jego

[...] 15 lat i sam dopiero zacząłem szybko z pół roku temu rosnąć, obecnie nie jestem jescze zbyt wysoki ok.179, ale od swoje ojca wiem, że on osiągnął swój wzrost dopiero koło jego matury. Więc jescze podrosnę. Ale żeby to wspomóc chciałbym się przede wszystkim spytac kogokolwiek, o to jak można osiągnąć jak najwyższy wzrost. I czy są do tego [...]

Wiec co mamy: 1. Nalezy najpierw zwrocic uwage na tryb zycia jaki prowadzimy, jego intensywnosc, nerwy etc. 2. Jakie posilki spozywamy. 3. Jakie warunki zachodza na 1-2 przed snem (pkt.1, pkt.2, wyciszenie organizmu, przewietrzenie pokoju etc) 4. Jesli to wszystko wciaz nie pomaga pozostaje nam: - preparaty ziolowe - preparaty chemiczne o slabym [...]

Ktos wlama chyba na jego konto zrobil albo mu odbilo....

[...] od psychy! nigdy nie mialem problemow z zasnieciem, zrobcie cos z ta energia co was rozp*****la od srodka to pojdziecie spac jak niemowlaki alko bardzo dobre rozwiazanie ale mowimy o malych ilosciach! a co do psychy zauwazylem to w praktyce ja jestem spokojny a np Tomasz agresor i znam czasami jego problemy ze snem ja takich nie posiadam

Dieta do tego jeśli są braki to gainer/bialko, omega3, witaminy tez mogą być, i tyle, jak kolega nie chce słuchać to już jego sprawa, nic na siłę wyda kasę i się przekona że w błoto.

praktycznie z nikim się nie zgodzę. Ćwiczenia proponowane przez was budują głowę krótką bicepsa, czyli są one na szerokość i ogólną jego masę. Ćwiczenia na głowę długą wymagają odwrotności chwytu młotkowego. Łokcie skierowane powinny być w stronę brzucha, jak najbardziej do wewnątrz, a przedramiona na boki. Innym ćwiczeniem może być ściąganie [...]

bobbie i jego wejścia

Melvin miał troszke sczescia poniewaz hunt nabiegł na jego piesci( zderzyły sie dwie siły stad drugie ko w karierze marka) Nie umniejszam melvinowi- wielki szacunek dla niego. Cro cop, lebaner, sefo mieli trudniejsze przeprawy z huntem. co do walklik A. Overema z Harim. Czegos nie rozumie. hari to chyba v-ce mistzr GP K-1 z tego roku, Overem to [...]

"Pamietam, ze na poczatku plakalem i ni*****a nie chcialem ogladac" troche ooftopic opowiem pokrótce historie mojego kumpla: na pierwszy mecz w zyciu zabrała go mama, płakał, nie chciał isc, ale poszedł czego (wtedy) załował, teraz załuje tego jego mama

[...] jesteś z góry skazany na przegraną chyba, że ten koleś to jakiś psychol co po powaleniu Cie na ziemie zacznie skakać Ci po głowie to w takich sytuacjach lepiej dać za wygraną. A strach tak już pisałem to nic nie normalnego po to człowiek został wyposażony w takie odczucie aby unikać pewnych sytuacji które mogą zagrażać jego zdrowiu lub życiu.

Szczególnie, że niedługo idziesz zima to na pewno jazda na rowerze to dobre rozwiązanie tym bardziej, że dzieciaki w jego wieku wychodzą po treningu w mokrych ciuchach i z mokrą głową....jeszcze tylko jazdy na rowerze brakuje.

Większym staniesz się gdy przetrzymasz emocje i przejdziesz koło niego nie patrząc się w jego stronę

Ćwiczenia izolowane to te, w których pracuje konkretny mięsień i zależy nam właśnie na jego pracy, głównie w małych partiach mięśniowych. Praca głównie odbywa się w jednym stawie. Inne ćwiczenia, które stanowią bazę treningu, to ćwiczenia złożone/wielostawowe, jak np. przysiady, ciągi, wyciskania, wiosłowania, czy podciągania. Jeżeli chodzi o [...]

[...] już mam . Ale zaczynam czuć znów jakies bóle w brzuchu, i zamierzam zbadać krew na wynik enzymów trzustkowych we krwi. Tobie tez to polecam , krew prawdę ci powie xD Pozdrawiam, i zdrowia życzę. P.S, lekarzy nie słuchaj, gó@#o wiedzą !!! jesli znasz dobrze własny organizm to słuchaj tylko i wyłącznie jego i logiki. (oczywiście nie zawsze xD).

Trochę droga sprawa, znalazłem Olimp Stress Control, który zawiera w składzie parę różnych substancji, tylko jego stężenie chyba średnie. Miałoby to sens czy jednak konieczna jest droższa inwestycja?

[...] nie jakis zart, tylko teza poparta przez wielu uzytkownikow na tym forum. I wydaje mi sie to bardzo logiczne : gdybys cwiczyl samego tricepsa to sadze, ze mialbys mniejsze jego przyrosty niz cwicząc same przysiady. Chodzi tu o jak najwiekszy wyrzut hormonow anabolicznych przez organizm Zmieniony przez - Stromile w dniu 2008-06-09 19:09:55 [...]

[...] jak triceps przy wyciskach na klatkę czy na barki - owszem ostro przeciez pracuje(prostowanie ramion w stawach lokciowych) ale od siadow urosnie bardziej niz przez sam jego trening ? ... nie no ok smiało probuj - rob tylko przysiady zobaczymy Cie pewnie na Mr Olympia nie wiem naprawde jak ty sobie wyobrazasz rozwoj tk miesniowej [...]

jak masz na celu konkret mase to nie ma co się bawić w "dłubanie mięśni" na SPLITACH, jedz dalej FBW, rozważ jego odmiany np. podział ze względu na ruch push/pull, dobry na mase jest system 15-10-5, albo 5x5 też ładnie idzie masa i siła

Bruce,znam Jozwiaka osobiscie.Mam znim troche napienku. Jego temat byl juz walkowany tu tysiace razy, nie wracaj juz do tego. Pozatym jesli chcesz mu nawrzucac to podaj mu adres tego linka i pogadaj z nim osobiscie. Swoja droga o ile sie nie myle oprocz mnie to wiem ze Boruta zna Jozwiaka na tyle zeby cokolwiek o nim mowic.A ilu jest jeszcze tutaj [...]

A wlasnie, puki pamietam, jakies moze z 1,5 roku temu moze z 2 lata temu Ryszard prawil cos o tym ze wjego klubie w Wawie znalazlo sie kilku Bjj owcow )i chyba nawet ich trener) i ponoc wybrali od Jozwy albo jego ekipy. Czy to True? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy