Saida - Matrix juz w meczu z Norwegami udowodnił sobie i innym ze jego poprzednia teoria okazała sie błedna wiec to nie odemnie zalezy ja umywam od tego race i mówie ze jestem czysty Matrix nie czuje sie winny Matrix nikogo nie bedzie obwiniał Matrix Ci to wybacza Matrix wierzy ze bedzie brąz ale na pewno meczu nie obejrzy bo ma strasznie [...]
tak w gruncie rzeczy się zastanawiam nad dietą. W majowym numerze KiF'u trafiłam na ciekawy artykuł dotyczący diety, oto jego, jak dla mnie ważniejsza część. Jakby był ktoś zainteresowany pierwszym fragmentem to przepiszę, ale tutaj jest to sedno: "Współczesna medycyna nie kładzie wystarczającego nacisku na fakt istnienia płciowych różnic w [...]
Misoo, cholesterol dostarczany w pokarmie jest jeden, nie ma zlego i dobrego. Określenie "zły" i "dobry" dotyczy jego transportu we krwi. Cholesterol po wchłonięciu do krwi lub wytworzony w watrobie jest transportowany przy pomocy związków zwanych lipoproteinami. Są to takie twory białkowo-tłuszczowe. Wyróżniamy cztery [...]
[...] "Uirapuru", którego wiedza o capo i innych stylach, tak praktyczna jak i teoretyczna, jest zapewne nieco większa od Twojej. w końcu jest instruktorem i czytałem jego wypowiedzi te niektóre Uważaj, pisząc o "bojowych" zastosowaniach capo, bo zleci się grupa ludzi ze stylów full-kontaktowych i będziesz miał problem. piszę [...]
Ale ludzie nie wypowiadają się na temat capo tylko na temat jego skuteczności :) Nie trzeba cwiczyc danego stylu żeby powiedziec czy jest efektywny w walce kontaktowej czy nie ;)
[...] bojowych. Walki nie toczy się tak jak się gra w roda - dostosowując się do partnera, pozwalając mu coś zrobić. Walkę toczy się wbrew przeciwnikowi, maksymalnie utrudniając jego ruchy. Capoeristas nie uczą się poruszania w sytuacji permanentnego przeszkadzania w poruszaniu. Do roda wchodzisz i wychodzisz kiedy chcesz, zaś walkę przerywasz wtedy [...]
Olek, aeroboxing jest nastawiony na zrzucenie kilku kilo, nie na walkę. Jego techniki są podporządkowane wysiłkowi tlenowemu o określonych parametrach, a nie obiciu ryja. Wykorzystuje się w tym celu ruchy przypominające boks. Na prawdę tego nie chwytasz?
[...] nigdy niczego nie ugotował, będzie 10x lepszy od posiłku przygotowanego przez kogoś, kto tych dziwnych czynności nie będących gotowaniem nigdy nie wykonywał. Może nasz kuchcik nigdy nie wygra kucharskich mistrzostw świata i przegra z kucharzami zapieprzającymi w kuchni na czas. Ale w przeciętnym, domowym zastosowaniu jego obiadek i tak będzie ok
[...] Ciebie na poprzedniej stronie zawodników Marcina Zwierzaka było pełno ze dwa lata temu, ale teraz jakoś chyba stracił wenę lub tematy mu się wyczerpały. Ale abstrah**ąc od jego filmików pół żartem pół serio z targetem ukierunkowanym raczej na gimbazę to dla mnie to był taki pierwszy zawodnik 35+ dzięki któremu poczułem że można też przed 40 [...]
[...] z 2 razy w tygodniu na niego trafiam. Marcin cały czas w formie i treningi na maxa. Ostatnio właśnie z Wojtkiem (tym strongmenem) ramiona pakowali . Pewnie pamiętacie jego kolegę Jojo-który się redukował z 229 kg do 190 kg a w planach miało być na lato (na któreś lato) 140 kg Niestety swoje plany zawiesił na kołku a waga znów ok 230 kg. [...]
[...] w kat. 56kg pokazując pełną dominację w Polsce – wygrał Mikołaj z wartościowym wynikiem i nowymi rekordami życiowymi 200kg dwubój (86kg rwanie + 114kg podrzut) srebro dla jego brata Kacpra 191kg dwubój (86kg rwanie + 105kg podrzut) /SFD/Images/2016/7/14/56d2c87d343c447fb4bdf421cd4b07c9.jpg Komentarz -jak widać trening ciężarowców zupełnie [...]
[...] PŁN do republiki Irlandii ,Czerwone brygady o komunizm w Niemczech, Eta o wolność i ustanowienie kraju Basków. Natomiast terroryzm islamski jest typową wojną religijną a jego celem jest narzucenie niewiernym czyli tym którzy nie wierzą w Allacha praw zawartych w koranie .I tylko tyle. oczywiście pięknoduchy lubią zaklinać rzeczywistość i ją [...]
[...] http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzami_Ania_Nawrot_i_Natalia_Kulczy%C5%84ska_trening_bark%C3%B3w_z_SFD-t1124309-s5.html#post5 Pewnie jutro ukaże się program z Emilem-jego przygotowania do Amateur Olympia Europe w San Marino. Będzie też coś dla Fana-przysiady kulturysty :) To będzie w temacie : [...]
[...] chłopacy tu przedstawieni bracia Dach . Będzie konkurs w październiku-wygrają najsilniejsi,najbardziej zmotywowani,wytrzymali i wysportowani :) Pierwszy odcinek z Emilem w jego drodze na Amateur Olympia Europe w San Marino. https://www.youtube.com/watch?v=PbLndRKz7f8 Dziś fatalne wiadomości z Włoch-trzesienie ziemi w odległości ok 300 km od San [...]
[...] 220 na serie już Tobie nie imponuje?;-) ło matko Kyrie eleison toż to bluźnierstwo, gdzie jest hiszpańska inkwizycja kiedy jest potrzebna}:-( A co ma mi imponować? To jest jego jakieś 185% wagi ciała, to tak jakbym zrobił serię ze 170kg. Rzeczywiście, imponujący target. Już pomijając, że pewnie ćwiczy z 15 lat i tłuszczu tyle co kot napłakał [...]
[...] 6 łączonych serii po 20 powt. Jeszcze mam kłopot podrapać się za uchem - :) Co do konkursu na wrzesień-proponujący ma taki handicap w postaci wyboru Wyzwania,zasad jego zaliczenia,że naprawdę ciężko będzie go pokonać. Liczę na grupy mniej aktywne w konkursach-biegaczy, ketlerów,itp-może wreszcie coś zaproponują-ale tak by ewentualnych [...]
[...] od 2-3 miesięcy. Na dzień dzisiejszy waży 113 kg,przy wzroście 173 cm Aktuaalne zdjęcie /SFD/Images/2016/9/3/ebba3538ac9e40218152fc24c6cae1b9.jpg Przy okazji obliczyłem jego wskaźnik FFMI (kto czytał temat o sprawdzaniu swoich możliwości i używania dopingu-wie o co chodzi. U Levrone wynosi na dzień dzisiejszy 34 Zmieniony przez - masti w [...]
[...] niesamowite. Podjedź kiedyś na program-by zobaczyć mistrzów -zawsze to robi wrażenie :) A kolega na zdjęciu-akurat tak wyszło podczas oddychania-wiadomo-faceci brzuchem oddychają bardziej niż klatą. A po drugie-to kulturyści ekstremalni-nie mają talii jak klasyczni,czy plażowi . Choc patrze teraz na inne jego zdjęcia-troche ma jednak wystający :)
MŚ w piłce ręcznej mężczyzn 2009
