jego

nie bylo mnie przez cale wakacje i nie orientowalem sie kto to wogole jest "ten" ellis ale po przeczytaniu kilku jego artykulow jestem ZA

raczej sie nie myle nawet wczoraj rozmawialem z zaprzyjaznionym sprzedawca i mowiel mi to samo pokazujac na pudlo G1 o ile pamietam Sonbaty tlumaczyl to duza obecnoscia potasu - ale nie jestem pewien jest jego dzial prosze o dopytanie czy nie mieszam czegos

Uważam że tutaj brakuje podstawowego budulca czyli białka . Bardzo cieżko jest zjadac jego dostateczne ilosci w pożywieniu. Dlatego radzę Ci zastanowić sie nad jakas odżywką białkową.

[...] sportowców. Gdy wysiłek sportowy był zbyt intensywny w stosunku do możliwości energetycznych mięśnia, pojawia się w nim metabolizm beztlenowy prowadzący w krótkim czasie do jego zakwaszenia, pojawia się wzrost napięcia mięśnia i ból. Mija kilka dni zanim „zakwas’ się rozejdzie. Popularne wśród młodych sportowców piwo po [...]

Dokładnie, tymbardziej że chłopak ma dopiero 15 lat, jego organizm się jeszcze rozwija, wystarczy że będzie jadł 1,6-1,8g białka na kg masy ciała, dużo zdrowych węgli, tłuszczy, ciężko trenował i będzie rósł jak na drożdżach ;-)

[...] ocenie wzrokowej i porównaniom wizualnym .koncepcja powstała 1940 roku i wywodzi cechy osobowości, temperament i charakter danej jednostki od specyficznych cech budowy jego ciała, a co istotne - jako taka w ostatnich dekadach w świecie nauki popadła w niełaskę. Chociaż posługiwanie się powyższą klasyfikacją stało się w świecie fitness [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:116 3. WZROST:1,98 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:180,5 -udo:65,5 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lata 6. DIETA: -białko:300g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl teść enan,Cypio,Prop,npp,masteron 100mg,hgh,proviron 8. TRENING:6 9. CEL CYKLU:massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM [...]

Czesto przekrecaja jego nazwisko nawet gazety a meteorr lubi sie czepiac - ma taki charakter :)

1. WIEK:31 2. WAGA:98 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:ok120 -udo: -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 6 lat 6. DIETA:staram się wysoko białkową -białko:ok 3gr na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 3lata temu prolka 25 strzałów i mety 200 8. TRENING:4 razy w tyg plus w dni wolne aeroby 9. CEL CYKLU: 10. [...]

Może i nie najlepszy przykład. Nie chodzi o całokształt jego, nie wiem image'u chodzi tylko o budowe...

wcale nie jest zobowiazana zeby Ci go wyslac to jego dobra wola

Moj qmpel z klasy ma 173cm wzrostu jego matka ma 162cm a ojciec 155cm xd więc? a pozatym mam braci jeden ma 168 a drugi 178..

O boże ;d Proszę. Nie proszę o układanie mi tylko o dawkowanie. Bez obrazy tu jest tyle reklam i tak nie wyraźna strona że gorszego spamu nie wiedziałem jeszcze nigdzie. 1. WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem nie mierze 43 -klatka: nie wiem -udo: nie mierze -talia: nie wiem nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. [...]

[...] Tluszcze 1,1 Wegle 4 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2017 pół roku cykl enan solo Opisz swój plan treningowy Push pull Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 4lata Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) ektomorfik Stan zdrowia ustabilizowana nadczynność tarczycy i [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:104 -udo:58 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz juz prawie 4.5 roku z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: metka BD, 2 cykl: 100 mety ruskiej+ 10 tescia prolangatum, 3 cykl: 10 omki i 100 mety Razak 8. [...]

WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

[...] przyjmuje sie bialko wolnowchlanialne, czyli np kazeine wystepujace m.in. w twarogu. Dziala ona antykatabolicznie. Z samego bialka bardzo ciezko jest przytyc, bo przy jego spalaniu wydziela sie duzo ciepla, ktorego organizm nie moze wykorzystac do syntezy tluszczy, wiec smialo przed snem mozna bialko wpierdzielac. Najlepiej gdzies godzine [...]

[...] juz powoli, przed cwiczeniami tymi co tydzien wegle pozniej duzo bialka i zrdowy tluszczyk nie zapominaj o dobrym zarciu przez caly tydzien. jak masz tluszcz to skup sie na jego zrzuceniu bo kazdy kilogram miej sie odczowa. tym sposobem w 3 miesiace z 0 podciagalem sie 17 razy....taki wymog do szkoly wojskowej,,,a ty gdzie sie wybierasz ze tylko [...]

zobaczcie jego opis z GG fajne odżywki