jego

[...] co po prostu dostarczyć więcej składników odżywczych z dobrych źródeł. A, że go poniosło i nie dość, że poleciał z jedzeniem to też z alko to teraz cierpi bo dołożyłem dwa met-cony na koniec treningu i jest lament %-) ale nie ma miękkiej gry albo dążymy do wyznaczonego celu, albo gramy w konia ale wówczas szkoda mojego czasu i jego pieniędzy :-))

[...] oczekuje walki z nim w swojej pierwszej obronie tytułu. Po tym jak Ngannou znokautował Stipe Miocica w rewanżu na UFC 260 i odebrał mu pas wagi ciężkiej, spodziewano się, że jego pierwsza obrona tytułu będzie przeciwko Jonesowi. W końcu Jon Jones zwakował swój tytuł w wadze półciężkiej latem 2020 roku, zapowiadając jednocześnie, że zamierza [...]

[...] to bardzo dobrze pokazane na tym obrazku . -Świetnie widoczne są 2 niewątpliwie najważniejsze dla początkującego kulturysty partie jakimi są klata i biceps . -Patrząc na jego oczy widać od razu że jest to niewątpliwie wzrok zwycięscy który doszedł do tego ciężką pracą / -Porównując te 3 rysunki pierwszy zdecydowanie wydaje sie najlepszy nie [...]

[...] i wersji angielskiej-troche sie to wszystko rozni:czasem sa zestawy treningowe ale niezgodne z tekstem,czasem tego nie ma... wersja w pelni masowa,bez spalania tluszczu ale i bez jego zwiekszania to start z diety -stan zero przy danej wadze. ale tego nie mialem sposobnosci osobiscie wyprobowac. pewnie by sie dobrze sprawdzalo przy bf ok 8-10%.

Odzywki stosuje bezpośrednio po treningu, jakieś 15 minut po jego zakończeniu. Później po około godzinie zjadam normalny po treningowy (o ile można go tak jeszcze nazwać) posiłek. Wiem, że rozmowa dotyczy endomorfików, dlatego się dołączyłem - należę do tej grupy. Choć ostatnio mam pewne wątpliwości.

Pozwole sobie przytoczyc wypowiedz Lukasza K z innego forum, lecz na ten sam temat: Jeśli jest to wypowiedz McDonalda to raczej na chwilę obecną już tak nie uważa. Jego wypowiedz: "I've mentioned this paper once or twice and wanted to post it. Basically showed that even if you eat after glycogen depleting exercise, you keep burning fatty [...]

[...] ludzie nie powinni jeść węglowodanów po treningu. Najlepszym potreningowym drinkiem dla faceta ok 90kg wagi jest 60g izolatu białka serwatkowego, glutamina 20-80g, glicyna 20g - to uzupełni glikogen bez odkładania tkanki tłuszczowej(...)" mlody_007 bo jak wyplukamy sie z glikogenu to nie odbudujemy maks jego poziomu po jednym posilku...

[...] tzw lumpenproletariatu ? Problem JaxDrakena jest bardziej problemem natury psychologicznej...motywacja ,stres ,za duże oczekiwania co przekłada się negatywnie na jego redukcje nie mówiąc już o tym że zapewne ma podwyższony poziom kortyzolu. Drugą sprawą jest to że w jego wypadku "regorystyczne" diety redukcyjne się kompletnie nie [...]

To jego zdjęcia ,gdzie są jego super plecy?!!

[...] ciągiem w innych bojach żadnej rewelacji nie widzę. Edit: Apropo wiedzy to zapraszam na forum dotyczące trójboju - _power_ pokazał tam swoją klasę. Myśle, że po przeczytaniu jego wypowiedzi z tamtego serwisu połowa jego " ziomków " otworzy oczy i zorientuje się kim naprawdę jest _power_. Zmieniony przez - Strenghest w dniu 2012-01-08 00:24:55 [...]

