moje

[...] nie jest do tego potrzebne wykształcenie medyczne tylko elementarna wiedza. Jeśli ktoś nie wierzy, to niech poda te ,,objawy,, komuś co ma dyplom w sprawach kręgosłupa to moje słowa potwierdzi. Używając słowa 100% użyłem uogólnienia, nikt oczywiście nie jest jasnowidzem, ale pewne objawy wskazują na różne schorzenia. Na szczęście kolega tych [...]

Napisałeś że będziesz miał plan 3-miesięczny, otóż to nie do końca tak ma być. Trening powinieneś zmieniać co 6-tygodni, przez pierwsze 1,5 miesiąca trenujesz FBW. Następnie dzielisz trening na 2 plany, mogą być to 2 całościowe (obecnie tak ćwiczę) lub 2-podział parti. W ten sposób trenujesz do 6 miesięcy, oczywiście modyfikując plan co 6 tygodni [...]

Wiem ze jest to bardzo malo, ale ja od zawsze bylem szczuply, baardzo szczuply. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88126 tutaj macie moje najnowsze fotki, tzn z maja tego roku a badnie robilem rok temu, wazylem jakies 2-3kg mniej Enzo

Witam , ja robilem sobie taki pomiar tkanki tłuszczowej jakies 3 lata temu ze tak powiem jak zaczynałem sie bawić w treningi moje badanie wyszło takie : wzrost 178 cm , waga 84 kg I.Ilość tkanki tłuszczowej : 17 % (waga 14 kg)-(właściwa ilość norma 16%) II. Pozostała masa : 83 % (waga 70 kg) II. Woda : 53,2% [...]

O qrde... powiem tyle ZAJE.BIŚCIE !!! -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki (z października ): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545

pakero respect http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy

o sogu zapomniałem ale już to nadrobiłem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy

[...] na 103 przy 179cm wzrostu moze jak podasz rozmiary to zmienie zdanie wiesz moze to wina zdiec. Nie pomysl ze sie czepiam bo budowa podoba mi sie zaje***cie prawie tak jak moja Pozdrawiam - over all is every think is off the hook. No Pain NO GAIN !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=114716

Nie mam co dodawać. Widziałem zdjęcia z Body Show, widziałem obecne fotki i muszę przyznać że na prawdę jest bardzo, bardzo dobrze. Oby tak dalej Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

gratulacje super wzorowego wygladu, sog, rowniez czekam na maila takiego jak do kanarka Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Dodam że jadam nieregularnie, moje BMI wynosi 20,5. Jeśli chodzi o diete, nie mówcie mi "więcej protein,więcej białka, więcej bla bla" tylko proszę konkretnie CO KIEDY i w JAKICH ILOŚCIACH.Dziękuję :).

Niestety to już nie od Nas zależy ale od firmy, możesz wysłać E-mail do Firmy o treści takiej jak pytasz. Myślę, że byłby to fajny pomysł - jednak to jest moje zdanie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-01-23 00:52:13

AA i nie o "Merytoryczne uwagi" jak to ująłeś tylko o szacunek, jestem zwolennikiem dowiadywania się nowinek itp. Bo to może korzystnie podziałać na sylwetkę oraz zdrowie Wszystkich tak jak i moje. Pzdr.

Moje odczucia już znasz lepszy sen i lepszy humor co jest dziwne w taką pogodę.

[...] o ten piątek bo wydaje mi sie ze to bedzie za mało cwiczeń. jeszcze jedno Mawashi mi poradził ze moge cwiczyć nogi ale z bardzo małym obciążeniem i zwracać duzą uwage na technike tych cwiczeń. co o tym sądzisz. to juz chyba moje ostatnie pytanie więc chciałem Ci bardzo podziękować za twoją pomoc i za cierpliwość pozdrowienia i trzymaj sie

[...] rzepki jest niemożliwe, przynajmniej obecnie nie zostało wynalezione żadne lekarstwo...więc pozostało złagodzenie objawów i ewentualne zatrzymanie postępów choroby, stąd też moje pytanie, czy możliwe jest "podtuczenie" chorej rzepki odpowiednią dietą ( nie chodzi mo o lekarstwa) ? i czy istnieją jakieś ćwiczenia które z powodzeniem [...]

Ciężko się z Tobą nie zgodzić. W zasadzie to jest dla mnie jasne, że tak właśnie jest. Tylko moje pytanie - co z tym zrobić? Zacząć więcej jeść? Cały sierpień miałem przerwę w odchudzaniu, potem wróciłem do redukcji, poszły 2-3 kg dzięki bieganiu i znowu zastój jak skur......syn PS: To nie jest temat "krzyczcie na mnie bom zgrzeszył kalorie [...]

[...] że siłkę masz na strychu też mam taki zamiar więc widzialem że drążek jest przyczepiony do sufitu a sufit nie jest lany tylko deski wełna mineralna krokwie i rigipsy więc takie moje pytanie podłoga siłwoni jest tak wykonana ? Jeżeli tak to powiedz jak piętro niżej się sprawuje tzn gdy cwiczysz to jest duży hałas czy tynki nie odpadają itp

WItam. Planuję zrobić coś na podobę takiej ławeczki. Moje pytanie brzmi jak można obliczyć odległość w jakich mają być te zaczepy, w które wchodzą kątowniki. Nie wiem jakim sposobem można to obliczyć? Mogłby ktoś pokazać jak to zrobić ? Będę wdzięczny. Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2652efaf0da0400a943c593c35d19593.jpg Zmieniony przez - kowall_94 [...]

[...] gładsza - a zarazem słabsza. Sam miałem ten problem z moimi rękawicami. Kupiłem PUMĘ Boca 3.0 i byłem z nich bardzo zadowolony. Ale że broniąc podpieram się rękami, to moje rękawice powoli zaczęły się niszczyć. Zastanawiałem się jak temu zapobiec. I wymyśliłem pewien sposób (nie śmiać się, bo to jest dobre wyjście z sytuacji), a mianowicie [...]