jego

Przecież nie bez powodu Zydrunas nie startował w federacji Pudziana Swoją drogą, myślałem że przy Jego masie upały pojadą po nim najbardziej... I pewnie pojechały... A jednak wygrał... Wielki szacun dla Zydrunasa. Faktycznie jest najsilniejszy, i... w tym roku najlepszy. Znając jednak Mariusza pojechało mu to po ambicji, więc pewno za rok będze [...]

Shaft45 :D spoko nie wnikająć nie wiesz o co chodzi. ja od dawna kibicuje Savickasowi, i nie ciesze sie ze pudzian przgrał. po prostu jego sława jako najsilnijeszego czlowieka na ziemi ( tworzona zresztą głównie w naszym kraju) to lekko mówiąc przesada owszem jest bardzo silny, ale wygrywa zawody w których nie są dobierane najwieksze cieżary , w [...]

[...] kogoś uznać kogoś za najsilniejszego na świece to raczej Savickasa. Życzę Pudzianowi dalszych sukcesów, ale zamiast pajacować mogłby wrocic do tego w czym jest najlepszy i sprobować ( bo nie twierdze ze mu sie uda lub nie) wygrać AC pokazując że jego sława jako najsilniejszego człowieka na świece nie jest przesadzona, puki co to slogan reklamowy

kasa kasa kasa teraz startują , bo się kasa zgadza , wiadomo , a unifikacji dokonał że tak powiem Z S mnie chodziło o to że zweryfikować sprawę łatwo tak jak w boksie wygrywasz jesteś najlepszy , podobnie w strongmenach wygrywał był najlepszy teraz nie jest , a to jak czy srak to już jego sprawa

[...] w Polsce w MMA. To jest na razie moja poprzeczka, dałem sobie na to dwa lata. Jak ma się charakter i duszę wojownika, można dużo zwojować - przyznał w rozmowie ze Sportfanem. Swoją drogą ciężko będzie pogodzić treningi MMA z tymi od strongmanów. Ale Pudzianowski lubi ostro zasuwać, więc możemy być o jego formę spokojni. inf"sportfan"

No to teraz pytania: 1.Treningi aerobowe bede wykonywal w domq - lepiej wieczorem czy rano naczczo ? - mam do dyspozycji rowerek czy wystarczy jak pojezdze na nim 45-60 minut ?JEŚLI NA CZCZO TO 30-45 MIN MAX czy dodac jeszcze jakies inne cwiczenia aerobowe ? ( czy na rowerku jak jezdze moge sobie zrobic w przeciagu tych 60 minut jakas przerwe 5 [...]

[...] caly program .. tzn spozniony bede walsnie sie o tym dzis dowiedzialem i chcialabym tez z tego korzytsac..:)) tyle ze ejstem spozniony gdzie moge znalezc poszczegolne instrukcje dot omowionych juz cykli bo szukam szukam i nic .. z gory wielkie dzieki :)) "Nienawidze tego świata.... ale jestem na jego szczycie i tam już zostanę..."

hheheh nie rozumiem o co chodzi :)) "Nienawidze tego świata.... ale jestem na jego szczycie i tam już zostanę..."

noi juz doszedlem doi tego ze pasuje do grupy 6 :)) prosze tylko uprzejmie o namiary wszystkich przerobionych juz cyklow :)) mam dostep do full wyp. silki... i mogw cwiczyc P W C P S w srody nie mam mozliwosci >:)) zapraszam do odpwoedzi :) "Nienawidze tego świata.... ale jestem na jego szczycie i tam już zostanę..."

NIE PLANY SĄ TAKIE SAME, ALE ICH ZBIÓR Tak więc możesz śmiało sobie coś wymienić. NO I NAJWAZNIEJSZE- ZAŁOŻENIA SĄ ODMIENNE, A TO PODSTAWA SZABLONU TRENINGOWEGO I JEGO EFEKTÓW. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Jwestem zainteresowany tym MATRIXEM z Olimpu!!! co mi napiszecie na jego temat , czy jest w porządku??? Tylko nie wiedziałem co to jest ten ovopol ale chyba się nie skuszę!!! Pozdro dla wszystkich chemików , kurczaów i innych MISIÓW ! ! !

[...] można cwiczyc w 2 cyklu w systemie TA-TA-A-TA-TA-W-W (w moim przypadku mialby to być ok. 16.00 trening silowy i zaraz po nim aerobowy) i jakos nie zauwazylem odpowiedzi na jego pytanie, a tez mnie to interesuje, bo niedlugo zaczne drugi cykl. W pierwszym cyklu przy sugerowanym podziale miesni na grupe A i B było napisane, ze wykonujemy na [...]

[...] gotowane b14, t10, w1, kcal 150 -warzywa: szczypiorek, ogorek, salata łącznie:b71, t25, w11, kcal 550 Cała dieta: Białko: 228 Tłuszcze: 92 + oliwa z oliwek / masło Węglowodany: 419 Kcal: 3567 Jak widać nadal jest za dużo białka, nie wiem przy ktorym posilku zmniejszyc jego ilosc. moje zapotrzebowanie na bialko powinno wynosic 2.2g x 65=143 g

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Szukam cyklu najpierw dla ziomka, bo on będzie robił cykl teraz, ja dopiero za pół roku, ale porady z tego topica przydadzą się również mi podczas cyklu :) A ankieta coś mi nie wyszła nie wiedzieć czemu. A co do mety może i masz rację... Może to ja poprostu do tej pory nie widziałem, aby ktoś zrobił z niej dobry użytek i wyglądał jak kulturysta, a [...]

4 tyg to za krotko imo by ocenic trening i jego efekty(chyba, ze mowa o wytrzymalosci, sile)

:-) Zdecydowanie bardziej podobała mi się jego sylwetka jak był nieco szczuplejszy, ale kwestia gustu :-)

[...] Podobnie z dietą-ustal neutralną na ) i powoli odejmuj po 200 kcL Szybkie diety szybo działają-to prawda ale i szybko się kończą A tu film z moim kolegą z siłowni-i jego przemiana. Gość cały czas trenuje i mozna z nim osobiście pogadać i obejrzeć jak wygląda. To rzeczywistość a nie bajery z internetu pokazujące błyskawiczną redukcje na [...]

Spotkam Karola na siłowni,to zrobię aktualne zdjęcie jego formy.:) Na razie musiał odpuścić mc bo złapał jakąś kontuzję pleców. Ale pewnie niedługo wróci do tego ćw-to zobaczycie jak sobie radzi.

[...] i do tego Nolvadex lub Proviron (albo czasem dwa razem) i o gyno nie ma mowy. Nie wierz w takie ******ły. Jeżeli chciałbyś się skontaktować z ty chirurgiem plastycznym to jego klinika znajduje niedaleko akademików AGH lub Politechniki, zaraz przy wąskiej ulicy. I jak idziesz do takiego lekarza to nie byle gdzie, bo znajdą sie i tacy [...]