jego

[...] białka tłuszczy oraz ww, na kilogram masy ciała, tj: B= 2x105 = 210g T= 1x105 = 105g ww= 1,3x10 5= 136,5g Później doszłem do tematu z przykładową dietą i próbowałem na jego przykładzie układać ją, podzieliłem sobie tak jak tam było na 6 posiłków dziennie z czego po 4 miałem mieć trening(bieganie,Rowerek,ławka), no ale coś mi się potem nie [...]

Viki - 3pkt + 88-O ! Gosikmyszek - 2pkt + rutkow - 0 pkt - uzasadniam to tym że jego krata jest mniej sprawna od mojego kega :-)

Skuteczność ćwiczeń można zmierzyć. Robi się to na podstawie elektromiorgafii, czyli badania, w którym mała elektroda (igła) wprowadzona w miesien, bada jego napięcie podczas wysiłku. RZECZ JASNA BLIZEJ 100 TYM LEPIEJ wyciskanie sztangielek głową w górę ---> 91 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej ---> 85 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & [...]

Dane w profilu jak i zdjecie w jego profilu odpowie wam, że to chłopak ktory dopiero chce zaczac cwiczyc.

bialko nieco zmniejsz, po drugie jego żrodla są w wiekszosci niespecjalne: za duzo nabialu. az w 4 posilkach. wywal twarogi z 1 i 3. zastąp je jajami, rybą, miesem. zboza jedz nieoczyszczone, wszedzie dodaj warzywa, nie jedz tylko kurzego cycka, ale wszelkie inne mięsa, z ostatniego zamien ten serek lekki na poltlusty, wywal slonecznik calkowiecie [...]

[...] czy na podłodze ? ciężar dalej jest przenoszony na biodro, ponadto nawet gdyby to miało odciążyło to wówczas cały ciężar przenoszony będzie na drugie biodro gdzie łatwo do jego przeciążenia oraz asymetrii miednicy i bólów kręgosłupa już pomijając kwestie wykonania samego ćwiczenia w tej pozycji Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-08-06 [...]

anabolizm to reakcje, ktoore prowadza do wytworzenia zwiazkoow zlozonych z prostych; katabolizm jest jego przeciwienstwem; innymi slowy, anabolizm to stan odboodowy/wzrostu tkanki, zas katabolizm - niszczenia dzialanie saa to ingerencja na poziomie hormonalnym, w przeciwienstwie do dzialania odzywek/soopli pomagajacych utrzymac homeostaze [...]

[...] ma taką głupią nazwę. miętki - heh właśnie rodzice mnie zaskoczyli pozytywnie swoją wiedzą powiedzieli "kupuj lepiej sobie te odżywki i suplementy wszytkie, ale jak się dowiemy, że bierzesz sterydy to....." . Czyli ich wiedza jest zadowalająca. Chodzi o rodziców kolegi i w jego imieniu zadaje to pytanie. Pozdrawiam Galloper

. WIEK: 25lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie mam pojecia -udo:56 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA:jem 5 posilkow co 3godz micha z weglami i bialkiem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4cykle masowe na pirwszy byla meta prolka drugi okma decka [...]

no tak ale jeżeli nie ma tyle kasy, a jest początkujący to wiesz :) moim zdaniem narazie mu starczy ale jego sprawa

no własnie Ty nastawiłaś się konkretnie na jeden styl i jego się trzymasz i trener nie poprawia Ci nóg. A co jeśli nie jestem zdecydowany w jakich zawodach chcę brać udział ?

myslisz ze przy jego zielonosci i "cyklicznosci" to dobra dawka .chlopak sie struje i co bedzie??? LOTAN

2x dziennie 2 kaps... jedna porcja codziennie rano na czczo przed biegami...druga w treningowe przed treningiem...a w nietreningowe jakos w dzien na w miare poosty zoladek.... to dobry preparat...jak bedziesz mial diete redukcyjna to odczujesz jego dzialanie

tak mam diete 1000-1500 kcl... Jaka jest jego cena sklepowa? starcza na miesiąc?

każdy sposób jest dobry jeśli ma choćby zaczątki nadziei na to, ze za jego pomocą coś da się zrealizować... jednakże musi być właściwie połączony z innymi elementami- a tu widzę totalny przypadek, zupełnie tak samo jak ten temat który nie powinien zaistnieć inaczej jak w pojedynczych pytaniach!!!

1. WIEK: 20lat 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7miesięcy 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dianabol st10 , Jeden cykl 8. TRENING: rzeźba 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakieś [...]

Ostatni posiłek jadam koło 20, a próbuję wypić szejka i nawet jego nie mam siły zmieścić

miałeś kurde szansę i ją zmarnowałeś. Był zmęczony a Ty miałeś jego nadgarstek w swojej dłoni. Nic dwa razy się nie zdarza...

to co wyście robili?! Trzeba było zaczekać na mnie, to byłby prawdziwy trójkącik A tak w ogóle to zaraz wpadnie tu Knife, powie, że to jego offtopic i nas zbanuje. Albo ten łysy pokaże nam właściwe miejsce w szeregu Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-19 10:23:16

moj znajomy tez mial podobna operacje i taki sam problem. W jego przypadku lekarz zakazal wysilku fizycznego co najmniej przez 2-3 miesiace, a potem tez trzeba bardzo uwazac...