SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jego

  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 110 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 119 -udo: 65 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 470g -tłuszcz: 90/110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 test solo potem deka + susta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 1-16 masa 16-24 redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5152 Data: 2019-03-20 21:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:24 2. WAGA:84-85 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: bilans lekko na plus -białko:duzo -węglowodany:bardzo malo -tłuszcz:srednio 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200 tab mety 8. TRENING:rozny , oasttni strikte silowy na duzych ciezarach 9. CEL CYKLU:sucha masa, utrata [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2011-04-30 21:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki badan

    Temat
    Doping

    1. WIEK:24 2. WAGA:76 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 108 -udo:59 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5:1 -węglowodany: 4:1 -tłuszcz: 1:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak (1 cykl) 8. TRENING: 4 x w tygodniu + cardio 4x w tygodniu (krótkie) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 274 Data: 2020-11-03 19:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i przyciągnąć widzów w Stanach. News za Bloody Elbow Pytaliscie ostatnio o Hunta, Co porabia?: Mark Hunt właśnie podpisał umowę z Hustle. Jak w związku z tym będzie wyglądać jego kariera MMA? Ciężko powiedzieć… ale coś mi mówi, że raczej kiepsko… Team Noga: oskarza Tima o uzywanie olejkow Dokładnie oskarża Luiz Alves w wywiadzie dla portugalskiej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2008-02-08 13:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko, zacząłem drugi cykl mam wszystko dopięte od jednego trenera, chciałbym prosić was o opinie :). Cykl który teraz zaczynam (firmy swiss) co 7 dni testosteron enan 1cm (250/g) co 5 dni bold 1 cm (250/g) codziennie przy śniadaniu i 4 posiłku po 1 tabletce metki 10mg Cel - redukcja Na redukcji jestem od września, do stycznia (początek cyklu) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2018-02-05 12:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: delikatnie test po czasie dołożyłem trochę npp 8. TRENING: split 6x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2018-06-13 12:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening czy redukcja masy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] roku diety (rok temu) - brałem jeszcze spalacz viper, w tym roku już nic nie używałem. Dzięki ćwiczeniom skóra jest jędrna, ale jak wiadomo jeszcze tłuszczu trochę zostało i jego chciałbym się pozbyć, w zasadzie jest to oponka na brzuchu, reszta ok. Teraz właściwe pytanie - czy polecicie mi jeszcze zredukować masę do 75 kg np. i następnie trening [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2013-01-31 21:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 3 msc prop 100mg e2d, aktualnie od roku enan lub cypio zależy co jest 250mg e5d, od maja do aktualnie tego czasu leci e2d [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2021-08-28 18:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 77 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39/38 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: nie liczę kalorii -białko: >3g/kg -węglowodany: staram się spożywać o niskim ig -tłuszcz: ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zero przebytych cykli 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2010-08-02 19:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbliża się koniec mojego pierwszego cyklu po wielu latach. Napiszcie co i jak, jak się za to zabrać - ostatni raz gdy robiłem cykl to odblokowywało się "na pałę" a dziś widzę badania itp... WIEK: 38 2. WAGA:94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:42 - pas 95 - klata 116 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie z 10 lat 6. DIETA: -"około" 200 W, 170 B, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4701 Data: 2018-03-26 21:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 x tydzień masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zbytnich przyrostów. Teraz zacznę chodzić z kolegami na bardziej profesjonalną siłownie(więc będę miał asekurację). Ułożyłem plan i chce abyście wyrazili swoją opinię na jego temat. Dietę będę dopiero układał. Na masę będę jechał do końca maja. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2010-02-08 21:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program treningowy! Cel masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    O to mój nowy program treningowy jego celem jest nabranie masy większości ćwiczeń będę robił metoda regresji. Napiszcie co o nim myślicie jakie propozycje zmian, Poniedziałek **Klatka, -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie 2x10-12pow 2 serie 8-6pow -Wyciskanie na płaskiej 3x 8-6 -Rozpiętki 3x 8-10 -przenoszenie sztangielki za głową [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2009-07-02 22:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak bieganie itp lecz nie bede na kocia lape tego wrzucal bo nie jest do konca dopracowane . Btw od razu gdy tu wszedlem chcialem prosic o kontakt do Konia lecz czytajac dalej postanowilem sam sprobowac ewentualnie w przyszlosci wiem ze na pewno skorzystam z jego uslug %-) . Pozdrawiam Zmieniony przez - Klucha358 w dniu 2012-08-15 14:16:29

