jego

Moim zdaniem ładny kaloryfer można wyrobić sobie ćwicząc brzuch razem z innymi partiami, a nie programami, które katują mięsień. Co nie zmienia faktu, że najważniejsza w jego uzyskaniu jest dieta. Bo jeśli celem programu jest robienie 300 brzuszków, to dziękuję. :-P

DLA KOGO TEN TRENING I JAKI MA BYĆ JEGO CEL?

po co się samemu próbujesz leczyć , prawdopodobnie nie jest on Ci do niczego potrzebny i nie odczujesz skutków jego zażywania

[...] jest mniej wiecej tak jak z lydkami (choc to w mniejsyzm stopniu)... ciezko je zakatowac, ciezko pobudzic do wzrostu, ale robic zawsze warto 1. wzmocnisz uchwyt, nie bedziesz musial odpuszczac powtorzen tylko dlatego gdy wlasnie twoje przedramiona beda odmawialy posluszenstwa 2. jezeli zwiekszysz jego mase to zawsze bedzie to lepiej wygladalo

[...] widać że jesteś specem zarówno w dziedzinie odżywiania jak i SW więc dobrze trafiłem :) Mój priorytet to brzuch (wiadomo skrajny endo) ogólnie sam brzuch (nie wliczając jego pracy podczas ćwiczeń na siłowni) trenuje 3 lata. "Tarka" jest tam pod spodem sęk w tym że chce ją mieć na wierzchu :) nie ważne są wyrzeczenia pozdrawiam [...]

[...] ale to nie jest wbrew często spotykanym opiniom duża część zdobytej masy. Przy czym retencją potasu specjalnie bym się nie przejmował, gorzej z sodem - jego nadmiar może prowadzić do przejściowego nadciśnienia nie zawsze wysokiego i nie zawsze występującego. Poza tym daje się utrzymać przyzwoite ciśnienie na samych wyciągach [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 74 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie sprawdzalem -udo: nie sprawdzalem -talia: nie sprawdzalem ogolnie niemam miarki w domu a biceps mierzylem jakis miesiac temu u kumpla 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metanabol 100 [...]

[...] przyporządkowany starszym stopniem. Tak więc ja z racji masy () poszedłem do jednego z czarnych pasów. Na szczęście miał swój świat i po dwóch dniach zapomniał, że jestem jego uniżonym sługą Inni mieli przesrane: trzeba było latać i wykonywać rozkazy swoich przełożonych, jeden z czarnych pasów kazał na posiłki przebierać się swojemu słudze w [...]

[...] akcji w naszym klubie zostałby poddany działaniom pionizująco-regulującym. Zawodnik z wyższym stopniem powinien dawać przykład poziomem technicznym i sposobem walki, a jego stopień zobowiązuje go do tego, żeby mógł ukazać swoje umiejętności bez potrzeby uciekania się do fauli, tym bardziej wobec młodszych. Ale chyba nie wszyscy tak [...]

[...] priw. Nie bedziesz tez zwodzil ani gral na czas. Oddaj kase to zapomnimy bo wyrok za wyludzenie wisi nad toba. We dwoch juz jestesmy ugadani i pozalujesz Oczekuje orzelewu tak jak mowiles i jego potwierdzenia .w ponjedzialek ma byc w innym wypadku ide na policje i juz nie czekam na wplate Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2015-08-28 14:25:05

eurochem slaby?? czytalem na jego temat nienajgorsze opinie :) to jaki proponujesz?? moze alchemia?? :)

[...] , owoce i warzywa. A jak mama jakieś mięsko smaży to se weź do ryżu. Nie wiem kombinuj moi rodzice też podeszli do diety jak do czarnej magii ojciec mi do dziś wypomina że do szpitala trafię od takich wymysłów, że za jego czasu jedli sam chleb i ziemniaki i wszyscy byli piękni <LOL2> <HAHAHA> <YES> idiotyzm ludzi sięga chmur.

Moda od posta Grzesia się zaczęła Napisał, że jego znajomego fajnie porobiło po cyklu meta+clen i jest teraz popularne takie połączenie.

Clen minimalne wlasciwosci anaboliczne, jesli mozna tak w jego przypadku napisac, osiaga przy bardzo duzych stezeniach, ktorych sie nie laduje, gdyz stosunek zyskow do sidow jest niepomiernie niekorzystny. W przypadku mety bedzie jednak wyrzucal wode chocby poprzez podniesienie termogenezy. Przyrosty beda wiec mniejsze, ale wizualnie ciekawei sie [...]

czekam na jego kolejną walkę :-))

Ivan Putski - Dan był jego trenerem i menagerem

tak naprawde to Pershing wypromował Gołote dzięki swoim kontaktom. Gołota był jego prywatnym ochroniarzem. W książce "Świat według Słowika" jest ciekawa wzmianka o nim. Jak znajdę to wkleję

[...] liczbę serii. Obciążenie jakiego używam przy tym planie to jest 40-50% tego co normalnie. Pragnę tylko odpowiedzi czy ten plan jest dobry, lub czy że jest dobry, ale lepiej używać FBW. Dieta to już chwile temu pobrałem dziennik posiłków vitalmax i będę próbował skleić coś na jego podstawie :) Zmieniony przez - MyBijaCZ w dniu 2011-12-13 15:47:14

[...] taki specjalista od BJJ co 400 walk ztoczył w MMA i zadnej nie przegrał,popytaj sie co o tym mysla zawodnicy BJJ. Nikt nie kwestionuje wielkosci Gamy ALE....NIE ZNASZ jego dokładnych treningów,czy trenował cyklicznie,ile miał wolnego w tygodni,jakie było natezenie treningów ,czy zawsze trenował tak samo czy na przemian lekko/mocno, jaka [...]

Masz moze ksiazke o treningach Gamy,lub jakies strony gdzie jest w miare porządnie rozpisany jego trening? Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2009-02-01 00:49:15