Wczoraj ponownie miałam walkę rozsądku z ambicją - ambicja mówiła jeszcze 2 treningi dasz radę a rozsądek lepiej odpuścić i jak już coś robić to tren na regeneracje UN. Rege bardzo mi się przyda, zmęczenie coraz bardziej dokucza.
Czyli treningi ten co mam robię po prostu na 15powt.
Oj dzisiaj zaczynam odczuwać brak BCAA - takiej obolałości na dzień po treningu nie maiłam chyba od początku Kija i Marchewki.
Edit:
Jak tylko wysłałam tego posta znowu poleciało z nosa. Daruję sobie treningi siłowe w ogóle a jak już coś zrobię ten regenerujący UN.
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-18 09:32:59
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Po pierwsze to jesteś wymęczona.
Pytanie, czy SAW może mieć jakiś wpływ? L-arginina działa jak antykoagulant, ale stosuje się ja w dawkach znacznie większych niż to, co w 1 czy 2 miarkach SAW, bodajże 5.000mg
Stawiam tu na przemęczenie, ale mimo wszystko ten SAW odstaw. Nie wiadomo, jakie ma działanie na wyrypany organizm Co innego świeży i wypoczęty, a co innego wymęczony długim reżimem treningowo-dietetycznym.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Jest to też pierwszy raz jak robię pełne 12tygodni diety i treningów, wcześniej 7-9tygodni max
Dziękuję za wszystkie rady i sugestie
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Ale tak jak Ruda pisze, przychodzi taki moment, kiedy ciało już więcej nie może, a sztuczne pobudzenie grozi kontuzją czy po prostu wypaleniem CUN. Trzeba odpuścić, odpocząć, dać sobie czas na porządną rege
Aaa i zrób tez raz ten trening na regeneracje układu nerwowego co ci dawałam
Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-12-18 12:44:13
strzel sobie fotki, zrób podsumowanie kiedy chcesz
Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-12-18 13:05:14