mati1996

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2021 (01:26)

Data rejestracji 11.12.2012 (22:40)

Wzrost: 180 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 6

Przysiad: 110 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczę nie widać szczególnych efektów witam nie wiem czy to normalne, że ćwiczę biceps i triceps i efekty są bardzo słabe. treningi są intensywne. słyszałem, że na początku "idzie' się tzw w dół a później wszystko zaczyna "rosnąć''	8	2013-04-04 18:35
Trening dla początkujących	Suplementy i odżywiki witam chciałbym się dowiedzieć jakie białko i spalacz tłuszczu polecacie dla osoby która nigdy nie zażywała supli. zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha (główny cel) oraz na innych partiach ciała. moja zawartość tkanki tłuszczowej to 12,5% z góry	1	2013-03-07 19:54
Trening dla początkujących	WYRZEŹBIONY BRZUCH witam chciałbym zapytać jak to u was wygląda trening i dietka na rzeźbę brzucha? czy lepiej utrzymać wagę na tym poziomie (71kg) czy coś przybrać. moje pomiary to 71kg masa ciała, 64,9% woda, 41,3% tkanka mięśniowa, 12,7% tkanka tłuszczowa, 3,3kg	3	2013-02-11 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczę nie widać szczególnych efektów	2013-04-04 19:32
Trening dla początkujących	Ćwiczę nie widać szczególnych efektów	2013-04-04 19:31
Trening dla początkujących	Ćwiczę nie widać szczególnych efektów	2013-04-04 19:24
Trening dla początkujących	Ćwiczę nie widać szczególnych efektów	2013-04-04 19:20
Trening dla początkujących	WYRZEŹBIONY BRZUCH	2013-02-11 19:27