jego

1. WIEK: 31 2. WAGA: 75 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: ? -biceps: ? -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: obecnie przerwa 6. DIETA: ujemny bilans kaloryczny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok/dwa prolongatum leczniczo w wieku 17/18 lat 50ml co 3 tygodnie od lekarza 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Nie zaszkodzą, jeśli wszystko jest wliczone w bilans. Nie jedz tylko przed samym snem, bo może się to odbić na jego jakości.

1. WIEK: 23lata 2. WAGA: 108kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest, zaczynałem od dużej ilości węglowodanów i stopniowo zmniejszalem co dwa tygodnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4xsilowy plus 6x cardio po 50 minut 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu, [...]

[...] i wszystko robi pod to żeby siano na koncie mu się zgadzało. Do supli sypie jakieś g**** (z czym się nie kryje) byle by działały. Potem takie łebki jak ty kupują bo suple są skuteczne, a że gospodarka hormonalna rozjechana i inne problemy zdrowotne, to trudno. Riczowi kasa sie zgadza, a ty sie teraz martw. Tak samo mozesz potraktowac 99% jego rad

Dlatego na spokojnie wszystko. Orientujesz się może suple makro i mikroelementy powodują wzrost testosteronu do jego naturalnego górnego progu. Od jutro biorę magnez, cynk i selen firmy OLIMP. Zalegają mi w apteczce. Czytałem, że witamina B6 w dawce większej niż 200mg. Czy np. 3x50mg dziennie mogę brac?

ale zma jest odpowiedzialne za regeneracje a nie dobry sen(to tylko leki nasenne albo ziółka) magnez fakt działa tonizująco na układ nerwowy i wypadkową jego działania jest łatwiejsze zasypianie. Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-04-18 20:07:47

to nie tyle co nie mozna od 21 ale to CHYBA jest tak, ze on Ci niewiele da, bo jego glownym zadaniem jest podniesienie poziomu tescia, ale w tym wieku raczej za wiele to sie nie podniesie, bo jzu jest na maxymalnym poziomie. natomiast podobnie jak ty spotkalem sie z opinia, ze zma moze wplywac na poziom hormonow a to w mlodym wieku moze nie byc [...]

cytat z tego linka: "Jeżeli kogoś interesuje jak wypada jego siła podug kolegów którzy więcej ważą, albo zna wyniki z zawodów w punktach i chce wiedzieć jaki ciężar się ukrywa pod nimi zapraszam do powyższych tabel. Pierwsza kolumna pionowa to waga ciała w kg, pierwsza linia pozioma to dziesiąte kilograma wagi. Jak ważysz coś tam kilo z [...]

tak tak, wymienilem jego dzialanie wlasnie w kontekscie oddzialywania na stawy. cissus fajny ale generalnie wg mnie potrzebny jest jeszcze jakis czynnik ktory pomoze zregenerowac maz stawowa, chrzastke itd, czyli jakis kolagen czy chondroityna. dzialanie przeciwbolowe, przeciwzapawne wazne bo pomaga jakos funkcjonowac i zabezpiecza przed [...]

[...] długo jak dzieci nie uswiadomią sobie, ze fizycznie nie jest mozliwe objechać saniami z reniferemi po niebie wszystkie domki przez dziadka z brodą, tak długą będą wierzyć w jego istnienie (Sw Mikołaja), a jako dowód potwierdzający ich przekonanie - wskażą prawdziwe i namacalne... prezenty pod choinką. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-07 [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:86 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: bialko serwatkowe + aminokwasy -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykly (tesc,deka,meta,winstrol) 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

ten bf wypadł mi tak po samodzielnym jego zmierzeniu wiec nie wiem na ile to jest wiarygodne

prawdopodobnie chodzi o ktoras z glow bicepsa, skoro problem pojawia sie przy treningu tego typu. sprobuj zrobic bica na bramie, wyciagi gorne i sprawdz czy boli, jak nie, to jest to bic i jego glowa dluga

Niestety nie jestem w stanie sobie tego wyobrazić. Jeżeli masz jakieś problemy z aparatem ruchu i jego prawidłowym funkcjonowaniem, to najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta i skonsultowanie tego z fizjoterapeutą. Zobaczy on jak to wygląda i ewentualnie doradzi Tobie czy i co można zrobić, aby to zniwelować, lub też uniknąć kontuzji/urazów w [...]

i brak powera jest jego zaleta - gdy tego potrzeba jednostkowo - Thermo Speed Extreme jak znalazl :) zenszen to ostatnio bardzo modny u nas sie stal 1. swietna cena i sklad preparatu Olimpa 2. duzo pozytywnych opinii - chyba zaczelo sie na masowa skale na forum Slawka :)

boks "Ból jest najlepszym instruktorem, ale nikt nie chce zostać jego uczniem." Choi, Hong Hi Twórca Taekwon-Do

Jak byly to jego początki z siłownią to efekty musiały być ale rzeczywiście ten Twój plan to masakryczna porażka Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-25 19:34:17

Magnez w ZMA działa przeciwstresowo i jak masz jego niedobory to napewno pomoże, Ja biore 200mg jonów Mg (z organicznych, a filomaga 5tab) i 25mg Zn i styka. Jak juz masz magnez z wit b6 to nie bierz już b complex...

no kasa to gdzieś 5 stówek, tłuszczu trochę się nazbierało, tzn brzuch zaniedbany najbardziej, ale nie do przesady... a z tym Cell Mass to co sądzicie?, bo ziomek mówił, że za***isty, ale to tylko jego opinia...

[...] rekordow, a chcialem wiedziec do jakiego mniej wiecej ciezaru podchodzic. skorzystalem wiec z pomocy i napisalem w specjaleni przeznaczonym do tego dziale. kilka osob chcialo pomoc, ale wzorek jako znawca nie chcial sie wypowiedziec (jego sprawa), a na dodatek uniemozliwil to innym. jak nie chce to niech nie pomaga, ale niech tez nie przeszkadza.