jego

redukcja i masa "na raz" nie możliwe. Wprowadzaj autora bardziej w błąd. Zobacz na jego staż, jest on zerowy. To najlepszy czas na taki mix.

[...] planem 3 dniowym to: 1. Jeśli nie robiłby trica z klatka, a robiłby go np. z plecami to męczył by trica dosyć porządnie na każdym treningu(zwarzywszy na prawdopodobnie na jego złą technikę wyciskania an klatkę). Wtedy męczyłby trica przy klatce, przy plecach oraz przy barach i z regeneracji kupa. 2. Więc do autora postu: jak najbardziej ćwicz [...]

andre: jeśli autor napisał że jego triceps jest zmęczony po klatce to niech zrobi dokładnie technicznie jedno ćwiczenie na dobicie i wystarczy. JAKOŚĆ NIE ILOŚĆ! Polecam mu to ze względu na dobre wstępne zmęczenie mięśnia trójgłowego przy wyciskaniu na klatkę, a co za tym idzie oczywiście dobre rozgrzanie tego mięśnia. Zrozum że przy treningu na [...]

[...] sposob nie zrozumiec Jesli nie znajdziesz (choc watpie) zaloz nowy post i opisz dokladniej swoj problem pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] te su[plementy jednak pamietaj ze nie sa one cudownym srodkiem dzieki ktoremu uzyskasz wspaniala figure pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] to bierz standardowo - w dt: 5 g z rana (lub przed treningiem) i po treningu 5 g, a w dnt: 5 g z rana. Saw'a możesz dokupic jeśli uważasz że jest ci potrzebny, lub zamiast jego mogę ci na początek polecić Beta-alanine lub Double Impact i do niego jeśli potrzebujesz dodatkowego pobudzenia dorzuć kawe przedtreingiem i powinno być ok. Jeśli masz [...]

Pogratulować Marcinowi! Czekam na jego walki.

Kozak z niego. Jestem w jego wieku/wzroście/wadze, a by mnie zabił w pierwszej sekundzie walki . Podbijamy ju es ej !!!

Czwarty sezon ośmioosobowego turnieju wagi lekkiej Bellator został już obsadzony przez zawodników. Jednym z nich jest zawodnik z Polski Marcin Held. Turniej będzie transmitowany na żywo w MTV2 w marcu. Zaledwie 19-letni Marcin Held będzie miał szansę walczyć na gali jednej z najbardziej prestiżowych organizacji MMA na świecie a walczyć jest o co [...]

piszesz ze robisz juz plan kila miesiecy po 1 robienie brzuszkow codziennie po iles tam, mija sie z celem. miesnie rosna podczas regeneracji, wiec ja polecałbym jego trening 2-3x w tygdoniu po sesji treningowej. plan nie byl najgorszy ale wypadalo by kilka rzeczy zmienic. pozatym "jazda" kilka miesiecy 1 planem jest monotonna i moze [...]

Wpadka Anglików! Wyróżnili piłkarza, który... nie istnieje Robert Lewandowski zajął 32. miejsce w specjalnym rankingu największych talentów świata. Okazuje się, że już "awansował" oczko wyżej. Jak? Pokazali się dziennikarze "The Times" - nie ma co! Chodzi o 16-latka z Mołdawii - Masala Bugduwa. Piłkarz ten znalazł się na liście [...]

Kerlon jest chyba własnoscią Interu o ile sie nie myle,także brazylijczyk Coutinho tez sie zapowiada dobrze,a z tych wymienionych na początku wydaje mi sie ze największą kariere zrobi Karim Benzema o ile dobrze pamiętam w zeszłym zesonie był królem strzelców w Ligue 1 a teraz ma 10 bramek i brakuje mu dwóch do najlepszego strzelca a znajac życie [...]

Ja tam uwazam tez ze Bojan nie jest jakis ja wiem z tych najlepszych ,dobrze gra bo dobrze ale nic ponadto w porównaniu z Messim czy Benzemą,a co do meczu z Wisłą ładne pudło w nim zaliczył jak z 7 metrów prawie do pustej bramki przestrzelił taka jego akcja mi sie zapamiętała(uprzedze odpowiedzi,tak kazdemu sie zdarza)

[...] Bojana z zawodnikami stanowiącymi o sile swoich zespołów (Messi, Benzema) jest co najmniej nie na miejscu. Jest 3 lata młodszy od w/w dwójki, a mimo to jest w kadrze wielkiego zespołu, co świadczy o jego talencie i umiejętnościach bardzo dobrze. Pożyjemy, zobaczymy. Pudło z Wisłą - ocena zawodnika po jednej sytuacji/meczu - very nice

[...] stawow. gandlion jest takim guzkiem, ktory nie jest zlosliwy, ale upierdliwy, cos jak tluszczaki, jednak on pojawia sie glownie przy stawach. byc moze bedzie konieczne jego wyciecie. trzeciez czesci nie opisze, gdyz nie dotyczy stricte stawow, a bardziej juz funkcjonalnosci samych narzadow wewnatrz klatki piersiowej, a na tym sie nie [...]

A możesz mi powiedzieć coś więcej nt fbw tzn. jakie ćwiczenia wchodzą w jego pakiet itd. Byłbym wdzięczny

[...] histopatologicznie jak i biochemicznie. W stanie dzikim drób żywi się owadami i innymi małymi stworzeniami, natomiast ziarna nie je. Autorzy tego eksperymentu, dr Lutz i jego koledzy, zdecydowali się zastosować karmę o różnym udziale procentowym węglowodanów, a mianowicie 18, 43 i 73%. Wszystkie kury pochodziły z tej samej hodowli. Zwierzęta [...]

http://www.skutery.net/testy.php?id=238 Masz i przeczytaj co pisza o jego wadach.

Placka też tylko że jego fotka była lepszej jakosci i prawie nie widać niezle sie nad tym napracowałem polecam Ci przejrzeć ten post od początku ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32054 <--- ubaw nieziemski, niezle tam z chłopakami szalejemy od paru miesięcy no i z pannami też MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no [...]

[...] "wielostawowe" z tych co wymieniłem, ale uważaj na rękę. Nie przemęczaj jej, to bardzo ważne! Oraz oczywiście basen+biegi odrobinę. To ćwiczenie ostatnie, nie wiem jaka jest jego prawidłowa nazwa, użyłem "Painta": http://i46.tinypic.com/2zzom7c.png Osobiście nazywam to przerzutami sztangi na boki. Angażuje bardzo mocno skośne mięśnie brzucha, do [...]