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2012-08-15 14:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tacy,ktorzy stwierdza,ze jest MALY,nie bede sie klocila,bo wiem,ze sa od niego wieksi!Chce tylko powiedziec,ze udalo mi sie go namowic zeby juz nie bral,bo bardzo boje sie o jego zdrowie no i jak dla mnie to i tak jest duzy. Dodam tylko,ze niech kazdy kto siega po to swinstwo dwa razy sie zastanowi,bo to,ze bedzie duzy na 5 minut to jemu nic nie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6600 Data: 2003-08-26 19:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DLUG

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] się po godzinie zaprosił mnie na solówkę trochę z nim w tedy pogadałem i doszliśmy do tego ze za 2 tygodnie cos mi odda albo zrobimy solówkę i to by było na tyle ale jego kumple powiedzieli mojemu ziomkowi żeby mi przekazał ze w******l mam i teraz nie wiem co mam zrobić raczej nie mam z kim iść i wytłumaczyć im żeby się nie wp*****lali i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 2005-04-17 15:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam 1. WIEK: 33 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: wysoko -węglowodany: wysoko -tłuszcz: nisko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2018-01-01 18:26:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nolvadex 60 mg • Po 10 dniach: Clomid 100 mg dziennie, Nolvadex 60 mg dziennie • Ostatnie 10 dni: Clomid 50 mg dziennie, Nolvadex 20 mg dziennie Bardzo proszę o wyrażenie swojego zdania. /SFD/2022/1/31/90a5b34656954e3e878fb8f3e3cf512b.jpg /SFD/2022/1/31/f54cf003e235410c8febe31a82d19498.jpg /SFD/2022/1/31/2ac302c7347540c2b859712578fa9242.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2022-01-31 21:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odwodnienie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w trakcie wysiłku, i nakazują uzupełnianie aż do wagi startowej zawodnika. Weźmy prosty przykład. Zawodnik ważący 70 kg przebiega maraton w czasie 4 godzin, powiedzmy, że z jego ekonomii biegu wynika, że zużywa w tym czasie 3000 kcal energii. Przyjmijmy dla uproszczenia, że połowę tego wydatku pokrywa z glikogenu (zarówno mięśniowego, jak i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2012-09-29 22:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lekka redukcja, poprawa sylwetki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo aż 25 kg w 2-3 miesiące, pewnie z niewiedzy i zapału domatora. Cóż obecna waga nie zmieniała od tamtego czasu czyli 82 do ostatniego roku gdzie sięgała aż 90 z powodu mojego nieodpowiedniego odżywiania (2 posiłki dziennie i to o bardzo skrajnych porach)i brak snu przez które mój metabolizm zwolnił. Cóż obecnie nie dawno zająłem się jego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2012-06-27 18:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kimbo Slice vs. Mike Tyson?!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Gary Shaw - prezydent EliteXC powiedział, że nie prowadził z Mikem Tysonem, lub jakimkolwiek z jego reprezentantów rozmów. Lecz powiedział, że jest otwarty na propozycje z ich strony do pomysłu walki Kimbo Slice'a z Mikem Tysonem. MediaTakeOut ogłosiło dzisiaj, że Tyson wstępnie zgodził się walczyc z Kimbo pod sztandarem EliteXC! Gary Shaw [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12950 Data: 2008-05-15 23:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)