jego

[...] to rzucał mięsem na lewo i prawo. Mogę uczulić na to moderatorów i skończy się i to, bo póki co przymykane jest na to prawie zawsze oko. Jak ktoś ma bana, to ma doczekać jego końca , ewentualnie spróbować dogadać się z modem, który bana nałożył (w dziale administracja lub moderatorzy), a nie pisać sobie z 2 konta - tak to wygląda. Poza tym [...]

[...] i to mnie też motywowało. Może Cie to zdziwi ale ta muza dział na mnie. A póżniej gdy już mogłęm przebiec 6 km z większym wysiłkiem ojciec poznałe mnie z pewnym gościem z jego roboty który biega już 18 lat. To jemu zawdzięczam to że dziś biegam. Pomyślałem czemu nie zapisać się do klubu do którego on należał. Pierwszy trenning powiem Ci że [...]

[...] i raz w tygodniu wyznacz sobie taki dzień gdzie zrobisz więcej niż potrafisz najlepiej spotkaj się z jakimś kumplem który troche lepiej biega od ciebie. Staraj się biegnąć jego tempem a gwrantuje Ci że a efekty nie będziesz musiał długo czekać. Po 3 mieśiącach kumpel się zdziwi że nie daj esobie rady oczywiście jeśli założymy ży on nie będzie [...]

[...] sie do nich zaadaptować , gdy taki cięzki trening sie przedłuża to wszystko się kumuluje i wtedy dochodzi do przetrenowania - nie wiem czy czytałes badania mentzera nad jego metodą ale po maksymalnym bodźcu organizm potzrebuje niraz ok 9 dni na odbudowę i regeneracje , zakładając że wciągu tych dni nie bedzie już żadnego wyciłku na siłowni , [...]

"wśród ludzi dla mnie autorytety nie istnieją w żadniej z dziedzin " to jest dobre tylko nie wiem jak to sie ma do kolejnego zdania o Michale i jego kramiku. A programu tego to ty nie wymysliles, nie opracowales bo moi dziatkowie tez taki stosowali A co do radzenia mlodym adeptom to jak chlopak chce czegos nowego sprobowac a nie trenuje [...]

Nie.Kolega to to moj nie jest.Ale duzo mu do niego nie brakuje Zreszta klade na niego i na te jego koksy.Dlugo sie niestety chlopak nie ponapina.

[...] przypadek. Koleś jedzie non-stop na koksie przez 4 lata!! Tak tak, 4 latka bez odbloku non-stop na cyklu. I jeszcze żyje Ale ma się coraz gorzej niestety.. No ale cóż jego wybór, prawde mówiąc nie dawałem mu takiej długiej kariery ale mnie zaskoczył. Być może z trudem do 5-letniego cyklu dociągnie a później koniec kariery, koniec układów. [...]

[...] tluszczy na kilogram i uwazam ze jest to dobre rozwiazanie.Ale to juz indywidualna sprawa,jezeli masz trendencje do obtluszczania sie to daj 5g wegli i 1 tluszczu,jezeli nie to 6g wegli i 1.5g tluszczu.Do budowania masy tluszcz jest bardzo potrzebny,najlepiej jak jego zrodlami bylyby:tran,oliwa z oliwek,olej lniany,makrela,orzechy,slonecznik...

[...] (po jakimś czasie włoski i tak odrastają), wiadomo że jest lepiej niż przed depilacją. To zależy ile kto ma testosteronu, a tym bardziej DHT. Należałoby najlepiej zmniejszyć jego ilość w skórze, stosując jakiś "Hair Inhibitor", lub Serum opóźniające odrost włosów, bo te wszystkie kremy też podobno nie na wszystkich działają. Czytałem [...]

chodziło mi o profilaktykę przed spadkami, myślałem, że post nakreślił w miarę cel a raczej... jego brak, po prostu założyłem, że przyjmujemy wakacje jako okres roztrenowania, czyli siłka dorywczo 2-3 razy w tygodniu dla "podtrzymania" osiągów siłowych i sylwetkowych a resztę czasu poświęcamy na zajęcia na świeżym powietrzu, założyłem [...]

Arthass, tu się nie zgodzę - koncentracja, źródło alergenu, jego ilość z jaką się stykamy na raz, częstotliwość kontaktu - właśnie mają WIELKIE znaczenie... Piszę tak z autopsji, jak i z obserwacji dziecka. Mała ilość alergenu może spowodować mniejszą reakcję, duża - dużą i długotrwałą. Bardzo małe ilości alergenów zjadane systematycznie, mogą nie [...]

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090201105910.JPG poręcze + drążek świetne jak mozesz to zrób wiecej zdjęć i napisz wymiary wszystkich jego czesci Soga wbije jak zrobisz to dla mnie

Nic nie przebije filmów użytkownika shitman_xD , zapytajcie go w jego dzienniku, może udostępni :D

Jeśli chodzi o ławeczke to mam taki pomysł aby używać na początek regału który stoi w moim pokoju. Jego wymiary to jakies 45x45 cm więc uważam że się sprawdzi, na to jakiś ręcznik lub mata i można wyciskać. Co myślicie ?

1. WIEK: 24 2. WAGA: 98 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie prop 1-4 e2d 100 ostatni strzał poniedziałek 8. TRENING: pon; klata triceps duży cięzar 3 cwiczenia po 6-8 powt, [...]

Arnold doskonale wiedział co czeka go w przyszłosci. Wiedział, że kiedys jego sylwetka bedzie wygladala wlasnie w ten sposob. Ale szczerze wam powiem, zazdroszcze mu tych kapturów

No w sumie mowi tam tez o tej walce, poza ringiem i z jego gadki nic nie wskazuje zeby przegral. Ma to ktos na filmiku czy cos? Lionheart - Walka to moje życie!

Mozesz dokupic drazek, ale ostroznie z ta silownia w jego wieku zeby sobie dzieciak krzywdy nie zrobil

nie powinno sie prostować łokci blokowanie stawu łokciowego prowadzi do jego przeciążania i zmniejsza napięcie w ćwiczonym mięśniu piersiowym pozdro

[...] po konsultacji z kosmetyczką kupiła właśnie Cerabit. Używa go tylko jako dodatek (w szczególności zależało Jej na żelu). Jak narazie stosuje go za krótko, żeby stwierdzić jego skuteczność - choć myślę, że to będzie zależało od rodzaju trądziku i cery, od leków stosowanych w leczeniu i innych czynników także. Fakt, że można zauważyć, iż cera [...]