jego

Białko służy do uzupełnienia jego braków w normalnej diecie jeżeli wiesz że będzie Ci brakowało ze 30 - 40g i nie masz już możliwości nadgonić tego jedzeniem białko w prochu idealnie uratuje sprawę. Stosujesz w te dni kiedy go przybrakło w posiłkach, jest to na prawdę wygodna alternatywa ale ważnie żeby ilość spożywanego białka w prochu nie była [...]

No tak.Thermal pro to silny środek i uważaj z jego braniem.Na początek(1 tydzień-1 tabs) potem 2 tabsy-2tydzień aż do max 4 tabsów.Najlepiej brać rano(2 tabsy) i ćwiczenia aerobowe no i przed treningiem ok. 30min.Pij do tego 1,5 litra wody na siłce no i bierz witaminki i minerały. Thermal pro bierz przez max 4 tygodnie i zrób tyle samo przerwy by [...]

to już wolę oglądać jego walki z Jacksonem (poprzednią, suma sumarum, uważam za najlepszą w ubiegłym roku) i Yoshidą (również git walka imo), bo z Saku czeka go może jeszcze jedna walka, niż z 'freak teamem' K-1..

[...] Skrint ma racje zapomnieć i jak nie bede o tym myślał a poczuje tzn ze prawdziwe gino a tak może przejdzie bokiem, kolega mój mówi że na każdym cyklu na teściu ma wrażliwe suty i delikatnie wieksze wizualnie bo sie woda zbiera może też tak mam ale nie wiem czy to nie jego teorie tylko. Zmieniony przez - Maniano w dniu 2012-06-30 20:57:01

[...] - Wyciskanie hantelek w siadzie zprzed głowy 12-10-8 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie hantli w siadzie 12-10-8 Plecy: - podciąganie na drzażku 12-10-8 Nogi: - Przysiady z obciązeniem 12-18 Bicepsy: - Uginanie ramion z hantlami 12-10-8 PO KAŻDYM TRENINGU DODAJĘ ABS II Być może od jutra przy planie georgu (z jego posta o FBW) będzie dobrze :)

moze cos tam macha hantelkami a co do samej jego osoby, to nie wiem jak mozna go utożsamiać z hip-hopem

****a jaki ten mezo jest beznadziejny i ta jego hity z satelity.

ta te jego ławki to g****... ale hantli parę miał i nakłady oryginalne

ja perdole ale chłam ta jego muza

Niby-lekki sparing różni się od sparingu lekkiego tym, że w tym pierwszym bierze udział na ogół przynajmniej jeden idiota, i że jego lekkośc kończy się po pierwszym nie-anemicznym ciosie w twarz.

jak najbardziej mozna podejsc do swojego systemu zywioniowego na przekroju tygodnia. tak wiec jak najbardziej mozesz sobie zalozyc pule makroskladnikow na tydzien i podzielic je wg swojego uznania, ale oczywiscie z glowa i sensem. ten schemat, co przedstawiles nie wyglada najgorzej, jednak jest w nim podstawowy blad. kiedy robisz ladowania [...]

bo ćwiczenia na brzuch to tylko skromny dodatek na jego ogólny wygląd. Niektórzy mają masakryczny brzuch, nie ćwicząc go w ogóle

[...] przysiad) odpowiednia dieta i niski poziom BF i można posiadać ładnie wyrzeźbione mięśnie brzucha TO że kolega ma "kaloryfer" a nie ćwiczy, zapewne jest wynikiem jego niskiego BF Znam kilka osób które maja kaloryfer a ich codzienna dieta składa się z bochenka chleba i kilku piw, tylko co z kaloryfera jak reszta "Oświęcim" [...]

dzis zastosowałem sie do zalecen Wuchty i barki i biceps szły według jego porad

Kod genetyczny sie nie zmienil ale umysl ludzki na przestrzeni wiekow sie zmienial, wiedza sie poszerzala i zaczal rozumiec co jest dobre dla jego organizmu. Nie wiem nawet w jakim dziale szukac tych badan aczkolwiek kiedys czytalem tego troche. Opieram sie takze o wypowiedzi ludzi ktorzy siedza w tym i maja o tym pojecie a widac to po ich [...]

jesteś pod opieką lekarza to słuchaj się jego rad

[...] kilkukrotnie, aby zajął się problemem. Powstały stan zapalny może się zwiększać, a np. taki łokieć tenisisty, czy też golfisty bywa bardzo męczący, nawet w normalnym funkcjonowaniu w ciągu dnia, nie wspominając już o treningu. Poza tym, leczenie jego jest długie, a problem lubi nawracać. Nie ma więc nad czym się zastanawiać i przeciągać urazu.

[...] kilkukrotnie, aby zajął się problemem. Powstały stan zapalny może się zwiększać, a np. taki łokieć tenisisty, czy też golfisty bywa bardzo męczący, nawet w normalnym funkcjonowaniu w ciągu dnia, nie wspominając już o treningu. Poza tym, leczenie jego jest długie, a problem lubi nawracać. Nie ma więc nad czym się zastanawiać i przeciągać urazu.

[...] a np. taki łokieć tenisisty, czy też golfisty bywa bardzo męczący, nawet w normalnym funkcjonowaniu w ciągu dnia, nie wspominając już o treningu. Poza tym, leczenie jego jest długie, a problem lubi nawracać. Nie ma więc nad czym się zastanawiać i przeciągać urazu. Ja nie bagateliwowal bym takich spraw. W domu możesz się zdiagnozować czy [...]

[...] a np. taki łokieć tenisisty, czy też golfisty bywa bardzo męczący, nawet w normalnym funkcjonowaniu w ciągu dnia, nie wspominając już o treningu. Poza tym, leczenie jego jest długie, a problem lubi nawracać. Nie ma więc nad czym się zastanawiać i przeciągać urazu. Śmiechem żartem , paciorek i daj Boże bym ranka dożył XD , w takich [...]