regeneracja

a jeżeli chodzi o odporność to trzeba zaznaczyć że na wynik końcowy skałda się wiele czynników, dieta, regeneracja, tryb życia itd. a nie tylko gluta. ale w moim przypadku faktycznie działa muszę przyznać

Grasz w kosza i chcesz nabrac masy?? Zwolni cie to, mniejszy wyskok, bardziej edziesz sie meczyl. Pozatym 6 ray w tyg to o wieeele za duzo!! A kiedy regeneracja?? Trening ogolnorozwojowy Enzo

Dla mnie efekty po zma to twardy sen, a co za tym idzie lepsza regeneracja

tańsze nie znaczy, że gorsze ta kreatyna to zwykłe mono i efekty będą takie same jak na innym mono są to kapsy a jak wiadomo wychodzą drożej od proszku choć akurat MC olimpu w miare dobrze wychodzą co do efektów składają się na nie jeszcze inne aspekty: dieta/trening/regeneracja Pozdro

po to jest regeneracja żeby sobie odpocząc Można też zrobić 2 tygodnie regeneracji z ćwiczeniami na siłowni ale takimi fes lajtowymi zeby sie nie męczyć. Ale moim zdaniem lepiej sobie odpocząć potem jest większa motywacja ćwiczyc

Zobaczysz jak z regeneracją po barkach+nogach ,jak będzie w porządku to może być. Interwały dla spalenia kcal dodatkowo? Czy w celu budowania kondycji? Zamiast interwałów pomyślałbym nad zwykłym bieganiem na bieżni stałym tempem ,przynajmniej w dniu nóg.

[...] Trening masowy, jak sama nazwa wskazuje składa się z ćwiczeń masowych i odpowiedniego czasu na regeneracje mięśni. A6W to codzienne katowanie brzucha niezliczoną ilością izolowanych powtórzeń. Dodaj do tego jeszcze pracę, jaka brzuch wykonuje w trakcie wszystkich wielostawowych ćwiczeń i sam sobie odpowiedz jak wygląda regeneracja jego mięśni.

Efekty powinny być widoczne od razu. Jeśli ich nie ma, to leży trening i w dalszej kolejności dieta i regeneracja. Ćwiczysz tylko ramiona?

Dieta + trening + regeneracja

Podrosolek-jezlei jestes po SAA, to skup sie na stackach z gorenj polki i zamiast knochkouta skupilbynm sie na 2 puchac XP,HP, lub 1XP i HP,Shocku i Stormie,Shotgunie,CLoucie, masz mozliwosci wiele, zalez od $. Do tego ddobra dieta, z odpowiednia nadzyzka, regeneracja, niezbedniki-witaminy,0-3,carbo,bialko do uzupelnienia i powinno byc Git

przynajmniej na mnie nie zadziałało( dieta, regeneracja i trening był prawidłowy). Jak masz mozliwośc wyboru to bierz TCM MEGA CAPS

= lepsza regeneracja

Jeśli sposób odżywiania będzie odpowiedni jak i regeneracja to będziesz widział efekty na pewno .

ale lepiej brać to i jeść. Masz złe podejście żaden magiczny proszek nie zastąpi Ci prawdziwego jedzenia z takim podejściem do niczego nie dojdziesz. Podstawami w tym sporcie wg mnie są w odpowiedniej kolejności; Trening,dieta,regeneracja i dopiero jak to wszystko gra można dodać suple/odzywki.

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:długi 6. DIETA:3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 htz 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU: regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA:Dobry [...]

Zerowy staż, a kupiłeś kreatyne.. Totalny nonsens. Nie masz planu treningowego, nie masz diety, nie potrafisz wykonywać poprawnie ćwiczeń, a nawet w większosci pewnie nie masz pojęcia jak wyglądają.. Zacznij od podstaw, a o kreatynie pomyśl po przebytym PRZYNAJMNIEj półrocznym stażu z głową(dietą, treningiem regeneracją) Powodzenia :)!

kwiateko to co ty za ludzi sluchasz? ja slyszalem wrecz odwrotnie ze po jablczanie sila idzie lepiej niz po mono (a teraz po tej wypowiedzi bedzie wielki BUM na zakup TCM ) cos musisz miec zle... wklej swoja diete do odzywiania do sprawdzenia a trening jak czesto zmieniasz? regeneracja pamietasz o niej?

dieta po primo , gain fast na jej ubytki , dobry trening , prawidłowa regeneracja i będzie si :) zdrowia!

Poczytaj posty podwieszone..Uloz porzadna diete!! Przeczytaj regulamin dzialu!! Uzyj wyszukiwarki!! a nie zakladasz bezsensowane tematy! Na mase to odpowiednia dieta+trening+regeneracja. Uloz diete wklej do ocney a my poprawimy

taaa... nie kupuj kreatyny uloz diete bo bez niej gowno zrobisz dieta jest najwazniejsza i nikt tego nie podwazy uloz ja a pozniej mysl o reszcie Dieta Trening Suple+regeneracja tak powinno byc edit: a przerwa to gdzie? napisz mi jaki staz? wiek? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-28 23:13:46