mati1996

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2021 (01:26)

Data rejestracji 11.12.2012 (22:40)

Wzrost: 180 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 6

Przysiad: 110 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczę nie widać szczególnych efektów witam nie wiem czy to normalne, że ćwiczę biceps i triceps i efekty są bardzo słabe. treningi są intensywne. słyszałem, że na początku "idzie' się tzw w dół a później wszystko zaczyna "rosnąć''	8	2013-04-04 18:35
Trening dla początkujących	Suplementy i odżywiki witam chciałbym się dowiedzieć jakie białko i spalacz tłuszczu polecacie dla osoby która nigdy nie zażywała supli. zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha (główny cel) oraz na innych partiach ciała. moja zawartość tkanki tłuszczowej to 12,5% z góry	1	2013-03-07 19:54
Trening dla początkujących	WYRZEŹBIONY BRZUCH witam chciałbym zapytać jak to u was wygląda trening i dietka na rzeźbę brzucha? czy lepiej utrzymać wagę na tym poziomie (71kg) czy coś przybrać. moje pomiary to 71kg masa ciała, 64,9% woda, 41,3% tkanka mięśniowa, 12,7% tkanka tłuszczowa, 3,3kg	3	2013-02-11 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczę nie widać szczególnych efektów	2013-04-04 19:32
Trening dla początkujących	Ćwiczę nie widać szczególnych efektów	2013-04-04 19:31
Trening dla początkujących	Ćwiczę nie widać szczególnych efektów	2013-04-04 19:24
Trening dla początkujących	Ćwiczę nie widać szczególnych efektów	2013-04-04 19:20
Trening dla początkujących	WYRZEŹBIONY BRZUCH	2013-02-11 19:27