jego

Ostatnie badania które widziałem, był badaniami na zwartość białka, a nie jego typy. Jeżeli masz uczulenie na białka soi czy lecytynę sojową, to możesz mieć reakcję alergiczną. Jak to się powtórzy jeszcze raz, to nie pij.

[...] reagujesz na Olchę, to reagujesz na jabłka i orzechy. W zimę spoko, ale na wiosnę możesz dostawać reakcji alergicznej na jabłka. Być może działa to na tej zasadzie. Jeżeli jednak zobaczysz, że działanie tego białka jest SPECYFICZNE, to jest istnieje znacząca korelacja między jego spożyciem a plamami na skórze, to zmień je na inne, pozbawione soi.

[...] mam czasem siły na trening po robocie tak więc myślę , że mnie na nogi postawi. Kupiłem także uzupełnienie witamin , omega 3. Miałem przerwę od żeń-szenia tak więc wznawiam jego branie. Kupiłem też 1kg białka od ActivLab - brak funduszy. Diety nie wypisuję tylko dlatego , że niczym nie różni się zbytnio. Jak wejdę na przed treningowy cykl - bo [...]

Pako tu trzeba do każdego podchodzić indywidualnie.. tylko głupiec odpowie na pytanie typu co lepsze na mase zamiast mety.. trzeba poznać człowieka, jego przeszłość, ambicje, jego staty żeby rzetelnie powiedzieć, więc nie pisz, że tu nikt nie chce odpowiadać na pytania.. to nie jest tak, że nie chce odpowiedzieć tylko nie chce wyrządzić krzywdy.. [...]

Nie chodziło mi o Ciebie z reszta klocki lego jako zainteresowanie jest nie wiele lepsze od laleczek ,tym bardziej w wieku 26 lat. Co do tematu to w ogóle bez sensu było kupowanie CM3 przecież NitroBolon zawiera kreatyne lepiej mógł kupić Gainera bo po treningu najważniejsze jest dostarczenie ww niech robi jak chce jego kasa jego strata

własnie. triceps po cieżkim treingu np. regernauje ok.5 dni tak wiec widzisz ze nie zad obre jest ciwczeni 5x tydzien gdyż tricpes obciasz jego samym trneingiewm, do ego treinngiem barków i przy treingu klatki co przeszkadza w jego regeneracji. Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy keidy rosną) 3-4x tyg. każda grupa 1x W [...]

[...] wszystkich uczestników lewej i prawej ręki obu kategorii wiekowych do domu wrócił z 4 złotymi medalami. Oglądając walki Andrzej z innymi zawodnikami śmiem twierdzić, że jego przeciwnicy jeszcze trochę muszą poćwiczyć, by dogonić tego doświadczonego armwrestlera z Gdyni. Stanisław Gralak z Bydgoszczy, podobnie jak Andrzej do domu wrócił [...]

[...] wynosi on około 16-17% Cel: 10-12% tkanki tłuszczowej na początku czerwca Suplementacja: Odżywka białkowa, Aminokwasy BCAA, Omega3 Pytania: 1. Ile razy w tygodniu trening siłowy? 2. Dołączyć do suplementacji Jabłczan kreatyny? 3. Jak wygląda sprawa tłuszczy na redukcji? 4. Na początek zmniejszyć ilość cardio badź czas jego trwania?

Rewelacyjny pomysł z tymi dietami 1000kcal. No dobrze tracimy na wadze, ale przychodzi wtedy proste pytanie co potem? Odpowiedź równie prosta jak pytanie, mianowicie efekt jo-jo. Dodatkowo nasz metabolizm zwalnia, a kilogramy które w większości utraciliśmy to woda i mięśnie. Owszem być może osiągniemy estetyczną sylwetkę, ale to krótkotrwały [...]

[...] (ja nie mialem zadnego jojo) 4. Efekty. Ta dieta dziala i nie wyniszcza organizmu. Prawie kazdy kto ja stosowal jesli sie trzymal zalecen schudl i nie odbilo sie na jego zdrowiu. Oczywiscie zawsze znajdzie sie grupka osob ktorym ta dieta nieposluzyla- ale to zdecydowana mniejszosc. A na dodatek czesto zwiazane jest to z niedokladnym [...]

