[...] z metra. Przyśpieszenie, energia i tak dalej %-) Innymi sprawa jest rozwojowa, zobaczymy co dalej %-) (EDIT: w ogóle przypomniało mi się, że kolega też się uczy zarzutu. To jego 60-80 kg nie hałasuje, a moje już tak? %-) ) Trening właściwy 1. Zarzut- chyba już zupełnie zatraciłem umiejętność skakania w zarzucie. Dziwi mnie to tym bardziej, że w [...]
[...] absolutną podstawą. Po prostu byłaby to dla Ciebie rewolucja w treningu. Musiałbyś spokornieć, i olać ciężary. To miałem na myśli a nie atak. P.S. Widze że często piszecie "drugi Antoś" itp. Nie, nie jestem/ nie chce/ nie będę drugim Antosiem, i nie powtarzam jego słów. Mam własne poglądy na pewne rzeczy, a że są podobne do jego, to inna sprawa.
[...] dość ciekawą technikę palenia każdego powtórzenia, to jest już na 80 kg odrywa za każdym razem dupę. Na 100 kg już technika. Oczywiście w tle cały czas było słychać jego pyerdolenie o tym jak go bolą kolana, łokcie i barki, ale to od zbyt dużych ciężarów (100 kg w ćwierćsiadzie). Aha- na Wl to nie jest mostkowanie, tylko bezbon w całej [...]
[...] w takim stanie do domu. Raz, że nikt nam nie zapewni takiego sprzętu, na którym by sobie radził, a dwa nie znajdziemy lekarza, który weźmie na siebie odpowiedzialność za jego oddech. Ryzyko zgonu w domu jest zbyt duże. Jedynym rozwiązaniem jest zgodzenie się na tracheotomię, ponieważ to rozwiązanie zwiększa Franka szanse w domu przy [...]
[...] jest zielone- ale tak ma być ;-) Im dłużej stosuję tym większą zauważam poprawę w stanie skóry. Olej laurowy działa jako naturalny antybiotyk, widziałam mydła nawet z 50% jego zawartością, ale wydaje mi się to zbędne- to mydło i tak wysusza skórę i konieczne jest dodatkowe nawilżanie po jego zastosowaniu. Wydajne, kostka spokojnie starczy na [...]
Renel Janvier Renel Janvier jest ewenementem, choćby z tego względu, że trenuje 7 razy w tygodniu. Dni odpoczynku wyznacza sobie sam, w zależności od jego samopoczucia. Uważa on, że na profesjonalnym poziomie obowiązuje zasada wszystko albo nic, więc nie można pracować na pół gwizdka. Dotyczy to zwłaszcza jego bicepsów, które uwielbia trenować i [...]
[...] wartości odżywczej, inne (np. białka mleka) ustrój wykorzystuje prawie całkowicie, dlatego są one białkami o wysokiej wartości odżywczej. Jakość białka pokarmowego, czyli jego wartość odżywcza (albo wartość biologiczna) zależy od czterech czynników: " zawartości aminokwasów egzogennych i aminokwasów endogennych; " wzajemnych [...]
[...] w walce z nadwagą. Jeżeli nadmiar jedzenia odkłada się w postaci zbędnego tłuszczu, to drastyczne ograniczanie liczby spożywanych kalorii powinno zdecydowanie uszczuplać jego zapasy? Czy jednak tak się dzieje? Przyrost tłuszczowej masy ciała, to proces skomplikowany i długotrwały, powstający w efekcie wieloletniego powielania rozmaitych [...]
Gdyby nie wygrali z posady trenera moglby wyleciec Schuster szybciej niz ktokolwiek by mogl przypuszczac . Grali o jego stolek ale i tak tymczasowy , bo to że odejdzie wydaje sie byc niemal że pewne Jak widac niemiecka ręka nie najlepsza dla Realu . I tak tez myslałem ze tak bedzie za wodzy niemca . On nie jest w stanie za wiele zdzialac z Realem [...]
[...] Bernd Schuster wiedząc, że terminarz jest bardzo napięty i Real rozgrywa mecze co ok. 4 dni, stosuje rotację zawodników. Tym razem Niemiec dał odpocząć Fabio Cannavaro, a w jego miejsce na liście powołanych znalazł się Christoph Metzelder, którego ostatni raz widzieliśmy na boisku podczas niekoniecznie udanego w jego wykonaniu meczu z Numancią. [...]
