jego

alphalyr szkoda czasu twojego czasu i tak wie lepiej. Przynajmniej można się pośmiać z jego filmików i interpretacji ćwiczeń %-)

[...] dbanie o lipidy korzystajac z dodatkow bergamotki i miksow z jej dodatkiem. To bezie taka podstawa, ktora powinna zabdac o serducho:) dodatkowo wteyd mozesz sobie zapodac arginine, czy czosnek jezlei chodiz o wsparcie cisnienia krwi, jezlei masz delikatne problemy z jego wartosciami. Ale baze bedzie stanowilo O3, Q10 ktore dbaja tzpowo o serducho

Yarekbboy Bardzo fajny pomysł z tym postem. Ciekawe dlaczego nasi "gniewni 15 - letni znawcy" nie podejmą właśnie takiego tematu, zamisast pitolić o niczym... AQcha - proszę nie zaśmiecać tematu Yarekbboy`a - nie tyle w imieniu swoim, co jego.

[...] jak najmniejszym spalaniu mięśni (upraszczając) - z tego też względu wybiera się metody ćwiczeń aerobowych w których tłuszcz jest podstawowym (dominującym) źródłem energii i jego procentowy udział w ilości spalanych kalorii jest największy. Stan taki osiaga sie po zużyciu rezerw glikogenu mięśniowego i magazynowanego w wątrobie, średnio po około [...]

[...] w FAQ. Co do tapingu, to po pierwsze trzeba znać nieźle anatomię a po drugie mieć doświadczenie. Generalnie, jeśli nie ma pośpiechu z aktywnością to stabilizator już nie musi być konieczny i raczej starałbym się dojść do sprawności bez konieczności jego zakupu i używania. Tak na przyszłość, to warto wiedzieć, że lekarze nadużywają unieruchomień.

Czy ja wiem, czy Paweł Woicki dobrze sobie poradził... Nie bardzo mi się podobała jego gra, ale trzeba mu czasu, bo widać było, że akcje z Gierczyńskim mają kapitalnie dopracowane.

[...] zespołu i że ciągle są to "etapy na drodze" - do wywalczenia w Portugalii awansu na IO w Pekinie, a tam... Pamiętamy zapowiedzi argentyńskiego trenera z początków jego pracy z kadrą, że interesuje go tylko medal olimpijski! * W najbliższy piątek nasze transmisje na żywo z pierwszego dnia turnieju w Tallinie: od godz. 16.25 mecz Estonia [...]

ToKoks pokaż swoje zdjęcia, to będziesz moim idolem, bo jak na razie mogę sobie Ciebie wyobrażać (Zakompleksiony 13 latek, odrzucony przez środowisko, jedynym jego przyjacielem jest internet, w którym może się wyżyć na społeczeństwie. 170cm wzrostu, 90kg wagi i 1,5m w talii) Nie chcę Cię obrazić, ale to jest po prostu moja odpowiedź na twoje [...]

suple moge ci rozpisac,te mocniejsze specyfyki niestety nie aminki przed treningiem tak z 10kaps +jack3d/napalm po treningu carbo i 5g mono(carbo mozesz dac rownie dobrzez przed treningiem,zrob jak wolisz,ja lubie po bo z pelnym zoladkiem zle mi sie cwiczy) dnt 5g mono jakc3d ma malo kreatyny wiec do jego porcji dodaj 3-4g;)

[...] do nikogo nie zwracalem. I jak najbardziej zwracam sie z pelnym szacunkiem do twojej wiedzy Tyka. Uka P. zaczal wysmiewac i opisywac falszywie moja rade to samo zrbobilem z jego bez obrazania go ani Ciebie, wiec polecalbym to samo z Twojej strony bo to ty jestes tu modem i to ty powinienes swiecic tu przykladem a nie straszyc banami [...]

Nikt nie ma nic przeciwko ACT - to bardzo dobry trening na początek ! Z tym że należy używać odpowiednich obciążeń. I w tym punkcie rozumowania leyus błądzi. Jakby jego teorie nie brzmiały przekonywująco to własne wyniki siłowe powinny przekonać go że nie ma racji. Umie ładnie pisać, ale nie bardzo wie jak ćwiczyć siebie samego więc wahałbym się [...]

Co do chudego. Jednak jego zdj. w profilu chyba coś świadczy. Mały to on nie jest.

[...] napisałeś. "i łamać różne stereotypy". Pierwszy raz odkąd ćwicze sam se plan ułożyłem, zacząłe go na feriach 2010, wcześniej na forum dawałem cały czas. I w końcu coś ruszyło, a krety nie brałem od pół roku, miche trzymam na wzór diety, którą dawałem tu do sprawdzenia. Każdy musi sam dojść do tego co najlepiej działa na jego oragnizm.

Mi kumpel opowiadał jak jego znajomy miał siłke w piwnicy i z kumplami robili tak: leżąc na ławce, ściągali sztangę ze stojaków (tak jak się wyciska na płaskiej) i trzymali tą sztange na wyprostowanych rękach i mierzyli sobie czas, kto dłużej wytrzyma i nazywali to martwym ciągiem;D A druga sytuacja, wbija typ na siłke w szelestach (czyt. dresach) [...]

[...] nie poruszajmy już tego tematu teraz proszę tylko o wyjasnienie kwestii pryszczy i białka, jak już powiedziałem nie ma nigdzie tego kompetentnie wyjaśnionego, mam nadzieję, że ty mi to wyjaśnisz bardziej profesjonalnie PS. w linku który ktos podał nie chodzi przecież o ilość białka tylko o jego rodzaj - białko-mleka, a nie o to chodziło, pozdro

[...] na wydziałowym korytarzu - dwóch studencików, jeden z nich z wystającym bojlerem. Ten gruby chwali sie koledze ze wziął sie za siebie żeby do wakacji było fajnie. Zgadnijcie jego pomysł na odchudzanie.. - "ja ostatnio dawno nie piłem dlatego sie spasłem ale wóda przecież za***iscie odchudza. Kiedyś po melanzu to byłem chudziteńki a teraz to [...]

[...] w żołądku i ciąży i najlepsze białko to tu mam w tabletkach- pokazał mi bcaa jakiejś tam firmy xD. Nie chciałem z gościem dyskutować nawet bo by mnie sprowadził do swojego poziomu, ale na odchodne do mnie że jak chce to mi tu książkę o kulturystyce sprzeda taniej, poczytam to się dowiem trochę o odżywkach i suplach, diecie xD Na końcu [...]

[...] jakie np.?! " wymieniam,universal,gaspari,pvl,mhp itp... A ten geniusz odrazu Ze do Polski sprowadza to pewien typ z Fitness Authority("Ted" Zarebski - jego juz zna pol polski chyba). < Ok, no masz racje synu (mysle) Aon doyebal Że w tym calym FA oni dostają to zza oceanu wielkich beczkach i on(Ted) to przesypuje sam i , [...]

Trening brzucha rozwija jego mięśnie ale jeśli bedzie on pokryty warstwą tłuszczu nie będzie widoczny.

Kiedy kolega kiedy zapytałem jak z jego ćwiczeniami odpowiedział: -Trzy robię na mase i jedno na rzeźbę (3 lata stazu ma na silce) ... (robi tak na kazdy miesien plecy, bary, ramiona0 ) ;x Od dziś pamiętajcie ! Jak robicie mase to dodajcie jedno ćwiczenie na rzeźbę :D