jego

1. WIEK: 31 2. WAGA: 78-80 kg. 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 105cm -udo: 55 cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wsumie ok. 6 lat z przerwami od 4 lat systematycznie 6. DIETA: dzień treningowy -białko: 160g -węglowodany: 470g -tłuszcz: 100g dzień nietreningowy -białko: 160g -węglowodany: 50-100g -tłuszcz:ok 250g 7. ILE I [...]

[...] stąd te wymiary (-30kg). Co robiłem? 2,5 roku ćwiczyłem obrastając tłuszczem później redukcja, 2 lata cwiczyłem mając 16-18 lat wsumie około 6 lat. Sam byłem zdziwiony że na sally poszła masa mięśniowa, myślę że to przez jego działanie antykataboliczne, z oxą +1,5kg bez +1kg przynajmniej tak mi tanita wskazywała ważąc się co tydzień.

MegaBol i jego Testosterol u mnie to na tym rosną, jakie to śmieszne, jak dużą role gra psychika, wszyscy zadowoleni z przyrostów

ponieważ nie znalazłam takiego linku wklejam tutaj link do nowych filmów na you tube z dr.Greg Ellisem- jakoś mało ma jeszcze widzów :) http://www.youtube.com/watch?v=n6UOSUb9Kqg jest już kilka tych nowych filmów jego nowa kolejna strona http://www.byebyecarbs.com/

Masz rację,mój błąd ;) 1. WIEK:19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: Micha dopięta :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:Siłownia 3/4razy tyg.+ 1/2 kick boxing 9. CEL CYKLU:Dobrej [...]

jak zauwazyles, cwiczenie brzucha nie prowadzi do spalania tluszczu z jego okolicy. ale cwiczenie jako aktywnosc spala tluszcz. jednak na samym poczatku organizm pozbywa sie pewnej ilosci tluszczu trzewnego, pozniej bierze sie za to co pod skora

[...] więc trochę biednie. Można ułożyć przyzwoity trening nawet bez sprzętu, ale taki żebyś ciało trenował kompleksowo, a nie tylko wybrane partie. Zajrzyj sobie do działu trening w domu znajdziesz masę przydatnych rzeczy w tematach podwieszonych plus trochę dzienników treningowych osób, które trenują bez sprzętu lub z jego minimalnym udziałem. Warto.

ale ten ziom to jest jego 1 cykl nie chce uzywac testa jako na msa tylko aby zatrzymal dd wiec niech wezmie propa nie zaleje go powstrzyma ddi moze leko potnie i szybciej zauwazy jakis power bo wezmie same dlugie estry i po 3 tygodniach pierwszy kilogramy.

1. WIEK: 33 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lz przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: narazie nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE kilka pare lat 8. TRENING: 3xtyg 9. CEL CYKLU: dobra jakosciowo masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 130 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2,4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka byl,o 8. TRENING: split 6x tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku 11. POZIOM BF%: 16% [...]

[...] lepszym rozwiązaniem byłby po prostu cykl na testosteronie. Dokładnie to samo mam na myśli, czyli z góry wykluczamy, wszystko inne , propozycje tylko i wyłącznie hcg wchodzi w grę. :-? to , autor chce usłyszeć, inne metody neguje, choć kuracja hcg to w jego przypadku nie najlepszy pomysł. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-20 12:45:11

[...] poda wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100 kg 5. Niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów spowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu lub jego dyskwalifikację. 6. Na podstawie z art.13 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie osób fizycznych w związku z [...]

[...] treningow podanych wyzej) skakanke i wspiecia na lydkach...mi osobiscie dalo to znakomity wyskok..przed kontuzja mialem 100cm dosieznego...jednak po osmiu miesiacach przerwy nabraniu troche masy juz nigdy nie powrocilem do tego rekordu..druga strona ze nie mam czasu przez nadmiar treningow na jego poprawe wiec pozostaje przy nedznych 75cm:(

[...] z wypowiedzi Najmana ale przeciez on nie obrazal MMA ani nie szydzil z zawodnikow. Tak jak przytoczony w innym temacie Floyd Mayweather. Zeby byla jasnosc, nie bronie w zadnym wypadku tego typa, uwazam go za chama, kiepskiego boksera i w ogole zenujaca postac. Tylko wlasnie zastanawiaja mnie slowa Drwala na jego temat w kontekscie MMA.

[...] nie zmieni. Mozna ich krytykowac tak jak Drwal, tylko po co.? Takie Typy beda zawsze. Lepiej podobne slowa jakie uzyl T. Drwal w stosunku do M. Najmana pasowaly by wlasnie do wspomnianego przezemniw wyzej pajaca Mayweathera czy niejakiego soke 10 dan... A Najmana poprostu olac. Chce walczyc, niech walczy. Szybko sie przekona gdzie jego miejsce.

[...] i tutaj moge smialo sobie na nie pozolic. Nawet po 120-150 gramow na porcje wchodzi bez problemu :) czasem niestety dany produkt trzeba wykluczyc z naszego jadlospisu, bo jego dostosownaie do naszych potrzeb wymaga wiecej zachodu niz to warte, a mamy obencie mozliwosc celowac w inne rodzaje zboz, platkow etc. Kazdy cos dla siebie znajdzie

[...] i tutaj moge smialo sobie na nie pozolic. Nawet po 120-150 gramow na porcje wchodzi bez problemu :) czasem niestety dany produkt trzeba wykluczyc z naszego jadlospisu, bo jego dostosownaie do naszych potrzeb wymaga wiecej zachodu niz to warte, a mamy obencie mozliwosc celowac w inne rodzaje zboz, platkow etc. Kazdy cos dla siebie znajdzie Ok, [...]

zabijaka11 poczytaj troszkę więcej Kwas mlekowy powstający w mięśniach jest z nich usuwany w szybkim czasie do kilku godzin po treningu wzrasta jego stężenie we krwi a z mięsni jest usuniety Kwas mlekowy jest pozytywnym czynnikiem w wątrobie spomaga wytwarzanie hormonów anabolicznych To co czuje się na drugi dzień po wysiłku co popularnie zwane [...]

No problem Chlopak sie nie odzywa, mam nadzieje, ze ta jego bradykardia jest fizjologiczna, a nie- patologiczna i nie zszedl po lyknieciu jakiegos spalacza

Może odczuć, a raczej jego bebechy. ;-) http://potreningu.pl/articles/4462/dla-kogo-wpc-a-dla-kogo-wpi