jego

[...] tą szybkość z tym spadkiem szybkości też źle się wyraziłem... a mianowicie chodzi mi o to że gdyby ktoś bardzo szybki... powiedzmy o wyniku 10.50 na 100m zaczął grać w piłkę jego szybkość na pewno uległaby pogorszeniu. A taki jak to mówicie świerzak wyniesie same pozytywy z treningu piłkarskiego :) Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2009-08-16 [...]

[...] że się z tym nie zgadzam. po prostu już nie mogę wytrzymać, w każdym temacie na samym dole, w środku (obojętnie gdzie, tylko nie jako pierwsza odpowiedź) zawsze jest idiotyczny post Danieloo, gość powtarza to co napisali inni przed nim albo wkleja utarte, schematyczne wypowiedzi innych.. jego wypowiedzi nie wnoszą nic a pojawiają się wszędzie..

[...] tych, którzy już wcześniej biegali i są przygotowani motorycznie do takiego reżimu. Autor topicu wyraźnie zaznaczył, że biega 2 tygodnie i ma czas 3:55. Nie mozna więc od jego organizmu wymagać 3 km "rozgrzewki", poźniej jeszcze 8 serii wieloskoków zakończonych 60 metrowym sprintem. Kilka dnji później, według twojego planu miałby [...]

[...] autorowi postu, że nie dochodzi się do świetnej kondycji w kilka tygodnii. Dlatego przedstawiłem mu plan, który jest możliwy do zrealizowania w przeciwieństwie do twojego. Nie sztuką jest plan treningowy polegający na tym, do czego się sprowadza twój : biegaj i biegaj, aż się pożygasz. Z budowaniem kondycji jest tak jak z siłownią - [...]

[...] bezpodstawnym wnioskom. Nie zamierzam zniechęcać autora tego topicu do czegokolwiek, jednak uświadamiam mu w sposób obiektywny, bazując na swoim doświadczeniu i wiedzy, iż jego cele są nierealistyczne. Na osiągnięcie zadowalających wyników potrzeba czasu, nie tylko ogromnej motywacji. Po przeczytaniu Twoich postów wnioskuję, iż nie jesteś [...]

[...] znow 10 minut rozciagu, wyrownania i ostatni kilosik na 4:30 i spadasz do domu:) Podobno w ten sposob mozna w krotkim czasie wykrzesac z czlowieka, zwlaszcza poczatkujacego jego maximum Na razie jak mowilem mam 3:29 i po 5 takichtreningach, czyli za 2 tygodnie w poniedzialek mam przebiec sprawdzaianik, ale nie taki na 100% tylko szybko. Jesli [...]

[...] a 2,55 juz jest dobrym. poprawienie wyniku o 5 sekund np z 2,50 na 2,45 juz jest duzym wysilkeim dla osoby ktora biega od dluzszego okresu ,a on chce o minutke .moze jego wydolnosc pozwala na zniesienie takiego wysilku ale na pewnoe nie aparat ruchowy(stawy, sciegna). moze pobiedz ten jedyny ra ale kontuzja myurowana i chwila zygania po [...]

hexa jest juz zakupiona w jego przypadku i pewnie przy niej bedzie chcial zostac...

[...] ci w tym najnowsze zdobycze techniki-internet i odpowiednie programy,kalkulatory,serwisy. jeden z najbardziej znanych: fitday.com ale podejrzewam,ze rownie dobry bedzie jego forumowy odpowiednik: http://www.dzienniki.sfd.pl/ jak juz to ogarniesz. zmniejszysz ilosc spozywanych kalorii,czyli wprowadzisz ich deficyt. zazwyczaj: minus 300-500 w [...]

Pamiętam tego kolesia, kiedyś tu kogoś policją straszył czy coś takiego. Foto buźki na jego stronce w podpisie. Oj niegrzeczny

Jestem z tym co mowi slaby 56 sluchaj jego a bedzie dobrze. Na pewno to w niczym nie przeszkadza. Dojdziesz do formy tylko kontroluj te reke.

a dla mnie bez sensu. prop ma okres poltrwania 2 dni wiec w 3 dni jego stezenie juz zaczyna spadac a ty wtedy ladujesz dopiero nastepna dawke. jak dla mnie jest to tylko babranie sb w gospodarce hormonalnej...!

Kolagen - znam kilku drągali, którzy z racji swojego wzrostu mieli problemy z kręgosłupem i zdarzały im się wizyty u kręgarza i byli zadowoleni z jego usług - także idź i zobacz czy Ci pomoże. Doradca w dziale suplementacja

to mu dałem i to i to - niech wie że Polak daje zawsze więcej niż jego o to proszą Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

za doozo zmniejsz jego ilosc, 140 maks najlepiej jeszcze mniej. weglowodany ok. Mam jeszcze zastrzezenie do posilku przed snem po co tam wapń, zaklooca to wchlanianie bodajze cynku nie ma sensu tego brac Godzina 7 00 5gr kreatyny + 30-40g glukozy+3 tab tauryny zrezygnooj tu z glukozy i kreatyny, 5g na dzien starczy 7:30 -płatki kukurydziane około [...]

a jaki jest jego wiek ?xD

Z owocami na redukcji to uważaj, bo mają dużo fruktozy i nie ma co porównywać ryżu do nich :) To tak jak byś porównywał hmmmm... białko roślinne do zwierzęcego. Ryż mozesz zastąpić np. kaszą gryczaną, ziemniakami, ewentualnie ciemnym pieczywem. Porównanie mało trafne ;-) Ryż, o ile nie jest rozgotowany, jest gł. źródłem ww złożonych, owoce zaś [...]

[...] Mass Freak'a od jakiegoś... Ponad pół worka już zjadłem, połączyłem to ze Stormem i Shock Therapy, które zacząłem brać tydzień przed Freak'iem. Nigdzie nie znalazłem jego dobrego zastosowania, więc zasugerowałem się tym co pisali na oficjalnej stronie Pharma Freak... Mass Freak 1 tydzień - 150g dziennie w dwóch porcjach - 1 rano na czczo, [...]

A to jego fotka

[...] 200mg prolo brane pod wzgledem psychiki moze byc wyjsciem.. mozna jechac bardzooo dlugo.. znam osoby ktore tak robily nawet po 3 lata a dzis ciesza sie potomstwem.. ale podstawa to badania... ja wiem jedno.. jakbym mogl to stestowalbym prawie kazdy srodek jaki jest na rynku aby ocenic jego mozliwosci i zdawac recenzje:) ale ogranicza mnie KASA:)