jego

[...] ocenianie obiektywne, ocenianie inne niż grupa której jesteś wierny - to powoduje iż dialog z taką osobą jest bezowocny, bo ma wyrobiony schemat myślenia zgodny z normami jego grupy. i tak ... taką grupą są na przykład WSZYSTKIE osoby z twojego bezpośredniego otoczenia ;) ludzi można zaklasyfikować do takich sekcji, niezależnie czy sami [...]

Kcal/aktywność korygujesz w zależności od zmian obwodów ciała a niekoniecznie jego masy. Z tłuszczów na pewno bym nie schodził.

[...] pozycji ? tak mi to się skojarzyło ale chętnie psucham jakiejś wypowiedzi która to wyjaśni . Bo obecnie nie mam nawet pasa i nie stosuje ale ostatnio zastanawiam się nad jego zakupem i własnie przyokazji może jakie byście polecili ? Materiał czy skura ... i na klamre czy rzep ? Myślałem otym [...]

[...] to tylko dodatki. Ale mimo wszystko jest różnica, gdy ćwiczy się "na sucho" a wspomagając się kreatyną, która jakby nie było przyśpiesza regenerację organizmu i zwiększa jego wydolność, pomaga w wykonaniu cięższego treningu. Nie raz miałem tak, że idąc na trening po ciężkim dniu, czułem straszne zniechęcenie i byłem ospały, a po samej [...]

No jeśli ktos ma priorytet na bycie "silnym" to ok a jeśli jego celem sa obwody i ladne ciało to wtedy nie warto robic takiego treningu o to mi chodziło :D

Dla mnie bardziej nieciekawe jest jak koles wyciska 180kg na klate a waży 70 i praktycznie nie widac po nim ze cos trenuje :D A jego siła statyczna poza ławka jest mało przydatna.(kwestia zainteresowań) Niczego nie neguje ! Poza tym 45cm w lapie i niemożność wyciskania 100kg to troche przesadzony przykład chyba ze mowa o tych knurach co maja [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku jakoś 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 2x push pull + 1 legs 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Nie wiem czy jest sens dawac dodatko syntetyczny t3 skoro jego naturalny poizom masz wysoki. Mozesz wkleic badania albo napisac wyniki? No na deficycie -500 kcl lec i tyle i co tydzien sesje cardio zwiekszaj o 5 min. To pierwsza przygoda z clenem? Jesli tak to 3 tyg mozesz sobie poleciec clen a potem odstawiasz i dajesz inny spalacz: Yoha, eca.

Czy ja tutaj udaje wszechwiedzącego? Dostosowałem się adekwatnie do jego odpowiedzi nie wnoszącej nic do tematu. Zadałem jak dla was proste pytanie, ale widzę nie ma zbytnio co oczekiwać od co niektórych na dostanie odpowiedzi, która jak kolwiek mogłaby mi w czymś pomóc.

"f***" to tak ladnie ujął ze chyba sam nie skumal o co chodzi w jego wypowiedzi Oczywiscie zart

[...] wieku są "podatne" na treningi różnego rodzaju i w większości z kategorii był to wiek 10-14 lat ( na oko), więc jeżeli ktoś trenuje w młodości, to nie dość, że jego mięśnie, tak jak pisał Senegroth, dostały bodziec do zwiększania swojej siły, to człowiek ogólnie jest lepiej skoordynowany i bardziej zwinny/sprawny co także w bojach [...]

gdyby nie napie.rdalanie głowa holyfielda w obu walkach, to moglyby one miec zgola odmienny przebieg....ale coz poziom faulowania u holyfielda byl tak wysoki jak jego kunszt bokserski...

kolejny raz wklejam ankiete:D . WIEK: 27 2. WAGA:96 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:67 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle meta, test, npp, deca, wino , bold 8. TRENING: split 3-4 x w tyg 9. CEL CYKLU: poprawienie jakosci miesni 10. [...]

Zobacz jego post 25 czerwca o 19 12 :)

Jw wrzuć cała rozpiskę diety, ale już na wstępie mogę Ci powiedzieć, za za dużo walisz tych wegli w proszku. Dawka 30-50g w czasie treningu (oczywiście jeśli jest to ciężki trening) w zupełności wystarczy w celu polepszenia jego jakości.

[...] za linki, zaczynam czytać. Jak pogodzić spożywanie posiłku przedtreningowego z faktem, że zaczynam ćwiczyć ~1.5h po obudzeniu i nie mam możliwości, żeby odczekać 2h? Czy są jakieś argumenty przeciwko spożywanie Huela? Oczywiście poza jego formą. Pytam ogólnie, bo już wiem, że np. przed treningiem powinienem gk unikać, że względu na tłuszcz.

Owszem, to zalezy od jego oczekiwan, ale 100mg 3 razy w tygodniu to bynajmniej nie jest duza dawka trenu. Nawet na kogos o wadze kolo 100kg. Natomiast 50mg EOD na 136 kilo to jak dla mnie bardzo malo. Inna sprawa, ze tren jak dla mnie jest po to, zeby go konkretnie poczuc, a nie sie z nim piescic jak dziewica przed pierwszym razem. Ale tak jak [...]

WIEK: 2. WAGA: 28 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 68 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka na tescie i mecie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM [...]

tez spotkalem sie z teoria, ze generalnie im ktos je wiecej czerwonego miesa, tym wiecej kreatyny jest w jego miesniach, wiec gorzej lub wcale nie reaguje na ta podawana z zewnatrz - miesnie sa nasycone. nie wiem na ile jest to aktualne przy obecnym stanie wiedzy. ale potwierdzaloby to fakt, ze na wegetarian kretka powinna dzialac najlepiej, a [...]

Pewnie , że jest różnica pomiędzy tymi gainerami między innymi taka, że Mutant Mass ma więcej białka niż GB, a GB więcej węgli tylko chodzi mi o to czego mu brakuje w jego diecie