jego

Jeśli trenujesz "plażowo" to owszem- możesz trenowac jednym planem- r5óżnicując jedynie okresowo jego intensywność... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

no ogolnie to chyba jego podejscie jest pewne;) a czy moglbym poprosic o rozpisanie mu tych supli?

Z tymi 25 to tak jak napisałeś. Obie na maxa. Nieparzyste to cwiczenie techniki nawrotu, a parzyste to jego szybkości. Nie musisz pływac 25m, tylko zaczynaj od chorągiewek. Cwicz na płytkim. Cw. st. to są cwiczenia do stylu typu dokładanki itp. St. tech. to techniczne pływanie czyli tak, żeby technikę szlifowac. Mam nadzieje, że w miarę jasno [...]

z jakiegoś powodu nie mogę edytować wiadomości... 1. WIEK:34 2. WAGA: 115 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 290 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku, prop, enan + dht, enan solo 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: masa -> stop -> [...]

Jedno z jego upomnien.. wszystko na dzis. "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] z duzym staże,m ktorzy borykaja sie z przyrostami, ktore maja na takim poziomie wytrenowania, ze szukaja bardizej wszukanych srodków. jesli autor ma zerwoy staz, tudziez jego problem lezy w zaniedbywaniu tricepsa a nie bicepsa, złej diecie. -- to po 1: to nie jest trening dla niego - przy "zwyklych " planach bedzie biceps rosl jak [...]

Kurcze, czepiacie się sterydów a poprostu niektórzy nie chcą czekać na wyniki, niektórzy genów nie mają, każdy ma swój powód i to jest JEGO powód więc nie rozumiem was... Jak nie lubicie sterydów to się dołączcie do jakiejś akcji "STOP STERYDOM" albo coś takiego a nie piszcie takie rzeczy na forum na krótym ocenia się sylwetke a nie jak [...]

widac ze polskie spoleczenstwo jeszcze nie dojrzalo do takich rozmow - no trudno ja tu sie na nikogo obrazac nie bede, bo jak gtosjest glupi to jest i to juz jego problem. wielkie dzieki tym ktorzy napisali cos sensownego a przynajmniej starali sie pomoc.

autora dawno nie ma założył se temat żebyśmy sie głowili nad jego wynikami wymyślonymi i tyle

[...] tylko o suplementacyjnym zachowaniu po treningowym. I wiadomym jest fakt, że do uzupełnienia glikogenu po ciężkim treningu,wtedy gdy praca żołądka jest zaburzona poprzez jego niedokrwienie, potrzebne są szybkowchłanialne węglowodany, których asymilacje nie opóźnia żaden tłuszcz. Kiełbasa to tylko analogizm do Twoich argumentacji, a raczej ich [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 225 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: góra dół fbw 9. CEL CYKLU: CZYSTA masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

ale przecoez to jego temat, po co ma zakladac kolejny ;-) a do autora, jakbys czytal uwaznie to bys znal odp na Twoje pyt do mnie o spadki ;-) 3 rok leci cykl non stop wiec spadkow zadnych nie uraczylem

[...] sie problemami na dietach lowcarb oraz przedstawiamy podstawy tego typu diet pozdrawiam i zapraszam do lektury Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

no i masz racje ale ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

wiesz gdzie nas szukac jakby co Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] dobrze przypakowany jak na swój staż bo porównując go do przeciętnego chudzielca jest "przypakowany", albo nie pisać takich rzeczy, że jest chudy, bo jakbyś postawił go obok przeciętnego gościa w jego wieku to byś zobaczył chudość... Wystające żebra, 26 w łapie i wklęsła klata, to jest chudy człowiek, a nie osoba na tym zdjęciu Pozdro

Parter nie jest zly ale ja zawsze bede mowil ze nic sie tak nie przydaje jak dobra stojka szczegolnie na ulicy. Ja polecilbym tajski boks i Jeet Kun Do z Bruce Lee kup sobie jego ksiazki a tamda lap technike. Worek tez by sie przydal jakis kolega do sparingow i czwicz. I nie gadaj tu o warunkach bo te mozesz nadrobic a zreszta ty nie masz byc [...]

Zmiana nawykow zywieniowych... Wklej jego jadlospis, a wiele sie wyjasni. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-17 19:42:52

[...] ale jak zle sie schyliz tez ci moze wypasc ...wniski wyciagnij sam 4. po treningu pijesz tylko herbate z miodem ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.