sebaq
ale lepiej brać to i jeść.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
135
...
Michasss8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4684
Nie, jeśli możesz wyjeść, to lepiej wyjeść.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
135
ale czasem nie ma czasu itd.
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3168
Napisanych postów
25324
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419439
odzywki to nie sa magiczne proszki,
bardzie obrazowo to tak jakbys zjadl kawałek kurczaka w proszku i to wszystko,
najpierw staramy sie wyciagnac jak najwiecej z jedzenia a jezeli sie nam to nie udaje uzupelniamy braki odpowiednia odzywka
bardzie obrazowo to tak jakbys zjadl kawałek kurczaka w proszku i to wszystko,
najpierw staramy sie wyciagnac jak najwiecej z jedzenia a jezeli sie nam to nie udaje uzupelniamy braki odpowiednia odzywka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
135
to nie wiem co robić w tej chwili..
...
Hapacz
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
167
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6768
Zajrzeć pod te linki i zdobyć podstawową wiedzę:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3098
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19419
sebaqale lepiej brać to i jeść.
Masz złe podejście żaden magiczny proszek nie zastąpi Ci prawdziwego jedzenia z takim podejściem do niczego nie dojdziesz.
Podstawami w tym sporcie wg mnie są w odpowiedniej kolejności;
Trening,dieta,regeneracja i dopiero jak to wszystko gra można dodać suple/odzywki.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
