jego

bo jest ignorantem,dlatego nawet nie mam zamiaru nic odpisywać w jego temacie będzie 20 letnim impotentem jak wyda kilka koła na endo i leki to się przekona,ale swietnie że są takie osoby i tematy jest to przestroga dla innych którzy"wiedzą lepiej" i robią wszytsko po swojemu bo kolega powiedział.

[...] brac 180g dziennie, dobre? moze byc podziel na 3 dawki 3)Chrom kupilem zeby lepiej mi sie kreatyna wchlaniala, a nie po to zeby sie odchudzac ( przeciez chce tyc ) uzuelnisz jego niedobory, on nie jest transporterem kreatyny 4)Czy dawki poranne tego wszystkiego moge przeniesc na godz 15 jak wroce ze szkoly czy to nie ma sensu? Bo poki co to jem o [...]

Zrób tak Po treningu na siłownii - bierz 70 g gainera, białko w jego składzie przyda się po treningu oporowym kiedy mięśnie ulegają większym mikrouszkodzeniom Po treningu break dnace - 50 g carbo, wtedy białko nie jest aż takie ważne jak po siłownii

1. WIEK: 44 2. WAGA: 81 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 26 lat 6. DIETA: pudełka sport 2500 kcal plus odżywki 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy na enanie 6 tyg drugi 8 . obecnie 6 (w planie 12 lub więcej ) 8. TRENING: 3 razy w tyg split plus basen 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]

wiec tak jak napisano wyzej skoro potrzebujesz az tyle gainera to micha troche kuleje, dostarczyc weglowodany to jest najmniejszy problem wiec dorwuc do posilkow troche wiecej ryzu kaszy, pyrow czy co ty tam szamasz :-) i nie bedziesz potrzebowal ladowac lopata tego gajnerka. Zostaw sobie jego porcje na po treningu i bedzie git

[...] 8-6 Młotkowanie 8-6 (jest to częsc treningu na poruszenia bicepsa który aktualnie wykonuje 7tydzien-masowanie) Myślisz ze biceps rozbudujesz 4 seriami?Jeśli jest to jego część to jaka jest pozostała część? Czwartek: Plecy Tutaj bym dołożył podicaganie na drązku nachwyt 3 serie Wiosłowanie 4x 10-6 Podciąganie sztangielki w opadzie 4 x [...]

Są i takie leki np Arthryl. Jeśli wprowadza się lek do obiegu to należy przedstawić dowody na jego skuteczność. I są takie dowody, tyle, że dotyczą istniejącej choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.

Chyba sobie odpuszczę na razie ten modlitewnik :) Bo wydać 150 zł i nie lubić tego ćwiczenia to lepiej dołożę to do diety lub w jakiegoś supla zainwestuje. Zobaczę może u kogoś spotkam poćwiczę i powrócę do jego tematu.

DrValu popatrz na jego staż... Jak nie masz pojęcia = nie wypowiadaj sie

[...] Wszystkie dostępne na rynku to jedna wielka ściema, żeby tylko naciągnąć na zakup naiwnych klientów. To na co warto zwrócić uwagę, to po prostu sam stosunek i długość jego trwania. Poza tym również częstotliwość. Im rzadziej będziesz go praktykował, tym ilość nasienia będzie większa. Warto zwrócić również uwagę na aktywność fizyczną i [...]

[...] lipca. Du Plessis miał kilka odwołanych walk z gali UFC 273. Początkowo miał zmierzyć się z Chrisem Curtisem, ale po tym, jak Curtis został zmuszony do wycofania się z gali, jego rywalem został Anthony Hernandez. Kiedy Kelvin Gastelum potrzebował nowego przeciwnika, Du Plessis został odsunięty od walki z Hernandezem, aby się z nim zmierzyć. [...]