[...] @the_rook_coach na IG i musze przyznać PETARDA, chociaż cena mnie zabiła... 23zł za 500g /SFD/2019/1/17/1d75b7eddbc44c88a79033cab83337d8.jpg Trening Trening, właściwie jego brak /SFD/2019/1/17/3b610e5394b545b288078c439062e799.jpg Suplementacja /SFD/2019/1/17/e20d6eb7019443009271dc8f7580d6d0.jpg [...]
[...] drugiwgo nie znam az tak gleboko jeszcze nie wszedlem... w nba hahaha ale Donek czapki z glow A za drugiego trzymam kciuki i szybkiego powrotu do zdrowia :-) mała próbka jego możliwości https://www.youtube.com/watch?v=IOM6aBAmc84 i krótki cytat z mojej ulubionej strony o nba, który Ci go lepiej przybliży "Knicks oddali swojego 23-letniego, [...]
[...] klubu, Józef Wojciechowski. - Przystaliśmy na to. Byłem gotów zapłacić ten milion. Przedstawiona mi została oferta indywidualnego kontraktu dla Murawskiego. Zgodziłem się na jego warunki i nagle okazuje się, że jego dotychczasowy klub nie jest zainteresowany sprzedażą zawodnika, że jego menedżer nie ma glejtu na to, żeby prowadzić jakiekolwiek [...]
https://i.imgur.com/Xt9X6Jp.jpg Alistair Overeem Instagram Alistair Overeem jest na ostatniej prostej prowadzącej do zakończenia kariery Alistair Overeem ogłosił przy okazji jego nadchodzącego pojedynku z Rico Verhoevenem na gali GLORY: Collision 3, że wchodzi w ostatni etap swojej udanej kariery w sportach walki. Alistair Overeem, były mistrz [...]
[...] zaglądali do naszego tematu. Uwagi Mogłem ten test zrobić znacznie lepiej, cieszę się jednak że w ogóle go zrobiłem. Dieta ciągle korygowana, trening również, nie znałem swojego organizmu, stąd efekty mogły by być znacznie lepsze. Jednak ciągle się uczymy i to jest ważne. By wyciągać wnioski na przyszłość. Zawsze myślałem że jestem gruby i [...]
[...] czwartkowy wieczór. Nasz zawodnik, który po raz pierwszy brał udział w tej imprezie, w środowych kwalifikacjach uzyskał trzeci wynik - 82,37 m, co pozwalało mieć nadzieję na jego dobry występ. Janik bez problemu awansował do wąskiego finału, rzucając w drugiej próbie 81,21 m. To pozwoliło mu zająć szóste miejsce. Wallka o dwie pierwsze lokaty [...]
[...] piszcie tez o TUT (rowniez odnosi sie do innych partii) sama zakresowosc powtorzeniowa i liczba serii malo daja- TUT, bedzie duzo lepszym wyznacznikiem, choc przesadne sie jego trzymanie tez dobre nie jest. 1cw ZLOTE weighted dips - niewatpliwie 2cw targetowe - gilotyna (dla bardziej kumatych) LUB hantle w malym skosie dodatnim 3cw kosmetyka- [...]
Kuclo - odnotowuje wyraźny regres formy w tym roku. Za dużo seksu. Latona zjada jego energię życiową ;-) Victor - łapy i koniec Victora. Emerytura! Big Ramy - nie lubię typa, ale formę ma niezaprzeczalnie lepszą niż na Olympi. Pierwszy raz widzę go na zdjęciu z otwartymi ustami. Zawsze ten uśmiech półmózga, który nie kuma co się w okół niego [...]
[...] między Khabibem Nurmagomedovem a tymczasowym mistrzem Justinem Gaethje. Jeśli Khabibowi uda się pokonać Justina, poinformowano, że 30. walka Nurmagomedova będzie jego ostatnią w karierze. Dana White nie jest pewien, z kim zestawiłby Khabiba Nurmagomedova w jego ostatniej walce. "Nie wiem, ma teraz tę walkę z Gaethje, która jest już [...]
[...] zwykłe kontry%-) Do tego oczywiście dochodzi fakt, że nawet najbardziej nietuzinkowy zawodnik jak jest bardzo długi czas na topie to w końcu zostanie rozpracowany - i jego niekonwencjonalność będzie prędzej czy później rozgryziona. Oczywiście, rozpracowanie to nie wszystko - patrz Floyd Mayweather. Dlatego kameleony typu McGregor zawsze [...]
Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275
