do wzorka

witam
bardzo chcialbym poznac powod kasacji mojego tematu (orientacyjny rekord). jezeli Twoja pomoc na tym polega to gratuluje zaangazowania. jakos nikomu nie przeszkadzal. jako wybitny znawca powinienes sie wypowiedziec i wytlumaczyc co i jak. mam nadzieje, za zanim skasujesz ten temat uzasadnisz swoje postepowanie.
dzieki

takich tematów było już od*****a i jeszcze troche wiec najpierw uzyj wyszukiwarki, a później pytaj.

uzylem i nic konkretnego nie znalazlem. jezeli uważasz, ze bylo ich tak duzo to poprosze o kilka interesujacych linkow.

Ten temat nie miał celu. Tu chodzi o to aby w temacie były informacje które mogą sie przydac zarówno Tobie jak i innym użytkownikom. Pozatym chyba po to cwiczy sie wyciskanie sztangi aby z biegiem czasu uzyskiwać lepszy wynik, wiec bicie rekordu tojest z tego wszystkiego najprzyjemniejsza rzecz, odrazu powinienes pobiec na siłke.

http://www.joeskopec.com/repmax.html  - masz tutaj kalkulator powinien Ci pomóc ale ja bym i tak temu nie ufał

dzieki BonczasPRO. o taka odpowiedz mi chodzilo, a nie o bezcelowe kasowanie tematu. pomogles mi. mozliewe ze innym tez. skutecznosci kalkulatora jeszcze nie potwierdze, ale forumowicze moga napisac czy w ich przypadku to sie zgadza i w ten sposob moze powstana jakies ciekawe wnioski. ja nie cwiczylem dla rekordow, a chcialem wiedziec do jakiego mniej wiecej ciezaru podchodzic. skorzystalem wiec z pomocy i napisalem w specjaleni przeznaczonym do tego dziale. kilka osob chcialo pomoc, ale wzorek jako znawca nie chcial sie wypowiedziec (jego sprawa), a na dodatek uniemozliwil to innym. jak nie chce to niech nie pomaga, ale niech tez nie przeszkadza.

Takich tematów było już od groma i zawsze kończyły się zgadywankami lub domysłami.
Widzę że jesteś z Krakowa,a zatem jesli chcesz coś się dowiedzieć konkretnego wystarczy do mnie wpaść na trening.
Wtedy bez zadnego zgadywania powiem Ci ile wyciśniesz na maxa.

Nie doradzam w tematach w których nie można dać konkretnej odpowiedzi.

A drugi raz jak coś napiszesz to się zastanów do kogo i o co masz pretensje.

Ten temat tez usunę poniewaz nie wnosi nic do tego działu,mogłeś to napisać poprzez e-mail do mnie.



Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-07-24 21:03:12

ten jest jak najbardziej do kasacji. jednak dalej uwazam, ze tamten powinien pozostac. moglbys w tamtym napisac co o tym myslisz i mozna by odsylac ludzi do tego tematu (bo podobno od groma zadaje podobne pytanie). w ten sposob chetni dostali by odpowiedz. zreszta zrobisz jak zechcesz, ale w suplach nawet jak ktos zacznie temat o kreatynie to go nie kasuja, a bylo juz o tym bardzo duzo postow. taka jest chyba rola forum.
dzieki za zaproszenie na silke, moze po wakacjach skorzystam.