jego

:)) dziecko? narazie nie chce :-D ja jego, no to pogadam ze starszymi moze sie cos zdziala z kupnem :-O

1. Jeśli zaczynasz to poleciłbym Ci trening FBW (na jego temat jest multum wiadomości u wujka google). Trenuj 3-4x w tygodniu siłowo i 3-5x w tygodniu rób trening areobowy. Na początek rób trening areobowy (bieganie, rowerek, basen..) 30 minut po treningu siłowym. Z czasem zwiększaj ilość treningow areobowych i ich długść (nawet do godziny). [...]

patrz w temat jesli ktoś nie wpłaci wskoczysz na jego miejsce.

mozna zrobic z wolowym jak napisałes , ja nie mam zamiaru wydawac kasy na cos co z odzywka bialkowa nie ma nic wspolnego, ale jak ktos uparcie chce sprobowac to jego kasa, niech probuje... ja wolałbym np..jakies EGG Protein spróbowac zamiast tego jakby byli chetni,

[...] jednej uniwersalnej strategii. Hormon ten jest wrogiem tylko przy upośledzonej wrażliwości insulinowej. przy prawidłowej wrażliwosci jest przymierzeńcem sportowca, o ile oczywiscie nadto nie stymulujemy jego sekrecji. Warto byś wiedział iż nie tylko węglowodanó ale również białko może w spośób istotny stymulować odpwoiedź ze strony insuliny.

[...] pracy (Bartleya i Chute) netto - jak na lata 40 i 50 były to prace pionierskie, aktualnie jednak wolę bazować na nowowiecznej literaturze traktującej o tym zagadnieniu i jego pokrewnych. W kontekscie tematu do którego nawiązujesz Twoją wiedzę zaktualizowałyby pewnie obserwacje poczynione przez Chaouachi , Leiper , Chamari. Sądzę wrecz że [...]

y koleg chbya niewiesz oczym mowisz niby czemu ten zabieg ejst straszny heheh ja mialem i jakso w spzitalu 3 dni potem juz pare o kulach i jechane i wszystko ok pzoatym jego skutecznosc to ponad 90% i te 10% to przewzaznie ludzie w kwiecie wieku wiadomo ze u nich wszystko jzu gorzej sie regeneruje nieprzesadzaj z tym ze to taki zabieg ciezki [...]

tak dajmos ****a masz racje. a jak na lotnisku sprawdzaja czy nie ma bomby to jego tez nie przeszukaja. i igla przy bramce nie zapiszczy. bo je tez musi wziasc bo w angli nie kupi i szczykawki. i tu sie tlumaczyl nie bedze nie??? lepiej sie wytlumaczyc w urzedzie celnym ze nie wiesz kto i po co ci to wyslal niz ze stafu za majtkami. jak jedziesz [...]

obwin w folie aluminiowa nastepnie drugi raz ale w srodku dodaj pieprzu:) Chlopaki tak przewozili troszke wiecej ale mniejsza o to:)zioło jest o tyle lipne ze strasznie łatwo je wyczuc:) pies z naprawde duzej odległosci potrafi to wyczuc ale nos psa jest wrazliwy a pieprz go podraznia(sam jego zapach) zycze powodzenia:)

Wlasnie ostatnio rozmawialem z kumplem,ktory wrocil na 2 tygodnie do Polski na urlop.Twierdzi,ze nie ma sensu w ogole ryzykowac z ziolem itp.Jego prze***ali jak bura suke na granicy.Prawie,ze zrobili mu osobista.I to gdzie?U nas w Gdansku!!!Pies przy bramce i dokladniejsza kontrola.A wszystko przez te zamachy.Zaczeli sie coraz bardziej martwic i [...]

[...] musiałem zrezygnować-kolana strasznie dawały znać przy tym ćwiczeniu. Tabela rekordów z lat 70,80 Moi koledzy Tadeusz Graj miał wtedy 18 lat !!! (mylnie wpisano Gaj) jest jego syn na naszym forum,pobił mój rekord Polski w wyciskaniu leżąc oraz rekord w przysiadach oraz Marek Jankowski 20 lat,który pobił rekord w martwym ciagu-właśnie technika [...]

[...] tłuszczu zwierzęcego , samopoczucie i kondycja były rewelacyjne, ale na nasz klimat taka dieta nie przejdzie, tam walczysz o ochłodzenie ciała w dzień i w nocy, a u nas o jego ogrzanie. Dlatego jem tłuszcze zwierzęce, bez nich jest mi zimno. Może taka diete warzywno - rybną można stosować w 3 miesiące letnie u nas albo na wyjezdzie w ciepłych [...]

Tak bedzie najlepiej - dodatkowo w jego postach mozesz zadawac pytania dotyczace konkretnych szczegolow planow ktore opisuje. Skutecznie i u źródła

[...] mozesz robic martwy ciąg tylko raz na tydzien, lub 2x ale nieco mniejsza intensywnosc. pozatym przy martwym ciagu nie pracuje jedna z glow miesnia dwuglowego, natomiast jego glowa dluga i pozostale 2 mięsnie juz tak dlaetgo polecam ćwiczenie w ktorym ruch wykonujesz nie w stawie biodrowym lecz w kolanowym na te partie Zmieniony przez - [...]

Bez sensu, a Twoje pytanie starsze niż to forum . Prawie każdy początkujący o to pyta bo on albo jego kolesie napatrzą się w kolorowych pisemkach wydawanych nie wiem dla kogo na treningi zawodowców na koksie i bezsensownie je kopiują. Efektem tego jest tylko przetrenowanie, brak postępów i zaniechanie treningów. Mięśnie przy treningu FBW (a więc [...]

Zamówiłem z kumplem 4 ampułki z tego samego źródła i jego boli tylko odrobine,a mnie znacznie mocniej.Oczywsicie siedziec mogę i chodzić w miarę,ale na prawym boku spanie jest nie możliwe.Dziś walnąłem w drugi półdupek zobaczymy jutro co będzie...

[...] mial nieprzyjemne doswiadczenia. Co wszyscy jestesmy z Alchemii, czy innych wynalazkow? Czy konta moze sobie zakladam nowe? Moje zdanie o atomie bierze sie z opinii na jego temat, ktorych bylo sporo, ale sa bezczelnie zagluszane na tym forum. Gdyby to samo dzialo sie po bd, ip, alchemi chvj wie czym jeszcze i dalej by szedl pimp napisalbym [...]

Irko jestes tak bezstronny, ze, zawsze, gdy ktos jedzie atoma, pojawiasz sie TY ? oczywiscie jako obronca UG, Atoma moze dilerom zwisa czym beda handlowac ale producentowi juz nie wisi, czy jego towar sie sprzedaje, czy nie ...

Olamas jest z Turka, jego się pytajcie

a ktory to jego juz nick??????