jego

bzdura, co znaczy "prawidłowo czyli wyizolować klatkę" ? Przenoszenie jest i zawsze było ćwiczeniem rozciągającym na plecy, jego wpływ na klatkę jest zauważalny, ale na "klatkę" a nie na mięśnie piersiowe, na zwiększenie objętości klatki.

[...] piersiową. Krzych666 - to że Tobie idzie to na plecy, nie znaczy ze jest to ćwiczenie na plecy, i nie znaczy to TYM BARDZIEJ ze nalezy to ćwiczenie krytykowac pod względem jego wartości w rozwijaniu klatki piersiowej. Na każdego (jak wiadomo mam nadzieje) działa co innego. Z tego co obserwuje na forum znasz sie na reningu, więc dziwie sie ze [...]

Pewnie to samo co zobaczylabym gdybys nie bral tylko diete lub trening zmodyfikowal np. Ty swietnie chudles bez scorcha wiec w jego dzialanie nie uwierze, a nastepny raz bedziesz musial cos mocniejszego wziac, bo do tego sie przyzzwyczaisz jak do kawy. Ale jak sie bedziesz mi pokazywal to w calosci prosze

Pierwszy składnik 4 hydroxyandrost 4ene 3, 17 dione jest to steryd lub prohormon (sam do końca nie wiem). Z tego co kiedyś czytałem to ma bardzo słabą przyswajalność i jego główne działanie polega na zbijaniu estrogenu. Jak coś przeklamalem to sorry. Możesz zgooglowac

Z tym tętnem to ja wiem :0 czytałem troszkę ;).Ale nie rozumiem w końcu czy f***master mówi dobrze czy jego poprzednik ? Aha f***master, jeśli możesz to napisz co powinienem jeść aby mięśnie urosły i spadki był małe po aerobach ;).Aha => czy to prawda, że jedząc np: dużo białka ( ser chudy twaróg, jogurt + jajo całe ) z 1 h przed piciem ( [...]

a to chyba już jego sprawa czy beda spadki a nie twoja

Hej, brzuch jest spory ale to głównie wina zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej i to ma wpływ poniekąd na jego rozmiar ( odstaje ) natomiast tutaj musisz zaobserwowac swoje ciało jak funkcjonuje w ciągu dnia i jeśli rano brzuch jest normalny a w ciągu dnia rośnie ( jednak to też jest normalne bo jedzenie gdzies się zbiera ) ale prócz tego że [...]

%bf zmierzony wagą - tym się lepiej nie sugerować. Kumplowi, który jest mojego wzrostu a jest koło 20 kg cięższy wykazało 15-16%, przy czym typ jest zwyczajnie dość tłusty. Biorąc pod uwagę fakt, że mam sporo więcej suchego mięcha niż on to odnosząc się do jego wyniku powinienem mieć bf na minusie. A tak naprawdę mam realne 10-12%.

[...] kulturystow ktorzy cwicza 2 razy na tydz partie. Juz to widze jak biezesz z goscia z ulicy i w ciagu niecalego 1,5 roku treningiem 1 partia na tydzien zwiekszysz np. jego obwod w łapie o 12-13 cm :) A ja to jestem w stanie zrobic u praktycznie kazdego pod warunkiem ze bedzie ciwczyl inaczej niz super hiper planem Roniego Colemana ktorym [...]

Juz to widze jak biezesz z goscia z ulicy i w ciagu niecalego 1,5 roku treningiem 1 partia na tydzien zwiekszysz np. jego obwod w łapie o 12-13 cm :) A ja to jestem w stanie zrobic u praktycznie kazdego pod warunkiem ze bedzie ciwczyl inaczej niz super hiper planem Roniego Colemana a już ja widze jak u każdego gościa z ulicy którego weźmiesz [...]

tussipect zawiera efedryne,jego lepsza forma to tabletki, rowniez bez recepty. Jesli sie zdecydujesz na dopalanie musisz koniecznie wczesniej sprawdzic jak efedryna na ciebie dziala. Wogole odradzam efke, wystarczy ze walniesz 3 tigery i bedziesz tak samo nakrecony jak po tussi.

Cykl ma być na suchą masę mięśniową. Ja bym dał bez zbędnych kombinacji tak: 1-14 bold 1-8 enan/cypio 9-16 prop 12-16 wino Stałe dawki bez taperów i bez przesadzonych dawek jakie tu widzę. Kolega ma tylko 85kg więc nie piszcie mu dawek dla 120 kilowego chłopa. Zresztą jego staż z saa nie jest zbyt długi.

nie no panowie , to jego drugi cykl ...i troche wymiary nie teges ma 174cm 90 w pasie i 38 w łapie... Cos tu chyba jest nie halo... niech leci prop+wino zrobi dobra redukcje a potem masa w nast cyklu...

Maximize Intense - 1 porcja (7g) 30 minut przed treningiem - pompa 7/10 - pobudzenie 8/10 - smak 4/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia Co tu dużo pisać, supel nadal działa, 1 porcja odczuwalna, nawet jego smak już mi nie przeszkadza.

jak kogos interesuje naplet ginomena ktorym sie chwalil zapraszam pod linka -> http://img56.imageshack.us/my.php?image=pearlypenilepapules10501243oc.jpg a tudzież jego dupa -> http://img161.imageshack.us/my.php?image=dupa4tt.jpg zyc nie umierac!

[...] to trening typowo na zwiększenie siły (tak, też usłyszałem od trenera na siłowni) i czy przy ujemnym deficycie kalorycznym jest szansa na polepszenie osiągów siłowych. Czy jego stosowanie jest korzystne w celu utrzymania/rozbudowy tkanki mięśniowej ewentualnie przyspieszeniu spalania tłuszczu? Może lepiej rozejrzeć się za jakimś innym planem, [...]

Ballomus ma rację. Jeżeli chodzi o podciąganie na drążku to każda jego odmiana jest sto razy lepsza od jakichś wyciągów. Podstawą podciągania jest maksymalne rozciągnięcie najszerszych grzbietu oraz i tu uwaga kręgów kręgosłupa co dla mnie jest szalenie ważne np. Jeżeli zaczynasz od MC potem wiosło sztangą, to kolejne niech będzie drążek by [...]

Jakis, wariat' przy wadze ok 118kg wycisnal 297.5kg i weź tu człowieku bądz mądry, SZACUN Gruzin. Chodząca kupa mięśni. Mam nagrane jego drugie podejście. Jak szmata poszło :)

[...] 20 min. PAMIETAJ Skonsultuj te propozycje z lekarzem prowadzacym leczenia kardiologiczne. Wydrukuj i daj mu sklad suplementow ktory wybierzesz dla mamy, niech wypowie sie na jego temat - najlepiej lekarz ortopeda lub internista jezeli zajmuje sie leczeniem sfatygowanych juz pewnie stawow i kosci mamy. NA MARGINESIE Wiem ze kazdy chce dla swoich [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html na początek proponuję zapoznać się z tym artykułem, na jego dole wskazówki co dalej.