jego

Proszę bardzo ! 1. WIEK: 27lat 2. WAGA: 114KG 3. WZROST: 190CM 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 87 "Jak dobrzę pamiętam" -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z z dwoma przerwami po 1.5 miesiąca 6. DIETA: Chwilowo bez żadnej -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej 100tab metanabol 8. [...]

[...] nie zwierzecych. jesli chcesz jesc wegle na noc to ma to wygladac tak ze jesz wegle + tluszcze , np 100g platkow + 30g orzewchow i do tego np rodzynki 30g zalezy od twojego makro sniadanie jak napisal kolega wyzej bialkowotluszczowe , wystarczy zwykla jajecznica z 4 jajek na boczku , to nic strasznego do tego jakis pomidorek, ogorek [...]

artlite - kochal mnie od poczatku ( jego tez )

glos oddany na uzytkownika w podziece za jego odpowiedz ktora byla pomocna, sogi mozesz dawac jak wykupisz abonament poprzez zakup czegos w sklepie sfd

[...] musiales dostac, czyli musiales grac cos na treningach. grales wtedy w okularach? jesli tak i trener na to pozwolił, to radze dac sobie spokój z uprawianiem sportu pod jego skrzydłami. choc oczywiscie mozesz olac system i skorzystac z ktorejs z rad od kolegow powyzej, ta z zalozeniem maski do nurkowania na okulary wydaje sie najciekawsza [...]

A wiec wymiary mam góra A3 a spodnie A4... w chwili obecnej na allegro koles sprzedaje i podal mi wymiary...oto i one:) cytuje: "wymiary to: Spodnie rebel A4 - długość nogawki 98 cm - dł nogawki od krocza 71 cm - szerokość w udach 32 cm + 8 cm klinu w kroczu Góra rebel A3 dł bluzy 80 cm - rozpiętość rękawów 164 cm - szer od pachy do pachy 59 cm" [...]

to lepiej zacznij myslec i jakis aspargian cynku doloz bo zaczynaja sie konwersje i dht Ci sie powieksza a chyba nie jestes na takim stopniu aawansowania zeby wykorzystywac jego pozytywne oddzialywanie.

no nie każdy wie, jakie packi ma jego trener te, któych używa mój to Everlast HJP3400 - cena od 250 zł wzwyż, ale bardzo fajnie sie na nich bije

[...] ale to niestety nie w Szczecinie. W klubie Pana Juszczaka byłem i rozmawiałem z nim. Powiedział, że trenują pod zawody ale typowe WKF ( lekki kontakt a nawet jego brak z zanaczeniem techniki). Tafiłem do innej poleconej seksji Shoto i troche tam chodziłem ale sparingi były rzadko. Poza tym jak było kumite i walczyłem z brązami [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 103 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Jest -białko: 130 g -węglowodany: 500 g -tłuszcz: 115 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 100 tab. 10 mg 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 2 - cypio, 3 -enan antek, 4 -enan Opisz swój plan treningowy: 4- razy w tygodniu siłownia, 3 x aeroby Cel cyklu: siła, czysta masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 2msc temu enan Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 20 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): typ budwy - mezo-endo Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

[...] Dzieki temu ze pijemy duzo nie dziala u nas resorpcja nadobowiazkowa zachodzaca normalnie w kanaliku II rzedu (dystalnym lub dalszym) a nasz mocz zawiera sporo wody i jego stezenie mocznika jest mniejsze przez co mocz ma jasniejszy kolor. Hormon o ktorym wspomniales: wazopresyna bedaca hormonem anydiuretycznym jest GLOWNIE odpowiedzilana [...]

to co to ko*** za frajer ./...........trzeba takich eliminowac....zeby sie kiedys nacail tylko na jakiegos ostro naladowanego zdeterminowanego koksa ktorego wykreci.............................to bedzie koniec jego rpzekretow..

no wlasnie to jakis obrzek limfatyczny jest i nie pojawia sie na calym ciele tylko na jego czesciach :) mozesz rozwinac mysl bo chyba to jest to

i nie pojawia sie na calym ciele tylko na jego czesciach możesz to wyjaśnić dokładniej? Gdzie / kiedy / przy jakich pozycjach ułożenia ciała?

[...] uległy szybkiemu wyczerpaniu i nie dotrwały do końca testu. Owszem odnotowano wzrost mięśni szkieletowych jak i mięśnia sercowego ale jednocześnie zauważono słabszy jego skurcz. Ponadto , co bardzo ważne dla sportowców wytrzymałościowych , zauważono spadek aktywności enzymu mięśniowego związanego z reakcjami energetycznymi. Te informacje [...]

Ogólnie nie wiemy jaka to wada, więc pierwsze co to do lekarza i robić według jego zaleceń. Przede wszystkim żadnych ćwiczeń z większymi ciężarami, jak i ciągów/wyciskania. Choć ogólnie skoliozę ma dużo osób, więc nie powinneś zbytnio się tym martwić, choć wiadomo też, że nie ignorować Zmieniony przez - szepke w dniu 2011-05-13 14:39:59

[...] problemy ze snem, pracą, rodziną, kredytem, samochodem, zdrowiem itp wiec dobrze trafiłeś. zacznij od podstaw na spokojnie a rezultaty musza przyjść same. bicki 44 cm same też się nie robią wiec pewnie dużo wiesz ale gorzej z wyegzekwowaniem ciągłości;-) w twoim wieku jest Kerad, zachęcam do jego dziennik bo ma praktycznie identyczne parametry.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostanie 2,5 roku praktycznie bez przerwy ćwiczę od 17 roku życia z różnymi przerwami 6. DIETA: -białko: ok 2-2.5g -węglowodany: koło 4-5g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy meta 150tab 30 amp [...]

[...] jeżeli chodzi o poprawę sylwetki w lustrze to średnio. Codziennie ćwiczę brzuch w domu i na siłowni to tutaj jest dosyć widoczny efekt ale jeżeli chodzi o bicepsy klatkę czy plecy to średni efekt. Dodam, że na siłowni ćwiczę z trenerem personalnym pod jego okiem więc mówi, że ćwiczenia wykonuję poprawnie dlatego może to faktycznie kwestia diety.