pabloteq

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

1389

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2007 (11:01)

Data rejestracji 22.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	rozpiska treningu witam moj trening wygląda następująco: poniedziałek: klata, biceps, brzuch klata: rozgrzewka (w tym 100 pompek) wyciskanie sztangi na ławce poziomej 412 wyciskanie sztangielek na ławce poziomej (z obrotem nadgarstka) 412 wyciskanie	18	2005-08-02 12:54
Odżywki i suplementy	G-KICK <br><br>witam co o tym myślicie?	9	2007-02-16 16:28
Aktualności - Sporty Siłowe	do wzorka witam bardzo chcialbym poznac powod kasacji mojego tematu (orientacyjny rekord). jezeli twoja pomoc na tym polega to gratuluje zaangazowania. jakos nikomu nie przeszkadzal. jako wybitny znawca powinienes sie wypowiedziec i wytlumaczyc co i jak. mam	6	2006-07-24 13:15
Odżywki i suplementy	glutamina activita witam mam zamiar kupić jakąś l-glutamine w proszku. wcześneij miłem olimpu. obecnie najtaniej wychodzi activita 500 gram (75 zł). czy jej jakość jest dobra (podobna do olipmu i innych lepszych firm)?? dzięki	13	2006-01-24 00:38
Odżywki i suplementy	i znowu kreatyna (TCM+mono) witam mam mono i tcm (mega caps) i zastanawiam się nad dawkowaniem. przygotowałem trzy warianty: 1. w dni treningowe 2x5 tab. tcm (przed i po treningu) w dni nie treningowe 1x5 lub 2x5 gram mono (rano lub rano i po południu) 2. w dni	8	2005-08-22 16:01
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie TCM (jabłczan) jak w koncu dawkować to tcm?? tak jak na etykiecie czy 2x5 kaps na dzień??	6	2005-10-19 12:49
Odżywki i suplementy	dawka cynku mam cynk walmarka (10 mg). czy brac 20 mg czy 10, tak jak jest napisane na opakowaniu?? dzienna dawka to 15 mg. obecnie jestem na cyklu kreatki.	5	2005-08-02 11:58
Odżywki i suplementy	rozpiska supli witam kupiłem suple i chce je tak brać: profi whey mass - godzine 60 minut przed treningeim i 30 minut po (2200 gram) kreatyne mono - 30 minut przed treningiem i zaraz po (25 gram + 30 gram glukozy) l-glutamine - 30 minut przed treningiem,	8	2005-07-22 12:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	G-KICK	2007-02-16 17:12
Aktualności - Sporty Siłowe	do wzorka	2006-07-25 12:09
Aktualności - Sporty Siłowe	do wzorka	2006-07-24 17:04
Aktualności - Sporty Siłowe	do wzorka	2006-07-24 16:08
Odżywki i suplementy	NUTRIM	2006-04-08 13:09
Odżywki i suplementy	NUTRIM	2006-04-07 17:12
Odżywki i suplementy	NUTRIM	2006-04-06 18:30
Odżywki i suplementy	glutamina activita	2006-01-25 00:19
Odżywki i suplementy	glutamina activita	2006-01-24 18:36
Odżywki i suplementy	glutamina activita	2006-01-24 18:08
Odżywki i suplementy	glutamina activita	2006-01-24 13:17
Odżywki i suplementy	Najlepsza kreatyna	2005-10-27 16:10
Odżywki i suplementy	i znowu kreatyna (TCM+mono)	2005-10-27 15:50
Odżywki i suplementy	Najlepsza kreatyna	2005-10-27 15:20
Odżywki i suplementy	i znowu kreatyna (TCM+mono)	2005-10-24 15:47
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie TCM (jabłczan)	2005-10-21 15:51
NUTRIFARM&OLIMP	Zbrylenia w Creatynie Powder	2005-10-19 14:45
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie TCM (jabłczan)	2005-10-19 13:09
NUTRIFARM&OLIMP	SP 80-konkurs	2005-10-04 08:29
NUTRIFARM&OLIMP	SP 80-konkurs	2005-10-03 09:50
NUTRIFARM&OLIMP	Gramatura opakowań OLIMPa	2005-10-01 18:59
NUTRIFARM&OLIMP	SP 80-konkurs	2005-10-01 18:51
NUTRIFARM&OLIMP	SP 80-konkurs	2005-10-01 01:47
NUTRIFARM&OLIMP	SP 80-konkurs	2005-10-01 01:06
NUTRIFARM&OLIMP	SP 80-konkurs	2005-09-29 17:17
NUTRIFARM&OLIMP	Gramatura opakowań OLIMPa	2005-09-28 15:22
NUTRIFARM&OLIMP	Gramatura opakowań OLIMPa	2005-09-28 15:01
NUTRIFARM&OLIMP	Aktualizacja strony OLIMP Labs	2005-09-28 14:09
NUTRIFARM&OLIMP	Aktualizacja strony OLIMP Labs	2005-09-28 13:36
NUTRIFARM&OLIMP	Gramatura opakowań OLIMPa	2005-09-28 11:18