o jakieś wytłumaczenie/uzasadnienie czemu tak duża dawka, a nie zalecana ?

[...] przyszlego półrocza to powinienes zadzwonic do trenera danego rocznika i umówić się na ,,indywidualne testy" czyli po prostu przyjedziesz na 2-3 treningi,zagrasz w jakimś sparingu i trenerzy ocenią Cię i jesli im sie spodobasz to bedziesz mogl grac w Gwarku!Pytales czy zwracaja uwage na to czy grasz w reprezentacji makroregionu hmmmmmmmmm [...]

w sprawie korygowania wad fajnie by było jakby się ktoś wypowiedział szerzej na ten temat,chodzi mi ogólnie o najcześciej spotykane problemy z kręgosłupem,które przydażają się na silowni i sposoby ich niwelowania/zapobiegania im.

[...] lżej. A to trafne spostrzeżenie, zgadza się guma najbardziej pomaga na początku, a kiedy ta pomoc jest najbardziej potrzebna już nie, przykro mi nic na to nie poradzę No może tylko że napiszę oczywistą oczywistość, im wyżej tym bardziej musisz użyć już swoich sił Guma ma Ci dać odpowiedni pęd Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-10-29 18:18:10

[...] NIE MOGĄ W OGÓLE ZACHODZIĆ - stąd jej warunkujący charakter! L-karnityna pozostaje jednocześnie niezbędna do wytwarzania związku nazywanego acetylocholiną, który przenosi impulsy z układu nerwowego do komórek mięśniowych i - tym samym - pośredniczy w kurczeniu włókienek mięśniowych pod wpływem sygnałów płynących z naszego mózgu. Wprawdzie [...]

Też zgłosiłem,im więcej zgłoszeń tym lepiej pozdrawiam

[...] WF na siłownie. Robiliśmy trening obwodowy (ehh) no i każdy miał jakieś tam stacje. Wiadomo, że reszta klasy, która nie ćwiczy nie wie jak wykonywać ćwiczenia i wykonuje jak im leci. Przyszła moja kolej na przyciąganie drążka górnego do klatki (wyciąg) no to robie prawda prawidłowo, wypinam ładnie klatke i się rozciągam, a facet nagle do mnie: - [...]

Ty ciągle po koleżankach skaczesz, daj może im odetchnąć?

Moim zdaniem to po części wina jesieni a po części poprotu jesteś bardziej zmęczony niż normalnie, gdy nie chodziłeś na siłownię. Też to miałem i czasem jeszcze miewam po treningach, potrafię o 18 się zwalić na łóżko i wstać po 10 heh, tyle snu potrzebuje mój organizm widocznie. A co do nóg to ćwicz, bo staniesz się sezonowcem Poza tym im [...]

gunia sposób odżywiania którym teraz praktykujesz prowadzi jedynie do efektu jojo, anoreksji, bulimii. Musisz to zmienić. Śniadanie: brak lub jogurt naturalny, gdyż biore meridie (śniadania nie jem już od ponad roku) Meridie bierz, ale mimo tego musisz spożywać posiłki regularnie. Meridia ma za zadanie hamować napady jedzenia, a nie blokować [...]

[...] uczulona;/ a jeżeli zjem śniadanie, to mi się zrobi niedobrze. Nie ma bata. nie zmuszę sie do tego, żeby je jeść. bananów nie moge, mięsa nie jem, pieczywa też nie. Czyli, im więcej ćwiczymy, tym więcej potrzeba nam energii, czyli jedzenia? Niestety z jedzeniem i tak mam problem ;) a teraz zastanawiam się, jak spalić tłuszczyk jest tam [...]

dlaczego te baby nie mysla!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a niby niczym nie roznia sie od mezczyzny....!!!tylko brak im wiekszej sily fizycznej i energii umyslowej...!!!!!! Twoje zdrowie dziewczyno....