dieta białkowa - dr. Dukan

ze skura sie wysusza??? wybacz - to straszne.
O nerkach... tak. znalazlem kilka ( na palcach jednej reki) ze ktos mial z tym klopot) ale jest zaznaczone w tej diecie ze na to nalezy uwazac. i moze to byc zwiazane ze ktos nie przestrzegal duzych ilosci wody.

Ze wlosy wychodza? to akurat tutaj pierwszy raz dowiedzialem sie o tym. Naprawde ciezko cos odnalezc jesli chodzi o wypowiedzi ktore twierdza ze ktos sobie zdrowie rozwalil. Wg mnie powienno byc takich wypowiedzi o wiele wiecej jak na liczbe stosujacych.

Jestem kobietą, dla mnie takie rzeczy są ważne. Sucha skóra to w moim wypadku objaw braku zdrowych tłuszczy, zaczyna się od wysuszenia, na utracie jędrności kończy. Mam koleżankę, która straciła na Dukanie 25 kilo. Fajnie wygląda... w ciuchach. Wybacz, ale ja bym nie chciała żeby mi cycki zwisały do kolan, a brzuch przypominał pusty worek. Facet sobie może to olewać, ja już swoje lata mam, i nie dla mnie takie atrakcje. To już nadwagę bym wolała. O tym dlaczego łysa być nie chcę chyba pisać nie muszę. Argument że pazury się łamią tez pewnie nie dla ciebie :D O nerkach znalazłam całkiem sporo, ale to zawsze można obalać za małą ilością wody (albo za dużą, bo z takim argumentem też się spotkałam :P). Napisałam co myślę, każdy robi co chce, szczerze mówiąc egoistka ze mnie i wisi mi czy ktoś sobie krzywdę robi czy nie. I tak zdecydowanie gorsze diety niż Dukan widziałam (i to ile :P).

po zrzucenieniu 25 kg jak ktos sie tak sapuscil to skora bedzie wisiec. I nie zwalaj na diete dukana.
Zreszta przeciez za chwile spowrotem tyle utyje. Sama pisalas ze wszystkie twoje kolezanki wracaja do wagi poprzedniej. wiec problem zniknie.


Poza tym jednym z zalozen diety dukana jest suplementacja brakujacych skladanikow. Ja przyznam ze tluszcze omega byly zawsze jako suplementy.

Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2010-07-23 13:56:01

Ja schudłam przeszło 30 kilo i zapewniam że skóra nie wisi, a piersi mam nadal jędrne mimo że jestem po 30. Tak wiec można schudnąć dużo bez robienia sobie krzywdy. Tutaj wielkie znaczenia ma to ile czasu chudnięcie zajmie.

Co do omega 3 to słusznie robisz wg mnie, ale na (zagranicznym) forum Dukana czytałam wypowiedź (ponoć) specjalistów, że nie wolno. Tylko olej parafinowy (czy jak to się zwie) bo się nie przyswaja :P

Nie zapominajcie że białko dostarcza mniej kcal niż organizm potrzebuje na jego spalenie przez co jedząc chudniesz ;] Im więcej jesz białka tym więcej chudniesz na Dukanie ;] Proste :)

po zrzucenieniu 25 kg jak ktos sie tak sapuscil to skora bedzie wisiec. I nie zwalaj na diete dukana.
Piszesz bzdury.
Zrzuciłem 20kg i skóra mi nie wisi. Dieta bez zdrowych tłuszczy jest fatalna i tyle.

Nie zapominajcie że białko dostarcza mniej kcal niż organizm potrzebuje na jego spalenie przez co jedząc chudniesz ;]

A to skomentuję tylko salwą śmiechu

o zdrowych tluszczach i suplementacji juz pisalem. to co sie mam powtarzac na w kolko to samo?

Nie chce nic mowic, ale bialko to nie jedyna substancja ktorej potrzebuje ludzki organizm. Ta "dieta" to zupelna porazka, juz chyba lepiej obzerac sie slodyczami i fast foodami.

>Nie chce nic mowic

wiec jak nie masz pojecia o tej diecie to nic nie mow.

Bimbam - rozumiem, bronisz Dukana. Kiedys tez bym sie upieral przy tym, ze to dobry plan, ale dobry plan to taki, ktory nie szkodzi nawet tej garstce, ktora odczuwa dyskomfort na Dukanie.
To co mozna przeczytac na formach dla kobiet (niech sie kolezanka nie obrazi, bo cenie Twoje zdrowe podejscie do tematu odzywiania) - jest wynikiem przeswiadczenia, ze chudnie sie na jakis jogurcikach, chudych serkach, musli i nestle fitness (na marginesie - nie widzialem gorszych platkow) - sam widze po mojej siostrze.

Dzis na pewnym forum czytam mniej wiecej: Zaczelam dukana! Na sniadanie pomidorek dwa plasterki szynki i kawa, na obiad pstrag z warzywami. Co to za sniadanie ja sie pytam? Obiad w miare ok, ale tluszcz, tluszcz, tluszcz. Kiedys nie zdawalem sobie sprawy jaki jest istotny - do czasu, az wybitnie ograniczylem i pojawily sie efekty.

To, ze skora wisi, lub nie to - mozecie sie nie zgodzic -> kwestia poniekad osobnicza. Poza tym smieszy mnie gdy czytam, ze to od bialka zalezy wyglad i kondycja skory. Rozpatrujac makroskladniki - sklanialbym sie jednak ku tluszczom.

Wlosy nie wypadaja? Mi wypadaly.
Skora nie jest sucha? Moja byla (i moze ktos lubi wygladac jak krokodyl, ale ja tam lubie byc gladki)
Ze juz nie wspomne jak u niektorych aspartam polecany przez D. wplywa na wzrok (na marginesie nie tak dawno we FR. telewizji zrobili starszna nagonke na aspartam).
Nerki - akurat nie mialem problemow, bo zjadalem sporo warzyw i pilem, ale prawda jest taka, ze sporo ludzi, albo sie objada smieciami, albo na slomianym zapale chce zrzucic 10 kg w tydzien i stosuja Dukana w wersji, ktora zdrowego moglaby powalic na kolana.
Jak dziala ta dieta? Odwadnia i glodzi organizm (bo mozna zjesc ze 2000kcal na cyklu PW, to na P samo bialko i taka ilosc kcal - graniczy z cudem, poza tym brakuje tluszczy). Wcale nie chodzi o to, ze jak to niektorzy pisza "nie jestem glodny" - to zaden argument. Naprawdę dlugo podczytywalem pewne forum 'dietowe', głowa puchnie.

Musze troche naprostowac, odnosnie ogórków i jogurtu. Jogurty tez sie ogranicza. Nie pojmuje jednak, dlaczego mozna zjesc lyzke skrobi kukurydzianej (zwykly krochmal :P), ktora dostarcza sporo weglowodanow, a nie pol kilograma warzyw, ktore maja ich mniej.
Dla wielu ta dieta i jej zasady to niczym religia, a to blad.
...co do bialka - wydatek energetyczny potrzebny na jego strawienia, przyswojenie - jest wiekszy niz w przypadku weglowodanow i tluszczow.

Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-07-23 14:56:40