jego

Jaki ten gainer? Zawiera kreatyne czy nie? Kreatyna rano na czczo i po treningu w DT (lub jesli bedziesz pil gainera po treningu, to kreatyna przed treningiem minimum godzine po ostatnim posilku) w DNT kreatyna tylko rano na czczo gainera stosujesz wedlug brakow w diecie, gdy nie mozesz zjesc posilku lub jako jego dodatek

1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: starałem sie jesc jak najwiecej wszystkiego co by mi pomoglo zbudowac mase (kurczak ryz itp) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl za soba na tesciu dlugim przez 4 mies 8. TRENING: 5 razy w [...]

Ludzie co mu robicie plan dzielony jak dopiero zaczyna popieram kiler_666 ma racje musi sobie zrobic przynajmniej 6 tyg ACT aby jego miesnie sie przyzwyczaily do wysilku.

po pierwsze - działanie hmb nie zostało udowodnione żadnym rzetelnym badaniem naukowym. jego działanie stoi pod znakiem zapytania i jest teoretyczne. po drugie - każdy ma prawo sobie wmawiać, że na niego działa i że nie wyrzucił kasy w błoto po trzecie - za 300zł masz pare kg dobrego białka.

Martino_Loko : tak ale Ty ******lisz ****a glupoty ,nie brales to sie nie wypowiadaj na ten temat,gowno wiesz na temat tego winstrolu a co dopiero na temat jego dzialania. Bralem ten winstrol i powiem ze z pewnoscia nie jest to metanabol (jak to napisal nasz znawca) efekty ktore mialem po nim to 20 kg na sile po 100 tabl i bardzo ladnie poszlo mi [...]

ja mysle, ze przy jego wadze juz 75mg propa e2d go ladnie porobi ;)

poczytałem tego Twojego posta i też mam to chrupanie w kolanie Tyle że u mnie jeszcze dochodzą bóle w łokciach to i inne partie mięśniowe sie chu,jowo robi. Z kolanami chodziłem kiedyś do ortopedy, przepisywał jakieś leki, ale nic nie dawały i potem zrezygnowałem z jego pomocy. Pamiętam że rehabilitacja mi trochę pomogła na kolana kiedyś, [...]

Pierwsze jego słowa "samo przyszlo samo pojdzie dowidzenia" potem dodalem ze bralem kreatyne to wyskoczył z 20letnim sportowcami "padajacymi" po niepotrzebnych dodatkach. Sytuacja miala miejsce 1 raz , choć watpie ze to po kreatynie

sry. przy tworzeniu posta powyżej zaznaczyłem opcje jak było wskazanę, wklejam: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: aktualnie redukcja, na cyklu masa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 12tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: czysta -białko: 3gr/kg -węglowodany: roznie to bywa, czasem 4 i idzie, czasem trzeba 6 -tłuszcz: 100 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7,5mc ON 8. TRENING:4 razy w tyg (split, teraz bedzie p/p tj od jutra) [...]

Kretol co ty mozesz proponowac jak nawet nie wiesz co i jak piszac takie glupoty split w jego przypadku odpada calkowicie. Nie wypowiadaj sie na temat o ktorym nic nie wiesz.

Witam Prezesa i jego członka Fornol Ave Cezar Mafia kapcie sfd rulezzz !!!

Bardzo dziękuje za szybką odpowiedź. Mam jeszcze jedno pytanie czy Staka w dni nietreningowe mogę przyjmować zaraz przed posiłkiem lub do popołudniowego posiłku i czy nie osłabi to jego działania. W pracy niestety nie mam zbytnio jak inaczej tego przyjmować. Oraz chciałbym zapytać jeśli to możliwe jaką proponujecie dietę do tego zestawu i celów.

Mam 2 pytania: 1- powiedz mi czy ta sprawa z tymi jadrami, hormonami i tym moim popedem/libido wroci do normy czy raczej juz nie do konca. 2 - odnosnie provironu - jego sie bierze zeby pomoc organizmowi osiagnac okreslony poziom samopoczucia /powiedzmy z okresu przed cyklem/, po tym sie go odstawia i organizm dalej sobie sam radzi - czy jednak [...]

[...] fabryk w Europie (podobno wałkowane są te partie robione w UE, bodajże w Holi - na sfd ktoś o tym niedwano pisał) Napisze tak, Skończyłem niedawno matrixa i mialem w czasie jego uzywania taaakie bąki okropne, że gorsze niż po proteinie jajecznej!! Wróciłem do Prolongatum i nie żałuję Co jak co , ale nie zamierzam słodzić po matrixie, jak się [...]

Gertas - ale nie masz czego zamieniac na miesnie a Ty co zamieniasz na miesnie ? .. miesnie w miesnie :)? ... sporty ogólnorozwojowe takze milo widziane przy uprawianiu kulturystyki zwlaszcza w jego wieku . Oczywiscie z umiarem ta silownia .. tak jak napisali przedmowcy. Pozdrawiam

Okey , dzis zrobiłem test i to jego wyniki : A-40 B-6 C-12 A1-30 nawet nieźle. no to zaczynam treningi z książką oliviera lafaya wiek:16lat waga:73kg wzrost :182cm klata(lużna)-100cm ramię-33cm zobaczymy jakie będa osiągi po treningach ;)

[...] naprawdę silny szybki ma kondyche i jest duży ale to już chyba zależy od budowy ciała i może jadła tak , dużo sportowców trenuje wg rossa i jest dobrze , zobaczcie ile na jego forum jest użytkowników i tematów , no nie wiem jak chcecie sami sprawdzcie czy jest to fajne treningi zróżnicowane i ćwiczenia nawet bardzo, no nie jest po polsku ale [...]

[...] patrze w internecie nie sugeruje się w 100% to co pisze ross , jak widziałem na innych forach to polecali te książki więc, no dobra koniec nie wciskam nikomu przecież na siłe lecz polecam no trochę przegiołem rzeczywiście może sami sprawdźcie te książki i to co pisze ross( nawet w artykułach na jego stronie czy filmikach na yt) pozdrawiam

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: nie wiem, jak bede w domu to zmierze -udo: /// -talia: //// 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5lat 6. DIETA: aktualnie 0 bilans - Po redukcji, zaraz planuje wskoczyc na mase -białko:200g -węglowodany:250 DNT 300 DN -tłuszcz:75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypionat 16week / [...]