Apropo wiedzy to zapraszam na forum dotyczące trójboju - _power_ pokazał tam swoją klasę. Myśle, że po przeczytaniu jego wypowiedzi z tamtego serwisu połowa jego " ziomków " otworzy oczy i zorientuje się kim naprawdę jest _power_. możesz jaśniej??

Apropo wiedzy to zapraszam na forum dotyczące trójboju - _power_ pokazał tam swoją klasę. Myśle, że po przeczytaniu jego wypowiedzi z tamtego serwisu połowa jego " ziomków " otworzy oczy i zorientuje się kim naprawdę jest _power_. możesz jaśniej?? chodzi mu oto że pojechałem po ambicji tym co trnują w sprzęcie wystarczył tekst "sprzętowcy mają [...]

Wątpię w odpowiednią regenerację tricepsa z dnia 6 do dnia 1, pomijając że będzie jeszcze męczony przy treningu klatki, do tego za dużo trenujesz brzuch mimo, że jesteś na redukcji, gdzie na masie wystarczy jeden bezpośredni jego trening( temat omawiany tysiące razy ). Ponadto wypełnij ankietę. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-04-12 22:58:49

[...] edit: zakładam że gostek jest już po pouczeniach,skoro nie ona jedna była zaczepiona i nie pierwszy raz ten typek zaczepił dziewczyne. Może nie demonizujmy faceta Może jego zachowanie wynikło z nadmiaru spożytego piwa i jest to jego pierwsze starcie z płcią przeciwną Nieco przerysowałem by pokazac, że nasze gdybanie o osobie sprawcy jest [...]

Cóż. Czas na małe podsumowanie. Najbardziej szkoda Adama, bo formę zaprezentował bardzo ładną i powinien znaleźć się w finale, ale jego kategoria była bardzo mocno obsadzona. Masza jakoś od początku mnie nie przekonywał. W najcięższej kolejność powinna być trochę inna. Radek przed Robertem. Egipcjanin nie do pokonania. Co do jego nóg. Nie wiem, [...]

[...] w roznych wywiadach rysuje sie obraz nie tylko swietnego kulturystay ale i fajnej osobowosci dlatego zycze mu pierwszego miejsca w Budapeszciei nie tylko... ps. pamietam jego pierwsze publiczne foto z gazety muscle albo flex kiedy to jego dziewczyna przysala list wraz ze zdejeciem w ktorym bylo napisane ze jej chlopak Radek chce zostac [...]

Chytri - bez obrazy - ale masz wiedzę wyssaną z palca.Nie porównuj jego formy z zawodów tuż przed MŚ ale formę z Mś do tej jaką prezentował tuż PO - gdzie wszystkich! pokonywał jak chciał i już bez najmniejszych wątpliwości.Zawodnik tej klasy i z taką gigantyczną ilością startów nie popełnia żadnych błędów -a jeśli sądzisz inaczej to znaczy że nie [...]

no ja właśnie napisałem o zawodach w Rosji po MŚ, na których moim zdaniem forma była znacznie lepsza-czytaj proszę ze zrozumieniem Co do jego przygotowań to nawet nie śmiem pisać że zrobił coś źle, bardziej chodziło mi o to że forma jaką przygotował odbiegała od jego najlepszych startów, może faktycznie przyznaje się źle to napisałem

Na prośbę Moldera wklejam jego fotki po redukcji.Osobiście pociągnąłbym redukcję,jeszcze dłużej ale jako,że to jego pierwsza prawdziwa redukcja,zdecydował się ją przerwać na tym etapie. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-08-17 21:10:24

[...] tempem takim jakbys mogl prowadzic rozmowe, fajnie jakbys biegal z kims zawsze latwiej. Basen super! Ale traktuj to jako trening, nie pluskaj sie tam tylko rob kolejne jego dlugosci. Nie na wyscigi ale na jakosc i dystans.Nasz organizm ma to do siebie ze w wodzie juz nawet bedac w bezruchu ma podwyzszona przemiane materii Dzieje sie to [...]