Nie zapominajcie że białko dostarcza mniej kcal niż organizm potrzebuje na jego spalenie przez co jedząc chudniesz ;] Im więcej jesz białka tym więcej chudniesz na Dukanie ;] Proste :)

[...] 25 kg jak ktos sie tak sapuscil to skora bedzie wisiec. I nie zwalaj na diete dukana. Piszesz bzdury. Zrzuciłem 20kg i skóra mi nie wisi. Dieta bez zdrowych tłuszczy jest fatalna i tyle. Nie zapominajcie że białko dostarcza mniej kcal niż organizm potrzebuje na jego spalenie przez co jedząc chudniesz ;] A to skomentuję tylko salwą śmiechu

[...] :P), ktora dostarcza sporo weglowodanow, a nie pol kilograma warzyw, ktore maja ich mniej. Dla wielu ta dieta i jej zasady to niczym religia, a to blad. ...co do bialka - wydatek energetyczny potrzebny na jego strawienia, przyswojenie - jest wiekszy niz w przypadku weglowodanow i tluszczow. Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-07-23 14:56:40

[...] dawek. Jeżeli dwie dawki dziennie to ostatnia najpóżniej wczesnym popołudniem, jeśli więcej, to proporcjonalnie tabletka co 3-4 godz. Problemem metandienonu jest nie tyle jego wpływ androgenny, co duża retencja wody i elektrolitów(vide nadciśnienie, arytmia) i wahania profilu lipidowego, w dużym stopniu będące wynikiem dodania grupy [...]

[...] widzieliście sławy Ali Shuffle te przeskoki nogami po czym wyprowadzał serię ciosów. Bardzo i to bardzo wyprowadzało przeciwnika z utrzymania wzroku zamiast na nim to na jego nogach. Jednocześnie sławny ringowy tancerz ... A Po za Ringiem... Z krwi i kości muzułmanin tak jak ja... Obrońca czarnych przeciwnik białej rewolucji... Osoba Warta [...]

Żeby nie było, że moderatorzy nie robią nic... %-) Wracam do prowadzenia dziennika treningowego na łamach forum, bo wygodniej mi w ten sposób kontrować progress (lub jego brak ;-) ). W kwestii ćwiczeń otwarta jestem na sugestie, jednak - niezmiennie - współpracuję z jedną osobą, do której mam 100% zaufanie, czyli z Mawashim. ___________ Dzień 1 [...]

[...] pod względem sportowym, czy klub jest ok. Jeśli klub jest młody, lub nie zajmuje się rywalizacją sportową, to patrzysz na kompetencje trenera. Te badasz pod względem jego przeszłości sportowej, wychowania sportowego. Bo wiadomo, że ilość posiadanych tytułów mistrzowskich o niczym nie świadczy (np Jarek D. ze stylu Różowego Gryfa, pomimo [...]

[...] on utleniony. Kiedy w podwójne wiązanie wielonienasyconych i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych dostanie się tlen, tłuszcz zostaje uszkodzony (rozerwany) co oznacza jego jełczenie – zmianę smaku i zapachu. Spożywanie takich tłuszczy jest szkodliwe, a w dużych ilościach nawet toksyczne ponieważ w naszym ciele produkowane są wówczas duże [...]

[...] treningowych częsty obrazek. Ma ona przeważnie miejsce wtedy, kiedy osoba wykonująca ćwiczenie dochodzi do momentu, w którym brakuje już jej sił na dalsze , samodzielne jego wykonywanie. Pomoc partnera treningowego umożliwia wtedy wykonanie jeszcze jednego lub nawet kilku powtórzeń. W metodyce treningów taki sposób wykonywania ćwiczeń nosi [...]

[...] :-)) Wciągnąłem się a do tego widok efektów bardzo mnie motywuje. Oczywiścnie dalej masuję, póki nie uznamy z popuri że trzeba redukować. Tak ! Mogę dalej liczyć na jego wsparcie ! Jeszcze raz wszystkim dziękuję. Bardzo miłe i pouczające doświadczenie w moim życiu. Wyniosłem z niego baardzo dużo wiedzy. Jeżeli ktoś ma jakieś pytania to [...]