SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b12 na mase

  • TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam ma pytanie co mam kupic na mase? Trenowałem treningien cyklicznym Michaila od września 03-do marca 04 W tym czasie brałem białko(extensor WPC 80%) + gainera (Mass XXL)+ witamine B12 (inkosport)+ jeden cykl kreatyny (z Hiteca) Po roku przerwy wracam znowu do ćwiczeń znowu treningiem cyklicznym (teraz robie 1 cykl aby przyzwyczaić sie do diety [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2005 6:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka. Co to i na co?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Co to jest serwatka ? Serwatka jest płynem powstającym podczas procesu przetwarzania mleka w ser i kazeinę. Stanowi ona 85 do 90% objętości mleka zużywanego do produkcji serów dojrzewających 1 kg sera = 9 L serwatki Zachowuje ok. 55% wartości odżywczych mleka (rozpuszczalne białka, laktozę, mikroelementy i witaminy) Skład serwatki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16401 Data: 1/21/2004 12:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    ~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 17664 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Miejsce mięsa w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aspekty zdrowotne związane ze spożywaniem mięsa Podstawą pożywienia człowieka są produkty pochodzenia roślinnego. Wynika to z łatwości ich pozyskiwania i co za tym idzie - niższą ceną. Obecnie na świecie przeważają populacje, które stosują dietę mieszaną, w skład, której wchodzą produkty pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Nieliczne są [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2006 4:01:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sama witamina na mase nic nie pomoze, b12 byla uwazana za calkiem ok, ale lacznie w cyklu z biostymina,zen-szeniem,mleczkiem pszczelim,carboxylaza, wiec sporo by klucia bylo. ten cykl opisal kiedys na SFD Dąbek. ogolnie lepiej skup sie na diecie Pozdrawiam, NoRtOn

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2002 10:47:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka wszystkim!!! Jestem tu nowy i mam takie pytanie. Kolega mi powiedział, że bardzo dobra na masę jest witamina B12. Trochę się z nim kłucę, bo interesuje się technologią żywności. W/g mnie najlepsza nie jest, bo jest mnóstwo innych lepszych suplementów, a po tej witaminie w dodatku wyskakuje mnóstwo pryszczy. Kto z nas ma racje? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2002 5:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta zbilansowana do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Szukałem na internecie diety pełnowartościowej, tzn. takiej, która dostarcza przede wszystkim: - 100% dziennego zapotrzebowania na wszystkie witaminy i minerały, - przy okazji odpowiedniej proporcji białek, węgli i tłuszczy (złożonych) i w tym, żeby odpowiedni był: > stosunek białek zwierzęcych i roślinnych. > stosunek tłuszczów [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 804 Data: 10/8/2016 12:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] otręby itp. które posiadają błonnik i zdrowe tłuszcze, poza tym mąka razowa jest dużo zdrowsza od zwykłej. Mięso najlepiej jeść, wołowine w której jest kreatyna i witamina b12, kurczaka w którym jest dużo białka, jaja w których białko jest najwyrzszej jakości i bardzo podobne do ludzkiego. Tuńczyk i ogólnie ryby. Zdrowe tłuszcze które czerpiesz [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2006 5:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowanko do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Po przeczytaniu wszelkich możliwych postów na temat odzywiania i zrozumieniu o co wogóle tutaj chodzi postanowiłem ułożyć swoją własną diete na mase. Bardzo pomogły mi w tym posty podwieszone, dziennik posiłków oraz wypowiedzi kolegów za co z góry dziękuje . Coś o sobie 22 lata, 188cm wzrostu, 94kg wagi, staż 2 lata w tym sporo przerw. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2/22/2008 5:51:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstawiam tutaj swoją diete, ponieważ nik nie chce zaglądnąć do mojego postu Masowanko do oceny! Witam! Po przeczytaniu wszelkich możliwych postów na temat odzywiania i zrozumieniu o co wogóle tutaj chodzi postanowiłem ułożyć swoją własną diete na mase. Bardzo pomogły mi w tym posty podwieszone, dziennik posiłków oraz wypowiedzi kolegów za co z [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2008 5:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ułożenie planu i kilku porad ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak narazie to chce ćwiczyć na masę ;) Ćwiczę 3razy w tygodniu (jeden trening = 2h) To może coś takiego: A. 1. wyciskanie sztangli poziomo a). rozpiętki? 2. ćwiczenie na atlasie (nie wiem jak to się nazywa, ale ściąga się rurkę za głowę), lub podnoszenie sztangli za głowę 3. triceps (jak narazie brak pomysłu 4. biceps (modlitewnik) 5. plecy ? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 10/15/2010 9:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Vitaminium B12

    Post
    Doping

    Nie sądze by B12 szkodziło wkońcu jest to witamina no chyba że bierze się jej dużo ale wydaje mi się że i to nie ma znacznego wpływu. Przecież np. witamina C jeśli weźnmie się ją więcej to poprostu ją wysramy i to wyszystko nic katastrofalnego się nie stanie. Powiem wam jedno Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4551 Data: 4/17/2001 12:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • /b 172/ ww 413 /t 48 kcal 2756 tyle powinienem jesć w ciagu jednego dnia posiłek 1/ 07:00 /B25 / T80 / WW8 / śnieadanie posiłek 2/ 10:00 / B16 / T55 / WW6 / 2 śniadanie w szkole posiłek 3/ 13:00 / B24 / T55 / WW7 / posiłek w szkole posiłek 4/ 16:00 / B20 / T60 / WW7 / obiad posiłek 5/ 19:00 / B20 / T43 / WW7 / przed treningiem / [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 2/13/2004 12:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, mam na imię Patryk i poniżej przedstawię propozycję spulementów wybranych przeze mnie. 100% Whey Protein 100% Whey Protein to najlepszy ultrafiltrowany suplement z białka serwatkowego dla wyczynowych kulturystów, sportowców i wszystkich podnoszących ciężary w celu rozbudowania i wzmocnienia masy mięśniowej. Produkt ten zawiera [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5755 Data: 3/3/2012 3:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzien Dobry Wielkoludy ! jako ,że wczoraj cały dzien w robocie w sumie i hajsu wpadło co nie miara ,a cykl na mase juz powolutku sie konczy(jakies 1,5 tygodnia) planuje już ostateczną wycinke. Dieta napewno z węglami bo Venom i brak węgli to zabic chyba nawet może <lol> Bieganie napewno codzienne. musze totalnie wypalic brzuch i dupe i [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2009 7:12:36 AM Liczba szacunów: 0
  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ:

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o posty z radami OKNO TO JUZ RADZE Mam 24 lata. Od 16 do 18 lat nieprzerwanie trenowałem na sucho i bez diet. Potem przerwa i dopiero od dwóch miesięcy znów ćwiczę. Siłownia z pełnym wyposażeniem sześć razy w tygodniu, wolne czwartki. Do tego czwartek dwie godziny pływania i piątek 40 minut. Prowadzę szybkie życie: lato rower, góry - a [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2005 12:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Cykl !

    Post
    Doping

    TO JEST ALTERNATYWA OD KOKSUW !! NA MASE JSA TE CYKLE !!CZYLI MOWISZ ZE MOZNA B12 LYKAC NIE KONIECZNIE WBIJAC !! A KWAS ZOLADKOWY NIE ZABIJE WITAMINY ?? JESTES PEWNIE ?? POWAGA YOYO

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2004 9:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym poprosić Was o ewentualne poprawnie mojej diety... Wiek: 20 lat wzrost: 178cm waga: 74kg staż: 2 lata na masę :D Na wstępie chciałbym powiedzieć, że jestem hardgainerem. W poniedziałki, czwartki i soboty pracuję na budowie średnio po 10h. Wtorki, środy i piątki są trochę luźniejsze (uczelnia) Niedziele wolne. Z moich obserwacji [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2008 8:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na siłe/mase do oceny - pomóżcie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Poprawiłem nieco diete: Śniadanie I --------------------- Jaja kurze cale 3sz. = ok 200g B33/T25/W1,5 >> cale jajka brac czy tylko bialko ? DŻem truskawkowy niskosłodzony 20g B0/T0/W7,5 Płatki owsiane z rodzynkami 70g B7/T4,5/W41,5 Herbata czerwona lub zielona 200ml Chleb żytni razowy 30g B1,5/T0,5/W13,5 Pomidor 100g B1/T0/w2,5 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 12/17/2009 4:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otóż ustaliłem dietę na masę przy pomocy dziennika posiłków vitalmaxa, zapotrzebowanie kaloryczne jest spełnione, ale zapotrzebowanie na witaminy i minerały przerasta założone normy, np. Fosfor 353 % dziennego zapotrzebowania a wit B12 ok 212 % dzien.zap. Czy nie doprowadzi to do nieporządanych skutków, i czy mogę się suplementować zma ( [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2010 10:03:20 PM Liczba szacunów: 0