jego

[...] zdrowotne, leczył się endokrynologicznie, docierało coraz więcej informacji, utwierdziło mnie to, że decyzja w moim przypadku była słuszna. Ale do dzisiaj pamiętam to rozgorączkowanie, częstować się, czy nie, bicie się z myślami, jego wyciągnięta ręka ze szklaną lekko miodową fiolką z małymi białymi tabletkami. Pokusa była duża, przyznaję.

[...] treningi w domu i nie miał mnie kto wciągnąć w koksowanie. Przejechałem na rowerze 30 km - pierwszy raz tyle w tym roku. Wczoraj żona kupowała mi piersi z kurczaka. W kolejce do kasy staruszek mówi: dużo tego. Żona - mój mąż to kulturysta i zjada 1,2 kg dziennie. Staruszek - to ten co jeździ na rowerze? Kasjerka - jego to chyba wszyscy znają.

"jego to chyba wszyscy znają" - nie ma to tamto ! tak musi być !

"jego to chyba wszyscy znają" - nie ma to tamto ! tak musi być !Mieszkam w niewielkiej miejscowości :-) gdzie wieści się szybko rozchodzą. Na rowerze przejechałem 20 km. Po południu przeszedłem trasę marszową w 107 minut. Nie miałem dzisiaj energii. Nadzieja w jutrze.

Trenowałem u niego na Bogucickiej siłowni, ale nie jako kulturystyka. Wtedy w Spodku siłownia, gdzie też ćwiczyłem już była przejęta przez Spodek.Dobrze się nie znaliśmy z Panem Jerzym, ale zawsze "dzień dobry" przy spotkaniu było. Chodziłem do niego też na dyskotekę Olimp w Bogucicach, a moi kumple kulturyści i zapaśnicy byli u niego [...]

[...] to lipiec a może nawet dopiero MPJiW lub w ogóle. Jest komunikat PZKFiTS, że wszyscy weterani startujący w eliminacjach w Kielcach mogą jechać na MEJiW w Hiszpanii. Koszty dojazdu i jego organizację ponoszą (jak zwykle) sami a startowe (w tym 5 dni pobytu z 3 posiłkami dziennie) to 1620 zł + 2x20 Euro dojazdy z lotniska i 35 Euro licencja IFBB.

Byłem wczoraj na trasie marszowej przez 102 minuty. Dzisiaj rano krew oddana - wyniki i lekarz w czwartek. Przed treningiem barków chciałem być lepszy od jsdolan w kółku - ale nie mam jego szybkości! https://youtu.be/ac_w_ITgf-4

[...] niż tłuszcz, który nie musi się już przekształcać a węgle muszą jeszcze przejść etap przekształcania w tłuszcz zapasowy. Nie chce mi się teraz szukać tego artykułu :-( - jego treść pokrywa się ze zdrowym rozsądkiem ;-) chociaż kiedyś było to negowane przez niektórych ekspertów :-). Znalazłem artykuł na którym się opierałem: [...]

[...] obolałość mięśni klatki piersiowej - czyżby tyle wystarczy dla rozwoju mięśni a reszta to tylko pokazanie, że potrafimy jeszcze coś zrobić? HT - poprzestawiało mi dyski odcinka lędźwiowego kręgosłupa i każda zmiana jego pozycji wiąże się z przejmującym bólem i spięciem mięśni brzucha. Może będę zdolny (później) do jakiejś aktywności fizycznej?

Panie Janku, miał Pan lepszą symetrię góra-dół. Przy jego udach reszta sylwetki znika w każdej pozie.

Porządne szybkie buty widzę. ;-)Wnuk z nich wyrósł i jego tatuś mi je podarował :-). Dla mnie są nawet luźne - jednak na zraniony paluch podziałały drażniąco. Dzisiaj poczekam aż będzie cieplej i na rowerze pojadę w mniej ciepłym stroju. Rower jak nowy po remoncie - koszt remontu jakbym na nowo go kupował! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-15 [...]

Porządne szybkie buty widzę. ;-)Wnuk z nich wyrósł i jego tatuś mi je podarował :-). Dla mnie są nawet luźne - jednak na zraniony paluch podziałały drażniąco. Dzisiaj poczekam aż będzie cieplej i na rowerze pojadę w mniej ciepłym stroju. Rower jak nowy po remoncie - koszt remontu jakbym na nowo go kupował! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-15 [...]

[...] już nie zrobiłem wszystkiego. Siły się szybko wyczerpują i 3 mini serie mogę zrobić po dłuższym czyli 4-5 minutowym odpoczynku. Obecnie martwi mnie chrupanie w karku i jego ból po obu stronach szyi. Zaprzestałem swoich "kubanów" a barki będę robić jedyni "Damasikiem". No i udam się do lekarza :-). Maliny zebrane a na rower gorąco jak diabli [...]

[...] seriach. Pewnie znowu błyskawicznie z nadczynności wpadłem w niedoczynność. Zmniejszam dawkę leku o 50% - tym bardziej, że brak go w aptekach. Dzisiaj dzień przysiadów i rano nie byłem gotowy do jego podjęcia. Zjadłem drugi posiłek i może będę je robić przed południem lub skończy się jedynie na jeździe rowerem. Nogi mam cały czas obolałe :-(.

[...] na wyciszenie,dżemkę :-?:-DW zasadzie stosuje się go przed treningiem.I tak zrobiłem przed treningiem barków. To, że po pierwszej dawce wróciłem do łóżka nie świadczy o jego działaniu nasennym. Działa po kilkudziesięciu minutach - ja na ten okres położyłem się także i w celu ułożenia się oraz częściowego strawienia posiłku. Drugą dawkę ST [...]

[...] ale dalej jestem w stanie nadczynności wysokiej! Przypuszczałem, ze tak jest gdyż nastąpił spadek wyników siłowych przy nasilonych bólach mięśni. Na dodatek dopadł mnie lekki katar a jego nasilenie jest dzisiaj - pojawił się też ból zatok czołowych. Dzisiaj przypada trening ud a mam DOMSy po przysiadach i wstępowaniu na taboret przedwczoraj.

Jestem trochę podłamany! Mam zaćmę do operowania w jednym oku a w drugim zaćmę początkującą. Po operacji należy się powstrzymać od wysiłku i jazdy na rowerze. Pozostaje mi oswoić się z myślą konieczności zabiegu i ustalić jego termin.

Jestem trochę podłamany! Mam zaćmę do operowania w jednym oku a w drugim zaćmę początkującą. Po operacji należy się powstrzymać od wysiłku i jazdy na rowerze. Pozostaje mi oswoić się z myślą konieczności zabiegu i ustalić jego termin. Już to przerabiałem. Nie ma co się załamywać:-{

W okularach prawie jak terminatorArnold był i jest moim idolem (ale bardziej podobał mi się Steve Reeves - zwłaszcza jego triceps na filmach - piękna sylwetka na zdjęciach). Teraz już tak nie wyglądam :-( /SFD/2020/2/6/a1143b0e71914ed292f0176c24e75f09.jpg

Nieźle rozrabiasz. Pewnie sobie naciągnąłeś odcinek szyjny przez wyciskania na barki.Nic nie trenuję! Może w nocy nadwyrężyłem kark? (Zwłaszcza jego prawą stronę u nasady głowy)