mati1996
Witam nie wiem czy to normalne, że ćwiczę biceps i triceps i efekty są bardzo słabe. Treningi są intensywne. Słyszałem, że na początku "idzie' się tzw w dół a później wszystko zaczyna "rosnąć''
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Nie do końca rozumiem- na czym ma polegać ta podróż w dół?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91
To taka jakby przenościa, że w dół tylko chodzi o to, że nie ma efektów
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Efekty powinny być widoczne od razu. Jeśli ich nie ma, to leży trening i w dalszej kolejności dieta i regeneracja. Ćwiczysz tylko ramiona?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91
Ćwiczę całe ciało, wcześniej wykupiłem kilka lekcji u trenera personalnego, aby pokazał mi jak poprawnie wykonywać ćwiczenia
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Z tym to niestety jest różnie. Wrzuciłbyś ten plan.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91
Jest tego dość dużo, żeby pisać
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
91
mogę Ci podać ja konkretną partię będzie mniej tego
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2061
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32316
Może jednak rozpisz cały plan + ankieta działu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
