jego

Renegat najwazniejsze abys mial cel i do niego dazyl. Jego realizacja jest czynnikiem determinujacym nasze dzialanie. Osiaganie pewnych rzeczy daje nam szczescie;p a to chyba jest najwazniejsze w tym wszystkim, abysmy sie czuli najlepiej we wlasnym ciele;p

[...] forum bf pan Olejko prowadzi bloga tam można się wszystkiego dowiedzieć (Ojana). I proszę nie pisać bzdur w stylu cytuje "wyjaśnić temu człowiekowi co się dzieje w jego wnętrzu przy takiej ilości tłuszczu w takim wieku. Najlepiej lekarz sportowy , bo innego nie posłucha." Wyjasnić to powinni tobie parę rzeczy. Gdybyś gosciu [...]

dobry kierowca i tak wyjdzie na swoje przyklad : Vettel , w 2007 wybijał sie jako testowy w BMW , rewelacyjnie zadebiutowal zastepujac roberta po jego dzwonie w kanadzie wiec go w 2008 juz kupili na podstawowego do toro rosso , gdzie swietnie jezdzil w nienajlepszym przeciez bolidzie co spowodowalo jego przejscie do jeszcze lepszego redbula no i [...]

[...] bo nie sztuka jest spasc sie do 100kg i cwiczyc jak popadnie oby szlo.Bo po czasie sam zobaczysz jakie skutki przynosi bezsensowny trening, liczne kontuzje, bole kregoslupa, itp itd. jest tego wiele.Wiec zamias wypisywac glupoty moglibyscie podejsc do jego pytania troche rozsadniej i podac lepsze rozwiazania niz tylko cwicz jedz i tyj.

taki interes dzis zrobilem: za 3zl kupilem 83 kaps mono z Trec'a przyda sie na kiedys yo chaczyk dziekuje moglbym wiedziec w czym go przypominam?? (bez wazeliny ale staram sie dazyc do sylwetki podobnej do jego z czasow testow na sfd ) bic - a ty bys sie nie ucieszyl? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-21 23:28:16

Bili - Glaca - lejcie sie Bili jak cos to napisz na gg podam Ci jego dane hehe biliwiget a tak serio to te wznosy byly juz po 3 seriach unoszenia jako 2 cwiczenie, byla to czesc 3 super serii, 9kg hantlami daje rade robic 10 powt- 12 z bolem przy szarpnieciach, a tutaj wyszlo jak wyszlo dlatego ze byla to wlasnie czesc tej superserii, [...]

ok Glaca jutro podbije tylko ze jest problem... mam to na kompie haha nie no looz nie dam Biliwigetowi Ci zabic tfu tzn Tobie jego BEZ SPAMU MI TU

[...] - jest juz ok, 1-2g dziennie i juz jest dobrze, lezalem na kolezance WOlalem wczoraj isc bo gdybym opuscil ten jeden trening to zalozmy ze na weekend bylo by ok - a w jego czasie nie mam mozliwosci zrobic treningu wiec do dupy troche... Stwierdzilem ze pojde, a jesli nawet cos mnie zlapie "po treningu" to bede mial caly weekend [...]

Zaj**iscie Ci ta masa wychodzi, myślałem że juz sie cos zalewac bedziesz bardziej bo ilez w p***ziec jego mac można taki bf trzymac a tu dalej bf klasa ;-)

W PL to już mamy :D to jest właśnie klasyk, tylko jego wersja do ligi PRO :-) Dokładnie tak jak Marian pisze, wcale za tło nie będziesz robił. Idź do przodu, rozwijaj się, jak będą słabsze miejsca nawet to trudno. Ważne, że będzie progres w sylwetce. Miejsca nie są dobrym wyznacznikiem, bo nieraz wyjdziesz w słabej formie i wygrasz, a innym razem [...]

[...] i filmik z treningu u Wiktora i Mariana, więc już kolejny raz nie będę wklejał tego samego ;-) Tylko jedno zdjęcie z soboty, z moją fitnesską <3 W ogóle niesamowite jest to, że dzięki temu forum poznałem już tyle wspaniałych ludzi, a Marian i jego Basia to już wgl prawie jak rodzina %-) /SFD/Images/2015/12/6/20f560ab43fb4f59b30604f6ee8458a3.jpg

[...] 3x20-10 -allahy 2x20 -skłony boczne 2x40 +25min.cardio powoli zaczyna się załączać ssanie%-) jutro planowo miała być klatka ale chyba jednak pójdą plecy,bo we środę jadę do wawy na nagranie jakiegoś teledysku%-)to po skończonej robocie chcę zajechać na siłkę do burneiki i przetestować trochę te jego hantelki bo ma do 100kg to można poszaleć%-)

Siemanko,z uwagi na chorobę Przemka i to,że jego przygotowania stoją pod znakiem zapytania nie wiem jak dalej wygląda sprawa z ciągnięciem tematu,ale póki co jeszcze napiszę co u mnie. Tak więc ja póki co się jakoś trzymam,forma zaczęła się poprawiać w ostatnich dniach zauważalnie,widać organizm już "zaskoczył" w weekend wrzucę fotki jak to [...]

solaros o ile sie nie myle to gdzieś czytałem własnie ostatnio, że na kreatynie przyswajanie białka czy wykorzystywanie jego jakoś lepiej niż przez team natural ma marginalne znacznie poza tym więcej białka na masie = wiekszy efekt termogeniczny = wiecej kcal trzeba spalić by to bialko przerobić

Co do Milosa Sarceva to jego metody ogólnie są zayebiste warto wypróbować :)

Dla mnie właśnie jego nogi poezja, marzą mi się takie ;-) A najlepsze jest to, że przez ostatnie miesiace tylko kilka razy je ćwiczył %-) Gienek - i jak, po fotach solo podejrzewałeś że większy jestem? :-P

[...] Marta z Pawłem, od którego dostałem w prezencie 1kg BCAA 8:1:1 AllNutrition ;-) Pawła szykuję na Sopot do klasyka, mamy nadzieję że niedługo będzie prawie tak znany jak jego kobieta %-) No i coś z dzisiaj. Bez treningu vacum lepiej mi wychodzi, po treningu już ciężko kontrolować oddech %-) I słit samoj**ka z moją fitnesską <3 Wiktor, Marian [...]

to ja nawet nie wyobrazam sobie jego formy a mam kilka zdj na kompie z Sopotu i z treningu na nasteny dzien i widok hantli 70kg jak wyciska dzien po zawodach %-)

[...] tylko z fotek wyglądałeś świetnie. Osobiście wole wielkie rozłożyste sylwetki z dobrym docięciem niż niskich nabitych zawodników. Czy Piotr Piechowiak na żywo wyglądał lepiej niż na zdjęciach ? Patrząc po jego wpisach na fb wydaje się być bardzo zadowolony z formy jaką uzyskał, ale na fotkach wygląda hmmm.. jakby jeszcze sporo było do zrobienia.

Na posiłek, a posiłków masz 6, więc wychodzi na to samo prawie %-) I bez takich, wszystko dla jego dobra! %-)