[...] z Bryanem Barbareną Ciekawy pojedynek w wadze półśredniej dołączył do rozpiski lipcowej gali. Za pośrednictwem Instagrama Bryan Barbarena (17-8, 8-6 w UFC) poinformował, że jego kolejnym rywalem w oktagonie będzie Robbie Lawler (29-15 1 NC, 14-9 w UFC). Walka odbędzie się na UFC 276, gali która odbędzie się 2 lipca w Las Vegas i będzie częścią [...]

[...] pokonał rywala jednogłośną decyzją sędziów i odebrał mu mistrzowski tytuł. W rewanżowym starciu, na UFC 251, ponownie lepszy był Alexander jednak zdaniem wielu decyzja na jego korzyść była bardzo kontrowersyjna. W kolejnych obronach pasa Volkanovski pewnie wypunktował Briana Ortegę i zdeklasował Chan Sung Junga. Na drodze do kolejnego [...]

[...] odbędzie się 2 lipca w T-Mobile Arena w Las Vegas. „The Last Stylebender” ma za sobą zwycięstwa przez decyzję nad Marvinem Vettorim i Robertem Whittakerem, ale uważa, że jego walka z Cannonierem będzie wyjątkowym widowiskiem. „To będzie spektakularne” – powiedział Adesanya na swoim kanale na YouTube. „Pomyślcie o UFC 101, Anderson Silva vs. [...]

[...] Israel Adesanya z chęcią przyjmie walkę z Alexem Pereirą po UFC 276. Mistrz twierdzi, że nie jest za wcześnie na tę walkę Israel Adesanya jest gotów bronić swojego tytułu w wadze średniej przed Alexem Pereirą, jeśli obaj wyjdą zwycięsko z walk na UFC 276. Adesanya (22-1 MMA, 11-1 UFC) po raz piąty zawalczy o swój tytuł, tym razem z [...]

[...] zanim odniósł zwycięstwa. „Kiedy patrzę na Oliveirę, to jest to niebezpieczny zawodnik” – powiedział Volkanovski. „Niebezpieczny zawodnik, wielu ludzi uwielbia oglądać jego walki, ekscytujące pojedynki. Ale oczywiście pokazał, że można go pokonać. Pokazał to w kilku ostatnich walkach. Nawet jeśli były ekscytujące, to w każdej z nich został [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Sean Strickland: rankingi UFC nic nie znaczą Amerykanin odczytuje intencje organizacji przed jego sobotnią walką. Na karcie głównej UFC 276 Sean Strickland (25-3, 12-3 w UFC, #4 w rankingu UFC) podejmie Alexa Pereirę (5-1, 2-0 w UFC). Biorąc pod uwagę tylko osiągnięcia w MMA, to zestawienie jest dyskusyjne, z [...]

[...] momencie fanem Adesanyi i po wszystkim rozmawiał z nim za kulisami w Madison Square Garden. "Przedstawiłem mu się i pogratulowałem mu walki, ponieważ miałem okazję oglądać jego walkę" - powiedział Cannonier podczas dnia medialnego. "To było w pewnym sensie interesujące, ponieważ był pełen szacunku, ale czułem, że w tym samym czasie jakby mnie [...]

[...] walkę z rzędu. Zapowiedział też trzecią walkę w sportach walki z Alexem Pereirą, który wcześniej na karcie głównej znokautował Seana Stricklanda. Jeśli chodzi o Cannoniera, jego zwycięska passa dwóch wygranych została przerwana. Przed UFC 276, Cannonier pokonał kolejno Kevlina Gasteluma i Dereka Brunsona, aby zdobyć pierwszą walkę o pas UFC. [...]

[...] jednogłośną decyzję (50-45, 50-45, 50-45) Dzięki wygranej Volkanovski powiększył swoją długą passę zwycięstw. Australijczyk jest niepokonany w 22 ostatnich walkach, w tym jego bilans w UFC to 12-0. Jedyną porażkę w karierze Volkanovski poniósł w 2013 roku w regionalnej organizacji Australian FC. Volkanovski ma w swoim rekordzie trzy zwycięstwa [...]