jego

****master zalozymy sie? ;))) A powaznie-moga byc czasem roznice. Kwestia rozlozenia ciezaru, tzn. jego srodka ciezkosci. Zwroccie uwage, ze przy malych ciezarach nie ma to wiekszego znaczenia. Ale hipotetycznie, jesli ktos zalozy 150 kg na krotkim gryfie i da powiedzmy 4x 25kg i 2x20kg + gryf 10 (pomijam fakt, ze tak lekki gryf nie nadaje sie do [...]

Gall Nie obrażaj się nie zrozumiałem. Przepraszam. Zmyliło mnie zdanie: ”Kwestia rozłożenia ciężaru, tzn. jego środka ciężkości”. Odnośnie ostatniej kwestii. Moim zdaniem jeżeli poprawnie wykonujesz ćwiczenie nie ma znaczenia wielkość i kolejność użytych talerzy. Natomiast jeżeli ciężar jest za duży do twoich możliwości to i [...]

"a co to za gośc dobre pytanie" Jakby mojzesz zobaczyl jego gebe to by dodal 11 przykazanie. j/k Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-08-10 14:04:27

psp tez wyrwiesz za 250-300, to wszystko zalezy od jego stanu, tak samo jak z telefonem..

1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: 4x tygodnowo 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

dawkowanie takie zeby 10g krety wyszlo dziennie, nie wiem mumin po co tak kombinujesz przy jego wadze DT: rano cp, 30minut przed treningiem hp DNT: rano hp, popoludniu cp pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-02-17 21:31:31

co Ty chcesz od jego wagi??? z tego co on mówi to hp tylko w dt bo ma 12 tyg styknąc....dlatego wydaje mi się ze mógł inne środki wybrać jak szuka ekonomicznej wersji,i tak zrobi po swojemu

1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka:  -udo: 60 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w ciaglosci 2 lata, wczesniej dluzsza przerwa 6. DIETA:  -białko: 3g/kg -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop solo 12 tyg 100mg eod 8. TRENING: split 4x tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] i cos tam jeszcze ale zapomnialem co duraject bedzie produkowany jako duraject 100, stezenie 100 mg/ml. niestety 200 to za wysokie stezenie na phenylo, sok krystalizuje sie, dziala normalnie po podgrzaniu,ale wyglad "sopla lodu " zniecheca klientow i budzi niepewnosc co do jego jakosci niestety odwleka sie produkcja tabsow EC

bo ktos mi mowil o hmb l-carnitynie i jakims bialku ale slyszalem ze sa jakies lepsze. Chodzi mi o jakis zestawik (wlasnie cos takiego jak napisalem) i jego dawkowanie.

[...] tez ok choc moze troche dodac oczywiscie Celuj w wartosc ok.2,2g bialka/kg I oczywiscie dodatni bilans kaloryczny Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

bardzo nie ekonomiczny srodek- tyle moge powiedziec a jezeli chodzi o aakg to dopiero zaczynam poznawac jego uroki i malo moge na ten temat powiedziec!!

Juz kapuje o kogo Ci chodzi hehe Dominik Panek mieszka w sasiednim bloku.Jego "dieta" sie akurat nie interesuje ale i tak do malych nie nalezy...

MadMan047 nikt nie każe walić high kicków wystarczy zwykły "piętaszek" w przyczep mięśni nad kolanem podczas szamotaniny. Jeśli nie wierzysz w jego skuteczność poproś Scorpiona o prezentacje szybko zmienisz zdanie by Neith To przez Ciebie ten temat

[...] tak nazwałem to kopnięcie i nie wiem czy ma jakąś nazwę. Nie mam Ci zbytnio jak tego wytłumaczyć ale spróbuję. Gdy jesteś w klinczu w bardzo bliskim kontakcie (jak najbardziej wklejony w przeciwnika) unosisz nogę w bok i atakujesz bok jego uda piętą trafiając nad kolano. Ot co całą filozofia, w razie niejasności zapraszam do Krakowa na trening

[...] gdzieś jeszcze czytałem że światowy czy europejski instyt żywienia wprowadził dzienna dawke całkowicie bezpieczną dla zdrowia po przeliczeniu wychodziło 60 tabsów mojego słodzika więc nie ma żadnych badań potwierdzających jego szkodliwość a jedynie spekulacje.

atrakcyjny to moze nie jest jak zawodnik wazy 90kg na takiej masie tutaj robi wrazenie jego rozmiar napewno

[...] masz juz wstępnie zmeczony biceps a przy plecach również intensywnie pracuje co bedzie przeszkadzało w odpowiednim i technicznym treningu pleców... zalezy też od treningu i jego intensywności ale ja nie jestem zwolennikiem takiego podziału, ewentulanie można zmienic kolejnośc... ja jak zrobiłem w czwartek plecy z bicepsem to do tej pory biceps [...]

Chyba nie czytasz tego co ci wyżej napisali. Dieta, dieta i tylko dieta a białko tylko gdy mamy jego braki. Samo nic ci nie da.

Program nie bedzie dokładny - dlaczego ?? Poniewaz on nie bierze pod uwage techniki wykonywanych ruchów tych ( 10 ) Moj Kumpel zawsze był ode mnie o 3kg lepszy w seriach i jego technika pozostawiała wiele do zyczenia , zawsze sie cieszył ze tym razem bedzie leszpy ode mnie . i jak juz sie sprawdzalismy to brakowało mu do mnie kilka kilo.