jego

przyznam sie ze po czyms takim ledwo co moge napic sie wody- przeanalizuj to zdanie, raczej jego sens a nie formę a otrzymasz odpowiedź- tak bowiem nie powinno być, trening powionien uszkadzać w pewnym sensie włókna mięśniowe- ale ich nie niszczyć

[...] podciaganie sztangi wzdłuż tułowia mogę zastąpić jakimś innym ćwiczeniem? mam problem z tym podciąganiem juz od dobrego pół roku nie robie tego ćwiczenia, ponieważ w trakcie jego wykonywania odczuwam dość intensywny ból w lewym barku, podejrzewam że to problem ze stawem bądź jakieś naderwanie... tak czy inaczej chyba nie powinienem tego robić, [...]

Wiszenie między seriami np wiosła czy mc jest niewskazane. Po treningu/na jego koniec już jak najbardziej tak.

[...] małża zagonię :-D Jutro już chciałabym podejść do przysiadu. Puki co kolana nie odczuwam więc sprawdzimy co tam mogę z nim zrobić w przysiadzie :-)) Skończył mi się probiotyk i na tym zakończę jego suplementacje. Czekam aż kapucha się ukisi. I jeszcze pytanie dostałam 2 próbki Trecowego Nitrobolonu Energizer - przyda mi się to czy do wrzucenia?

SAW jest rewelacyjnym suplementem, doświadczona osoba na pewno odniesie korzyści z jego stosowania, czy to ze względu na wzrost wytrzymałości, możliwość wydłużenia treningu i oczywiście lepsze natlenienie i odżywienie mięśni. Ale tak jak Ruda pisze, przychodzi taki moment, kiedy ciało już więcej nie może, a sztuczne pobudzenie grozi kontuzją czy [...]

[...] że mięsień wykonuje tym cięższą pracę im wolniejszy jest ruch. A więc wolne i dokładne ruchy powodują większy bodziec dla mięśnia przyczyniając się tym samym do większego jego wzrostu niż szybkie ruchy. Reszta może może jest ok, chociaż z tym wstawaniem w nocy nie wiem do końca, czy nie wpłynie to na zaburzenie w regeneracji ? Nie wystarczy [...]

[...] jest to tzw. ‘szeptanka’. Synteza erytrolu powstaje w wyniku konkretnego procesu i nie ma tam miejsca na odchylenia czy zmiany dotyczące składu substancji lub technologii jego produkcji – produktem końcowym jest erytrytol, substancja jednorodna. Zgodnie z obowiązującymi przepisami wszystkie produkty importowane do Unii Europejskiej przechodzą [...]

Saib a Ty jesteś jego fanem?

liczę na Pearsona, świetny striker! lubię jego walki a z ciekawością i przyjemnością zawsze obejrzę Roberta, choćby miał żonglować. o ile walka nie ustawiona, ciekawe jak się pan tancerz zaprezentuje :-P

[...] też zrobić jak mówi Krzych na lekkim minusie kcal -200kcal antykatabolik nie potrzebny w jednej sprawie nie zgodzę się tylko z Krzychem - aeroby- rób je nie po treningu - w jego przypdaku nie jest to dobre rozwiązanie i tak będzie gubił fat jak będzie je wykonywał o każdej innej porze, a robienie ich po treningu siłowym, może tylko doprowadzić [...]

[...] wszedł do ringu ze złamaną kością policzkową?! Ławo się pisze siedzą sobie w domu na krzesełku. Nawet jeżeli Gołota nie będzie mistrzem to trudno ale przecież to tylko jego decyzja i jeżeli czuje ten niedosyt to niech wraca. Nawet gdyby Andrzej przegrywał w ciągu 30 sekund to i tak zawsze będe za mim obstawał i mu kibicował Sorry Holyfield [...]

[...] z Tysonem walczył parę lat później, albo z Lenoxem parę lat wcześniej miałby szansę ich pokonać. W latach swojej świetności pokazywał klasę. Szczególnie podobała mi sie jego walka z Sandersem gdzie stosował dużo uników zejść, balansu ciała. Jego zejścia wyglądały jak u bokserów niższych kategori. Jeżeli chodzi o Kevina McBrida to w bodaj [...]

FU uwazam ze dwukrotnie sie mylisz wyglad TEORETYKA jest niewazny, ale wyglad PRAKTYKA jest odzwierciedleniem jego wiedzy - ot co ... wyglad PRAKTYKA jest odzwierciedleniem iloczynu: jego wiedzy * pracy ktora wykonal przynajmniej w tym sporcie wypadaloby respektowac regule "szczeka ten kto ma czym ugryzc" tu tez sie niezgadzam, jest [...]

Odnośnie do Twojego treningu, to pisałem w wypowiedzi dwa tygodnie temu co na jego temat sądzę. Wkleiłem również artykuły opisujące to, w jaki sposób trening siłowy, a przynajmniej jego podstawy powinny wyglądać. Jeżeli jest to dla Ciebie zbyt mało informacji, lub chciałbyś aby dokładniej został on sprawdzony to rzeczywiście udanie się do działu [...]

Niestety walka Noga i Randy pokazała że Noga jest coraz bardziej zurzyty - nie ma refleksu takiego jak kiedyś ,daje sie trafiać 2-3 ciosami na głowe,brakuje mu energi.Mino powinien pomyśleć o dluższej przerwie aby jego ciało mogło sie zregenerować , na dzień dzisiejszy Brock jest poza jego zasięgiem.Randy zaskoczył mnie tym że tyle przetrwał

im wiecej ktos pisze ze jego styl jest naj.... tym mniej w to wierze, najlepiej jest to udowodnic a jak ??? po prostu na sparingu..... a i pamietajmy tez "walczy czlowiek a nie styl" i mimo ze sam trenuje kf nie bede sie sprzeczal nad jego wyzszocia trzeba znac swoja wartosc SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje [...]

Chłopie odpuść sobie metanabol.. to największe g**** jakie istnieje, skutki uboczne to od uszkodzenia wątroby po jego raka i cała gama innych konskwencji jego brania. Jak już to wal coś innego. NIE NAMAWIAM I ODRADZAM BRANIE STERYDOW~!!

Chłopie odpuść sobie metanabol.. to największe g**** jakie istnieje, skutki uboczne to od uszkodzenia wątroby po jego raka i cała gama innych konskwencji jego brania. Jak już to wal coś innego. NIE NAMAWIAM I ODRADZAM BRANIE STERYDOW~!! pokaż jakieś dowody,badania że po braniu matanabolu wystapił rak wątroby? i lepiej nie doradzaj w tym dziale.

[...] z forum) po prostu kocha to co robi czyli ćwiczy i dąży do określonego i wymarzonego celu. Brał już nie raz w konkursach Strongman w całej Polsce z sukcesami. Co jak na jego wiek (20 lat) są bardzo dobrymi wynikami, bo nie każdy za pewne dał by sobie radę w takich konkursach. Jego w miarę aktualne wyniki siłowe to : Wyciskanie leżąc -170kg [...]

[...] co potrafi . W końcu miałem dość, sprowokowałem go do prawdziwej walki, zdenerwowany nic już nie potrafił. Pierwsze co zrobiłem to niemal wystrzeliłem jak strumień wody w jego stronię , i "falą" uderzyłem z otwartej ręki w jego splot. Siłę uderzenia poczułem aż w nogach. Wykorzystałem tę siłę i przeniosłem na drugą rękę wybijajac się [...]