jego

O tym to niech już Hubert zadecyduje, to jego włości ;-)

tak jak davidoo - lekki regres ciężaru w dół + odchylaj głowę w tył jak chcesz angażować czworobok, gdyż jego przyczep masz pod potylicą

co ty 22%bf to ma arnold boczek w kiepskich ciekawe czy ponad 10 wogóle masz 12% dla kobiety to poziom konieczny do funkcjonowania. Fitnesski na wysuszu mają 14-15% Był w Dopigu pseudo ekspert, który twierdził że jego podopieczna wyszła na scenę z 6% BF %-)

Był w Dopigu pseudo ekspert, który twierdził że jego podopieczna wyszła na scenę z 6% BF hehe zapomnial dopisac ze wyjechala podpieta pod kroplowke %-)

Na pewno się uda. jednak stosując program w części, tylko w części wykorzystujesz jego potencjał. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-03 19:31:01

a mnie się dolne łapy podobają, bo widać że masz fajnie rozbudowane czwórki i jak zejdzie fat i woda to będzie naprawdę fajnie :-)) a MC i wszystkie jego odmiany to robisz nachwytem/przechwytem/podchwytem? używasz pasków? i ile najwięcej w klasycznym MC brałaś? %-)

[...] w trening siłowy z wolnymi ciężarami :-) Amerykanie, albo mało kto, rozróżnia wariacje mc- spór jest pojęciowy, a nie techniczne. Rumuński martwy ciąg, jak zresztą wskazuje jego nazwa, został "wymyślony" przez ciężarowców jako poprawa siłowa i techniczna pierwszego z trzech ciągów zarzutu i rwania... Tak wykonywany rdl robi się z deadstartem i [...]

[...] rundzie. Po tylu latach, The Axe Murderer nadal nie zrezygnował z rewanżu Fenomenem, który skończył go w zaledwie 44 sekundy. Jednak teraz, gdy Silva został zwolniony ze swojego kontraktu z Bellatorem, chciałby zrewanżować się swojemu oprawcy w organizacji Bare Knuckle FC. Według raportu FanSided, 43-latek podpisał kontrakt z Bare Knuckle FC, [...]

[...] rozniuc jezeli deklarowane dawki sa w takim wymiarze jak maja byc. Roznica jest w wykonaniu, sterylnosci itd za czym idzie wchlanianie srodka jak i reakcja organizmu przy jego podaniu... Ale defakto dziwny jest odczowalny skok libido po przejsciu na niego z testovisa. Szkoda ze to sfd tak sie skrzywilo i zeszlo na psy ze juz czyjes zdanie sie [...]

[...] przerwy! Ale szacun dla Souwera - po takiej wojnie jaka stoczyl zeby wejsc do finalu to ja uklon w pas dla chlopaka. Pramuk - docenil widac potege boksu ;] Takich raczek w jego wykonaniu to ja nie widzialem jeszcze. Ale powiem szczerze, z chcialbym zobaczyc jego walke z Andym jako superfight a nie po maglu w turnieju ... I jeszcze jeden dziwny [...]

[...] w serii ja nie jestem jakims ewenementem wez sie za normalne zarcie tez bedziesz mogl komentarze mile widziane, szczegolnie te ktore cos wnosza w moje postrzeganie swojego ciala czy osiagow jednak rady ktore podales to etap ktory mam za soba i nie chce sie do tego cofac juz sie cofalem do tej "szkoły" pare razy i nigdy nic [...]

[...] 130kg to my skomentujecie.. jak 3 kolegów trzyma sztange zeby ałka sie nie zrobiła. - mam kumpla na siłowni takiego jak Wodyn... Jest masywny , troche przylany ale jego wymiary nic specjalnego.. troche ponad norme.. a jak kladzie sie na lawke to kazdy lysy mdleje i sie pyta jak on to robi.. ma genetyke do tego i tyle.. znalazl sposob w [...]

Hehe, sprawdź jeszcze raz jego posta i sprawdź czy rzeczywiście pisał tylko o carbo 1. dlaczego odżywka wchłania się 30-40 min? taki mniej więcej jest czas wchłaniania białek szybkoprzyswajalnych rozpuszczonych w wodzie (nie zagłębiając się w różnice indywidualne), patrz: podstawy fizjologii układu pokarmowego. Po pierwsze takiego pytania nawet [...]

[...] energii 4) "rozpoczęcie spalania tłuszczu dopiero po 20 minutach ćwiczeń to mit i uproszczenie, jak już pisałem, tłuszcz stanowi źródło energii cały czas, jedynie jego udział w przemianach energetycznych jest różny" - to że tłuszcz stanowi źródło energii cały czas jest rzeczą bezsporną i tu się zgadzamy. Jednak - jak napisałem - [...]

W odniesieniu do tematu posta: CreaFUSION to nie jest tylko jabłczan ! Owszem w suplemencie tym występuje jabłczanu kreatyny ale należy traktować jego udział jako jedno z kilku ogniw dających temu preparatowi siłę działania. Bez jabłczanu kreatyny ten preparat również miałby mocne działanie ponieważ jego ideą jest stymulowanie produkcji [...]

o własnie przegladał dalej wyzukiwarke i znalazłem jego wypowiedz z wynikami po tym cyklu... ale to inny temat był:P;P heh

[...] klamstwa. Bjj cwiczy w tej chwili przytlaczajaca wiekszosc jednostek specjalnych w USA. Jesli nie jest to Bjj w czystej postaci, sa to opracowane w sporej mierze na jego bazie systemy takie jak Marines Martial Arts o ktorym zdaje sie tez Jozwiak nie wspomina. Co ciekawe do zilustrowania swojeg wywodu uzyl zdjecia zandarmow z Fort [...]

Chcialem powiedziec ze skierowalem zgodnie z obietnica watpliwoci bezposrednio do p. Ryszarda Jozwiaka - autora artykulu. Nie jest wiec tak, ze krytykuje pewne aspekty jego artykulu bez jego wiedzy - tu pije do kolegi WAR-a ;) Pytanie (moje): " na wlasne oczy widzialem (w PDF) najnowszy podrecznik walki wrecz Armi Stanow, ktory opiera sie na [...]

[...] ja powiem tak 30kg roznice prosze bardzo mysle ze bardzo dobry uderzacz czy grapler da sobie rade z taka przewaga ale watpie zeby pan rysio 2 akurat byl swietnym bokserem i jego uczniowie tez mysle ze ucieczka to najleprze czego powinien ich uczyc skoro chce kopac +30 kilo wiecej w kolano efeket bedzie taki ze gosc sie w****i bo go troszke [...]

Czytalem jego wypowiedzi na forum filmu "Wiedźmin"-i jego wiedza o japońskich (i nie tylko) sztukach walki jest niesamowita-a do tego dochodzi wiedza praktyczna-moze on moglby wnieść coś nowego w kwestii ninjutsu? Chociaz pewnie nie ma za wiele czasu :-/