Ogólnie podobna forma ćwiczenia do opisywanego przeze mnie martwego ciągu z tyłu to tzw przysiady HACK
Ale są konkretne różnice:
tułów jest w pozycji bardziej wyprostowanej
przeważnie nie odkłada się sztangi na ziemi-głównie chodzi o trenowanie nóg
-ciężary nie są zbyt duze-do ok 100-140 kg-później robi się z tego mc z tyłu i ciężary dochodzą do 300 kg i wiecej.
Pewnie mieliście na myśli właśnie te Hack przysiady-dziś głowie robi się to na hack maszynach-kiedyśs moje ulubione ćw zaraz po przysiadach oczywiście-ale potem musiałem zrezygnować-kolana strasznie dawały znać przy tym ćwiczeniu.
Tabela rekordów z lat 70,80
Moi koledzy Tadeusz Graj miał wtedy 18 lat !!! (mylnie wpisano Gaj) jest jego syn na naszym forum,pobił mój rekord Polski w wyciskaniu leżąc oraz rekord w przysiadach oraz Marek Jankowski 20 lat,który pobił rekord w martwym ciagu-właśnie technika mc z tyłu.
Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-03 09:58:45
Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-03 09:59:45
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html