jego

[...] do treningu naprawdę pragmatycznie i odpowiedzialnie.Kata jest mi potrzebne do zdawania kolejnych stopni.Ja nigdy kata nie chciałem ćwiczyć ale po pierwsze ,bardzo szanuje mojego sensei i swoje poglądy przy jego doświadczeniu mogę schować do kieszeni.Tzn. nie chodzi o to że nie mogę mieć swojego zdania,ale np. ja powiedziałem mu że stopnie nie są [...]

[...] czytrening sie oplaca czy nie.. jak dotad to moim zdaniem sie oplaca. jesli cos sprawia ci rzyjemnosc i nikomu specjalnie nie rzeszkadza to dlaczegoby tego nie robic (nawet jesli sprawia ci przyjemnosc wylewanie litrow potu na treningu..) jak komus odpowiada/jest potrzebne 4-7 godz dziennie to jego sprawa... Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

ej ale on nie chcial zebyscie pisali swoje wymiary:) ale ocenili jego jak bedzie chcial znac wasze to zajrzy do profilu ,mowice nad czym ma popracowac itp. <<<Champions are Made Not Born>>>

Michail , sprawdż adres tego big pakera i daj nam wyciąg z jego konta , tak mnie ciekawi ile ma nicków. Brutus

hej, a ja od siebie zakladalam konto dla kolegi.... bo bardzo cchicialam zeby sie wypowiadal w TS bo jest super specjalista w tej dziedzinie a sam to by sie nigdy do tego nie zabral Niestety i tak sie nie wypowiada..... To ja tez jestem na indexie?? Ale daje slowo ze nie uzywam jego konta!!!!! Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

No nie watpie w jego umiejetnosci, ale jedynie z zakresu Krav Magi.Na treningu bylem , zreszta nie sam bo z innymi osobami ktore maja jakies pojecie o bjj.Trening byl co najmniej smieszny.Moje zdanie jest takie,ze ten czlowiek nie ma jakich kolwiek uprawnien,a takze umiejetnosci,aby nauczac bjj

średnio w sensie ? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 53 -klatka: -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5 g na kg/mc -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4-5 razy w tyg średnia objętość wysoka intensywność 9. CEL CYKLU: zbudowanie dobrych [...]

po treningowo rob glownie interwaly, istnieja przeslanki, ze cardio zbyt dlugie po treningu silowych, bedzie hamowalo jego wplyw na wsparcie sylwetkowe

jakie zwłoki!? 2 pac żyje więc to było napewno fałszywe foto! co do jego wagi to prawda tyle ważył widziałęm na jakiejś www na filmie the Reco coś tam był z nim wywiad na siłce i prezentował sie dobrze

jak robisz warianty A i B to dobrze zmienic cwiczenia na taki co miesnie pracuja w inny sposob np. w innej plaszczynie czy angazowane mocniej inne jego czesci - czyli jesli w A masz siady to w B daj wykroki - wspiecia daj na koniec - podciaganie do brody szerokim chwytem na wysokosc klatki - szrugsy wyrzuc - jak masz np. w A siady to B daj [...]

Heh no telefon odzyskalem, a reke zlamalem na jego brodzie.

no tak tylko tutaj nie chodzi o bialko tylko tluszcz ktory spowolni jego wchlanianie, a po treningu Twoje miesnie nie moga tak dlugo czekac na transport bialka, oczywiscie nie jestes profesjonalista i jezeli zjesz raz po raz te jajka po treningu to nic sie nie stanie. POZDRO

Jak ktoś ma kasę i lubi dobre rzeczy to jego święte prawo. Chodzi o kontekst, ktoś się pyta (martwiąc się o fundusze) ile kasy dieta kosztuje , a już "życzliwi" ludzie pieprzą o 1000-1500 zł itp. Jak ktoś nie jest zamożny to takie sumy na jedzenie to głupota :>

1. WIEK:  2. WAGA:  3. WZROST:  4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI:  6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  13. STAN [...]

mlotek angazuje rownie miesien ramienno-promieniowy do zgiecia, sam biceps nie jest stricte atakowany, a rowniez miesien ramienny, znajdujacy sie pod jego powierzchnia

malo daja bo trzeba namierzyc problem pod katem jego przyczyny, a nie leczenia samych objawow. skoro odpoczynek daje ulge, jak i oszczedzanie stawow, to domniemywac mozna, ze tehcnika treningowa moze mocno obciazac stawy i wymaga korekty

Za***iste zdjecia, a ten murzyn to erni taylor. p.s patrzales na jego zmutowane tricepsy??

no tak ale dzieki jest tricepsom zarabia duzo pieniędzy, dlatego ze dobrze wygladają wydaje filmy etc. moze taka polityka jego

[...] wam ze kovacs chcial udowodbic ze moz elepiej wygladac tak mi muwil jak z nim rozmawialem no lepiej wyglada jak pare lat temu startowal ale mu to dalej nic nie pomoglo jego waga byla teraz jakies okolo 150kg ale zaduzo spadl duzo mu wisialo dlatego nie zajol dobrego miejsca ma podobno prubowac w strongmanach za rok zomabaczymy co bedzie

oto jego trening: Ćwiczenie Powtórzenia Ciężar Wyciskanie nogami 20 920 kg Przysiady ze sztangą 15 350 kg Wyciskanie na ławeczce skośnej 6 305 kg Przysiady ze sztangą 25 275 kg Wiosłowanie sztangą w opadzie 7 265 kg Wyciskanie zza karku 5 225 kg Wyciskanie zza karku 10 205 kg Szrugsy ze sztangielkami 25 180 kg Wyciskanie sztangielek w [...]