SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jego

  • Ja się zastanawiam jak to u mnie jest, bo węgli idzie mało lub wcale, jeden dzień tylko wysoko, a nabicie jest cały czas konkretne i pompa na treningu fest. Z fatu też nie nabija, bo jego to już ledwo co jest, więc białko?!

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-18 09:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemek robisz świetną robotę, rozkręciłeś swój organizm na wysokie obroty. A co się z Łukaszem dzieje? Brakuje jego wpisek :( Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2016-07-23 16:08:34

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 16:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czas wrócić do żywych i zacząć lecieć z wpiskami %-) dziś poszły nogi podpatrzyłem trochę u Adama i próbuję coś w jego stylu,dwójki dziś lekko bo trenowałem je osobno we wtorek -uginanie pojedynczo stojąc 6x20,20,12,10,10,20 -wyciskanie nogami na suwnicy stopy wysoko 5x40-25 do 360kg -wyciskanie nogami stopy nisko 4x20-15 -na 360kg -prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-28 23:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • estetyka sylwetki cały czas na najwyższym poziomie, godne podziwu,że taka klasę cały czas utrzymujesz :-)) jakość mięsa i jego gęstość najwyższej klasy, rzadko spotykana u tak młodych zawodników..

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-10 19:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Póki co zero poprawy. Byłem na tym drenażu, ale nie wiem kiedy spodziewać się jego efektów. Nie wiem co więcej pisać, robię wszystko wg założeń, ale łzy płyną do oczu i nie ma już żadnej motywacji.

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-30 19:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od rana fatalne, ale trening jakoś poszedł. Dołożone w sumie wszędzie, wszystko z zapasem. Ogólnie nogi nieźle zajechane ;-) Co do formy Erwina - wypowiedziałem się w jego temacie. Póki co idzie super ;-) Za jakiś czas myślę prio na dwugłowe, i jak uda się je poprawić, to będzie fajna kompletna sylwetka ;-) U mnie pompa tylko na nogach, [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-11 13:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • E tam :) z tym sezonem nie tak źle, Bardziej tu zdrowie było problemem, a raczej jego brak

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-24 17:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciezko sie z wami nie zgodzic ale to tez wszystko zalezy bo jak ktos ktos cale zycie trenuje mega intensywnie z duza objetoscia i naprawde u niego jest "no days off" to nie mozna mowic ze jego CUN jest podatny na łatwe zajechanie itp... trzeba samemu wyciągać wnioski

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-30 17:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciezko sie z wami nie zgodzic ale to tez wszystko zalezy bo jak ktos ktos cale zycie trenuje mega intensywnie z duza objetoscia i naprawde u niego jest "no days off" to nie mozna mowic ze jego CUN jest podatny na łatwe zajechanie itp... trzeba samemu wyciągać wnioski tylko pokaż mi taką osobą i do tego jeszcze to czy robi progres%-)

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-30 17:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja lece samochodem z Krk na 90% :) czekam na odpowiedz Bartka ktory ma ogarnac material - zdjecia/video z treningu. Bo chcialem wynajac samochod ale on mowi ze jego polecimy i dam.mu na paliwko :) wiec material bedzie sztos

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-17 14:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Infernol - daj spokój :-D Wojtek - zauważyłem to, jak wspominałeś o jego łapach w temacie Wiktora. Bokiem wygląda nieźle, ale przodem już brakuje tych szczytów.

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-20 15:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrobiłem największy progres od lat,zdarzały się momenty,że obniżałem te białko na krótkie okresy ale nigdy nie było niżej niż 3g/kg,nie odczuwam żadnych negatywnych skutków jego wysokiego spożycia,badania są ok,nerki mam zdrowe,na redukcji mamy taki tego plus,że białko dobrze tłumi apetyt i tego głodu nie czuć tak szybko no i wydaje mi się,że [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-08 22:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jego to ja też nie trawię. Wziął się z dupy i zrobił się wielki guru...

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-16 22:10:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie no w tych innych federacjach ugrał, nawet mistrza świata ma :-) I mi osobiście jego sylwetka bardzo sie podoba. Ciut większe nogi i ideał :-)

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-20 14:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemo chyba na Vivomixie leci. Ja teraz za Jego poleceniem kupiłem Sanprobi Active & Sport. Odstawiłem ocet jabłkowy i póki co jest chyba całkiem rześko.

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-25 16:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jadą 80 kg na klatke w pełnym skupieniu i się pytają dlaczego siła ani masa nie idzie ;) Tu jest technika (mimo że w siadach siadałbym znacznie głębiej:p) i jest też klamot na kiju nałożony , a to mi się podoba! No może za wyjątkiem Łukiego .. bo jego wrzuty wiosłowania z ciężarem którym robię martwy ciąg na zakresie 5-6p tylko mnie demotywują:P

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 13:18:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Karp napisal ze na wodzie dlatego pytam jego a i wiem ze na oleju Przemo ten Twój bo lata u nas ten lab ale bez powodzenia z pewnych wzgledów.

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-04 15:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie, Saker o tym filmik ma + w którymś z jego serii dr Biernat wypowiadał się o kolanie skoczka.

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-22 12:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o 40g, jest już razem 720g. No i dzisiaj wpał do mnie Seba Mielecki. Jaki on jest ogromny to masakra %-) Przy tym jakość super, krata bardzo mocna. No i 49cm w łapie przy jego wzroście robi wrażenie :-D No potwór, z młodszych zawodników takie wrażenie na mnie zrobił chyba tylko Piotrek Nowotarski przed zawodami. A my zaraz zbieramy się na [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-25 13:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] godziny bo po prostu jestem głodny a potreningowy to już w ogóle jadłbym podczas ostatniej serii. Rozumiem że są ludzie w miarę normalni którzy nie są non stop głodni, ja niestety do nich nie należę. Też coś tam z jego materiałów czerpie ale za dużo rozkmin i badań które zawsze można poprzeć/obalić innymi badaniami tak jak to mówi chociażby Adam

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-28 06:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)